Make-Ahead Oatmeal Smoothies. Healthy & delicious with grab-and-go convenience. by Lynn DD

Make-Ahead Oatmeal Smoothies. Healthy & delicious with grab-and-go convenience. by Lynn DD

Натуральные энергетические коктейли  Коктейль № 1 -Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.  Коктейль № 2 - 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.  Коктейль № 3 -2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером  Коктейль № 4 - Стакан молока…

Натуральные энергетические коктейли Коктейль № 1 -Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером. Коктейль № 2 - 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев. Коктейль № 3 -2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером Коктейль № 4 - Стакан молока…

Сахар-продукт риска  Так что знакомьтесь с тем что может снизить уровень сахара в крови  Зелень Капуста шпинат руккола репа салат-латук и любая другая зелень замечательна для стабильного уровня сахара в крови.  Старайтесь максимально добавлять указанные продукты в свой рацион: салаты зелёные коктейли либо употребление в первозданном виде.  Семена Семена чиа льна подсолнечника тыквы конопли и кунжута это мощные питательные источники.  Они содержат витамины и такие важные минералы как магний…

Сахар-продукт риска Так что знакомьтесь с тем что может снизить уровень сахара в крови Зелень Капуста шпинат руккола репа салат-латук и любая другая зелень замечательна для стабильного уровня сахара в крови. Старайтесь максимально добавлять указанные продукты в свой рацион: салаты зелёные коктейли либо употребление в первозданном виде. Семена Семена чиа льна подсолнечника тыквы конопли и кунжута это мощные питательные источники. Они содержат витамины и такие важные минералы как магний…

Курага, Изюм темный, Мед, Хлопья овсяные, Молоко миндальное

Смузи из сухофруктов

Курага, Изюм темный, Мед, Хлопья овсяные, Молоко миндальное

Хлопья овсяные, Изюм темный, Миндаль, Семечки тыквы очищенные, Семечки подсолнуха, Семена льна, Мед, Масло оливковое, Бананы, Корица молотая

Батончики из гранолы

Хлопья овсяные, Изюм темный, Миндаль, Семечки тыквы очищенные, Семечки подсолнуха, Семена льна, Мед, Масло оливковое, Бананы, Корица молотая

Овсяные отруби

Овсяные отруби

ОВСЯНЫЙ СМУЗИ С ХУРМОЙ:  Ингредиенты Овсяные хлопья 5 ст. л. Хурма 1 шт. Натуральный йогурт 1 стакан

ОВСЯНЫЙ СМУЗИ С ХУРМОЙ: Ингредиенты Овсяные хлопья 5 ст. л. Хурма 1 шт. Натуральный йогурт 1 стакан

Клубничный смузи с овсянкой

Клубничный смузи с овсянкой

Рецепт, на самом деле, прост: орехи и семечки измельчаем до комфортного нам размера, добавляем настоящие овсяные хлопья (не те, что варятся 2-3 минуты). В отдельном сотейнике смешиваем мёд, сок, масло, корицу, соль и перец и ставим на медленный огонь для того, чтобы ингредиенты соединились. Вливаем горячую жидкость в сухие ингредиенты и хорошо перемешиваем. Выпекаем в духовке при 160 градусах минут 40-50, каждые 10 минут помешивая. После того, как вынули гранолу — даём ей полностью остыть…

Рецепт, на самом деле, прост: орехи и семечки измельчаем до комфортного нам размера, добавляем настоящие овсяные хлопья (не те, что варятся 2-3 минуты). В отдельном сотейнике смешиваем мёд, сок, масло, корицу, соль и перец и ставим на медленный огонь для того, чтобы ингредиенты соединились. Вливаем горячую жидкость в сухие ингредиенты и хорошо перемешиваем. Выпекаем в духовке при 160 градусах минут 40-50, каждые 10 минут помешивая. После того, как вынули гранолу — даём ей полностью остыть…

Торопимся? Банановый смузи с овсянкой — идеальный быстрый завтрак  - банан, нарезать - овсяные хлопья (не варить) - натуральный йогурт - молоко - мед   Смешать в блендере до приятной консистенции, выпить и бегом на работу.

Торопимся? Банановый смузи с овсянкой — идеальный быстрый завтрак - банан, нарезать - овсяные хлопья (не варить) - натуральный йогурт - молоко - мед Смешать в блендере до приятной консистенции, выпить и бегом на работу.

Pinterest
Поиск