Диета "Легкая" (7 дней)

Диета "Легкая" (7 дней)

Диета 2468 Европейскими моделями была придумана диета 2468, с помощью которой они быстро сбрасывали лишние килограммы перед показами. Диета 2468 суровая и низкокалорийная, но придерживаться ее не сложно. Однако, если вам нет 18-ти лет или же у вас есть хронические заболевания, то применять эту диету вам не рекомендуется, так как обмен веществ может быть нарушен, а хронические заболевания могут обострится.  Система диеты 2468  В основе диеты лежит правильный подсчет потребляемых калорий.  В…

Диета 2468 Европейскими моделями была придумана диета 2468, с помощью которой они быстро сбрасывали лишние килограммы перед показами. Диета 2468 суровая и низкокалорийная, но придерживаться ее не сложно. Однако, если вам нет 18-ти лет или же у вас есть хронические заболевания, то применять эту диету вам не рекомендуется, так как обмен веществ может быть нарушен, а хронические заболевания могут обострится. Система диеты 2468 В основе диеты лежит правильный подсчет потребляемых калорий. В…

Ноль калорий в Instagram: «Продолжаем выкладывать рецепты от наших любимых подписчиков ❤ Вновь обалденный рецепт от @iva_nova777  Убийственно-вкусный грибной крем суп за 20 мин! С сыром 145 ккал/100 гр Без сыра 85 ккал (все считаю с сухариками)) Прошляпила воскресный обед? Нет времени объяснять - вари крем-суп! Если есть в закромах бульон куриный - супер! Если нет - спаси нас куриный кубик! Кастрюлю с 1,5 - 2 литрами бульона водружашь на сильнейший огонь! Хватаешь грамм 400-500 шампиньонов и…

Ноль калорий в Instagram: «Продолжаем выкладывать рецепты от наших любимых подписчиков ❤ Вновь обалденный рецепт от @iva_nova777 Убийственно-вкусный грибной крем суп за 20 мин! С сыром 145 ккал/100 гр Без сыра 85 ккал (все считаю с сухариками)) Прошляпила воскресный обед? Нет времени объяснять - вари крем-суп! Если есть в закромах бульон куриный - супер! Если нет - спаси нас куриный кубик! Кастрюлю с 1,5 - 2 литрами бульона водружашь на сильнейший огонь! Хватаешь грамм 400-500 шампиньонов и…

Манник на кефире в мультиварке.  Ингредиенты:  Кефир — 0,5 л Яйца — 3 шт. Манка — 2 ст. Мука — 1 ст. Сахар — 1 ст. Разрыхлитель — 1 п. Ванилин — 1 п. Сахарная пудра -50 гр.  ПРИГОТОВЛЕНИЕ:  Манку насыпаем в чашку, заливаем кефиром, все перемешиваем и оставляем на 20-30 минут(чтобы разбухла манка).  Через 30 минут добавляем к манке поочередно остальные ингредиенты: Муку, сахар, яйца, разрыхлитель и ванилин.  Все тщательно перемешиваем и вливаем в чашу мультиварки, предварительно смазанную…

Манник на кефире в мультиварке. Ингредиенты: Кефир — 0,5 л Яйца — 3 шт. Манка — 2 ст. Мука — 1 ст. Сахар — 1 ст. Разрыхлитель — 1 п. Ванилин — 1 п. Сахарная пудра -50 гр. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Манку насыпаем в чашку, заливаем кефиром, все перемешиваем и оставляем на 20-30 минут(чтобы разбухла манка). Через 30 минут добавляем к манке поочередно остальные ингредиенты: Муку, сахар, яйца, разрыхлитель и ванилин. Все тщательно перемешиваем и вливаем в чашу мультиварки, предварительно смазанную…

ТОП-5 РЫБНЫХ РЕЦЕПТОВ ДЛЯ УЖИНА   1. Рыба "по-французски" на ужин  ИНГРЕДИЕНТЫ: ● Филе рыбы - 500 г (у нас судак) ● Помидор - 1 шт ● Натуральный йогурт - 1 ст. л ● Сыр нежирный - 75 г ● Соль, перец - по вкусу  ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Рыбу нарезать небольшими кусочками. Посолить, поперчить, оставить на 15-20 минут. Выложить в форму. Следующим слоем идут нарезанные кружочками помидоры. Далее смазываем йогуртом. Натираем на мелкой терке сыр. Выкладываем последним слоем. Отправляем в духовку на 30-40…

ТОП-5 РЫБНЫХ РЕЦЕПТОВ ДЛЯ УЖИНА 1. Рыба "по-французски" на ужин ИНГРЕДИЕНТЫ: ● Филе рыбы - 500 г (у нас судак) ● Помидор - 1 шт ● Натуральный йогурт - 1 ст. л ● Сыр нежирный - 75 г ● Соль, перец - по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Рыбу нарезать небольшими кусочками. Посолить, поперчить, оставить на 15-20 минут. Выложить в форму. Следующим слоем идут нарезанные кружочками помидоры. Далее смазываем йогуртом. Натираем на мелкой терке сыр. Выкладываем последним слоем. Отправляем в духовку на 30-40…

Торты из печенья - 5 лучших рецептов  Рецепт 1: Торт из печенья банановый  Описание:  Очень вкусный торт! Сочетание сметаны и бананов делает его вкус нежным, а на его приготовление уходит так мало времени, что можно делать его хоть каждый день и подавать в качестве десерта или на завтрак малышам.  Ингредиенты:  1 кг не соленого крекера; 4 крупных банана; 1 л сметаны; 0,5 кг сахара; 100 гр. шоколада.  Способ приготовления:  1. Взбиваем сметану с сахаром. Бананы нарезаем тонкими кружками.  2…

Торты из печенья - 5 лучших рецептов Рецепт 1: Торт из печенья банановый Описание: Очень вкусный торт! Сочетание сметаны и бананов делает его вкус нежным, а на его приготовление уходит так мало времени, что можно делать его хоть каждый день и подавать в качестве десерта или на завтрак малышам. Ингредиенты: 1 кг не соленого крекера; 4 крупных банана; 1 л сметаны; 0,5 кг сахара; 100 гр. шоколада. Способ приготовления: 1. Взбиваем сметану с сахаром. Бананы нарезаем тонкими кружками. 2…

Заварные блины на молоке  Приготовление:  1. Взять пол-литра молока. 2. 2 яйца взбить венчиком. 3. Добавить 1 ч. л. разрыхлителя и муки столько, чтобы получилось тесто, как на оладьи. 4. Затем вылить 1 стакан крутого кипятка, перемешать. 5. Добавить 7 ст. л. растительного масла. Тесто готово! 6. Жарить как обычно, на раскаленной сковороде, с двух сторон.  Приятного аппетита!

Заварные блины на молоке Приготовление: 1. Взять пол-литра молока. 2. 2 яйца взбить венчиком. 3. Добавить 1 ч. л. разрыхлителя и муки столько, чтобы получилось тесто, как на оладьи. 4. Затем вылить 1 стакан крутого кипятка, перемешать. 5. Добавить 7 ст. л. растительного масла. Тесто готово! 6. Жарить как обычно, на раскаленной сковороде, с двух сторон. Приятного аппетита!

Диета

Диета

Пирожное «А-ля Choco-Pie»  Ингредиенты:  тесто: 1-1.5 ст. муки 120 гр. сливочного масла 100 гр. сахарной пудры 2 желтка 2 ст. л. воды или молока 1 пакетик ванильного сахара  суфле: 2 белка 1 ст. л. желатина ( я брала быстрорастворимый) 120 гр. сахарной пудры ванилина на кончике ножа  глазурь: 100 гр. шоколада 3 ст. л. растительного масла  Приготовление:  В размягченное масло добавить пудру и ванильный сахар, взбить все до пышной массы, всыпать половину порции муки, размешать миксером на…

Пирожное «А-ля Choco-Pie» Ингредиенты: тесто: 1-1.5 ст. муки 120 гр. сливочного масла 100 гр. сахарной пудры 2 желтка 2 ст. л. воды или молока 1 пакетик ванильного сахара суфле: 2 белка 1 ст. л. желатина ( я брала быстрорастворимый) 120 гр. сахарной пудры ванилина на кончике ножа глазурь: 100 гр. шоколада 3 ст. л. растительного масла Приготовление: В размягченное масло добавить пудру и ванильный сахар, взбить все до пышной массы, всыпать половину порции муки, размешать миксером на…

Творожные сырки (без консервантов)  Ингредиенты:  200 гр творога 2 ст.л. сахарной пудры (без горки) 30 гр сливочного масла 80 гр шоколада 1 пакетик ванилина или ванильного сахара  Начинка: карамель, джем, кокосовая стружка - на ваше усмотрение  Приготовление:  1. Шоколад растапливаем на водяной бане. Силиконовой кисточкой смазываем формочки (у меня силиконовые) тонким слоем шоколада. Убираем формочки в морозилку на 3-4 минуты. (Я убирала на 10 минут). Если есть необходимость, можно повторить…

Творожные сырки (без консервантов) Ингредиенты: 200 гр творога 2 ст.л. сахарной пудры (без горки) 30 гр сливочного масла 80 гр шоколада 1 пакетик ванилина или ванильного сахара Начинка: карамель, джем, кокосовая стружка - на ваше усмотрение Приготовление: 1. Шоколад растапливаем на водяной бане. Силиконовой кисточкой смазываем формочки (у меня силиконовые) тонким слоем шоколада. Убираем формочки в морозилку на 3-4 минуты. (Я убирала на 10 минут). Если есть необходимость, можно повторить…

Pinterest
Поиск