Pinterest • Всемирный каталог идей

The Top 10 Best Home Abs Exercises – No Equipment

© Sasham | Dreamstime.com - Фитнес упражнения. Обратные скручивания. женский

pin 5

Обратные скручивания

Обратные скручивания

Как делать обратные скручивания

Обратные скручивания фитболом.

Just wait! Some day I will be like him.

Как быстро накачать пресс

ОБРАТНЫЕ СКРУЧИВАНИЯ или ПОДЪЕМ НОГ.

http://fitseven.ru/programmy/domashinie-trenirovki/press-programma-dlya-novichka

В НАЛИЧИИ НА САЙТЕ #Repost @yulia_ushakova with @repostapp. Горжусь собой сегодня классная тренировка в комплекте от @ttfyofficial Леггинсы сидят просто суперр Я снова в строю девочки Махи на попу через "сгибания лежа" 4 подхода по 15 раз на каждую Вес 25кг. Потом сгибания 4 подхода по 12 и тяга на прямых ногах 120; и 412-12-10-10 повт. Еще суперсет на пресс- обратные и прямые скручивания 4 подхода по 25 повт…