​Что можно съесть перед сном ​⠀ 1. Овсяную кашу с горстью льняного семени и ложкой меда. ⠀ 2. Небольшую порцию нежирного мяса, курицы, индейки со свежими овощами. ⠀ 3. Немного рыбы с салатом из свежих овощей. ⠀ 4. Вареную в мундире или печеную картошку, размятую с молоком. ⠀ 5. Овощные салаты. Особенно полезен морковно-яблочный или свекольный салат с орехами. Заправить их можно лимонным соком или нежирным йогуртом. Масло или майонез в качестве заправки лучше не использовать. ⠀ 6. Омлет из…

​Что можно съесть перед сном ​⠀ 1. Овсяную кашу с горстью льняного семени и ложкой меда. ⠀ 2. Небольшую порцию нежирного мяса, курицы, индейки со свежими овощами. ⠀ 3. Немного рыбы с салатом из свежих овощей. ⠀ 4. Вареную в мундире или печеную картошку, размятую с молоком. ⠀ 5. Овощные салаты. Особенно полезен морковно-яблочный или свекольный салат с орехами. Заправить их можно лимонным соком или нежирным йогуртом. Масло или майонез в качестве заправки лучше не использовать. ⠀ 6. Омлет из…

Примеры рационов питания на день для атлетов 70- 90 кг   Рацион для хардгейнера для набора массы до 70 кг  1. Греча отварная 300 грамм + салат из овощей (в любом кол-ве) с оливковым маслом 3 грамма 2. Творог 0% 150 грамм + яблоко(апельсин, банан, 2 киви) 3. Творог 0% 150 грамм + яблоко(апельсин, банан, 2 киви) 4. Куринные бедрышки(не окорок) без кожицы 3 шт + салат из овощей (в любом кол-ве) с оливковым маслом 3 грамма 5. Яйца 2 больших или 3 маленьких + салат из овощей (в любом кол-ве) с…

Примеры рационов питания на день для атлетов 70- 90 кг Рацион для хардгейнера для набора массы до 70 кг 1. Греча отварная 300 грамм + салат из овощей (в любом кол-ве) с оливковым маслом 3 грамма 2. Творог 0% 150 грамм + яблоко(апельсин, банан, 2 киви) 3. Творог 0% 150 грамм + яблоко(апельсин, банан, 2 киви) 4. Куринные бедрышки(не окорок) без кожицы 3 шт + салат из овощей (в любом кол-ве) с оливковым маслом 3 грамма 5. Яйца 2 больших или 3 маленьких + салат из овощей (в любом кол-ве) с…

Why Your Office Should Have a Nap Room [INFOGRAPHIC]

Why Your Office Should Have a Nap Room [INFOGRAPHIC]

twin love. @Kelliann Retherford. Pinning from my iPhone doesn't let me tag!!!!  Hope you get this!  Let's do this for Amy!

twin love. @Kelliann Retherford. Pinning from my iPhone doesn't let me tag!!!! Hope you get this! Let's do this for Amy!

https://www.advocare.com/0309312/4Ways.aspx

https://www.advocare.com/0309312/4Ways.aspx

Первый и уникальный изотонический энергетический гель ⠀ GO Isotonic Energy Gel (60 мл) от SiS Купить за 140 руб. www.maxman.ru ⠀ GO Isotonic Energy Gel – это уникальный изотонический гель британской компании SiS (Science in Sport). Он предназначен для употребления в моменты, когда вам нужно быстро и удобно пополнить энергетические запасы. К примеру, гель станет незаменимым помощником при выполнении длительных упражнений на выносливость (более 90 минут). Его можно комбинировать с другими…

Первый и уникальный изотонический энергетический гель ⠀ GO Isotonic Energy Gel (60 мл) от SiS Купить за 140 руб. www.maxman.ru ⠀ GO Isotonic Energy Gel – это уникальный изотонический гель британской компании SiS (Science in Sport). Он предназначен для употребления в моменты, когда вам нужно быстро и удобно пополнить энергетические запасы. К примеру, гель станет незаменимым помощником при выполнении длительных упражнений на выносливость (более 90 минут). Его можно комбинировать с другими…

Perspective photography Go to 5pol.com to get more funny images.

Perspective photography Go to 5pol.com to get more funny images.

EDITORIAL: URBAN SPORTS » Karina Cruz | Fashion & LifestyleEDITORIAL URBAN SPORT. Editorial conceito misturando o estilo dos esportes boxe e ballet.

EDITORIAL: URBAN SPORTS » Karina Cruz | Fashion & LifestyleEDITORIAL URBAN SPORT. Editorial conceito misturando o estilo dos esportes boxe e ballet.

ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ - НА МОЛОКЕ ИЛИ НА ВОДЕ?  Итак предположим что вы собираетесь смешать себе протеиновый коктейль. Что выбрать в качестве жидкой основы коктейля: молоко или воду? Это зависит от нескольких факторов которые необходимо принять во внимание: 1. молоко добавляет калории; 2. молоко вызывает всплеск инсулина; 3. молоко улучшает вкус коктейля.  С учетом всего вышесказанного давайте рассмотрим пару вариантов.  1: Вы соблюдаете диету и хотите как можно быстрее похудеть. В этом…

ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ - НА МОЛОКЕ ИЛИ НА ВОДЕ? Итак предположим что вы собираетесь смешать себе протеиновый коктейль. Что выбрать в качестве жидкой основы коктейля: молоко или воду? Это зависит от нескольких факторов которые необходимо принять во внимание: 1. молоко добавляет калории; 2. молоко вызывает всплеск инсулина; 3. молоко улучшает вкус коктейля. С учетом всего вышесказанного давайте рассмотрим пару вариантов. 1: Вы соблюдаете диету и хотите как можно быстрее похудеть. В этом…

We live in a world that wants everything faster!!  How fast can that car go from zero - 60??   How fast is internet is my internet connection??  How come I can't lose 50 pounds by tomorrow??    When it comes to losing weight - getting fit and eating healthy it's about being better ( or doing more ) than you did yesterday!!  Consistent steady progress every day :)   If you're looking to get started on a healthy lifestyle -  then check out our amazing successful 21 Day Fix !!!

Xterra Fitness FS150 Elliptical

We live in a world that wants everything faster!! How fast can that car go from zero - 60?? How fast is internet is my internet connection?? How come I can't lose 50 pounds by tomorrow?? When it comes to losing weight - getting fit and eating healthy it's about being better ( or doing more ) than you did yesterday!! Consistent steady progress every day :) If you're looking to get started on a healthy lifestyle - then check out our amazing successful 21 Day Fix !!!

Koroner arter bypass ameliyatı, en sık yapılan kalp ameliyatı tipidir. Kalbi besleyen damarlar olan koroner arterler zaman içinde çeşitli risk faktörleri ile de etkilenerek daralabilir ya da tamamen tıkanabilirler. Koroner arter bypass ameliyatı ile tıkanan damara yeni bir damar ilave edilerek kan akımına yeni bir yol açılmış olur.Hastanemiz Kalp ve Damar cerrahisi servisi konusunda uzman personeli ile hizmetinizdedir… #kudretinternational #hastane #saglik #ankara #turkiye #turkey

Koroner arter bypass ameliyatı, en sık yapılan kalp ameliyatı tipidir. Kalbi besleyen damarlar olan koroner arterler zaman içinde çeşitli risk faktörleri ile de etkilenerek daralabilir ya da tamamen tıkanabilirler. Koroner arter bypass ameliyatı ile tıkanan damara yeni bir damar ilave edilerek kan akımına yeni bir yol açılmış olur.Hastanemiz Kalp ve Damar cerrahisi servisi konusunda uzman personeli ile hizmetinizdedir… #kudretinternational #hastane #saglik #ankara #turkiye #turkey

Teenage surfers in Florida, 1960s.

Teenage surfers in Florida, 1960s.

Migrenin önemli belirtileri; son 3 aylık dönem içerisinde baş ağrısı sırasında bulantı veya kusma, ışığa hassasiyet ve bir gün boyunca işleri yapamama durumu olarak tanımlanıyor. #kudretinternational #ankara #turkey #turkiye #hastane #hospital #sağlık #health #healthy #hospital

Migrenin önemli belirtileri; son 3 aylık dönem içerisinde baş ağrısı sırasında bulantı veya kusma, ışığa hassasiyet ve bir gün boyunca işleri yapamama durumu olarak tanımlanıyor. #kudretinternational #ankara #turkey #turkiye #hastane #hospital #sağlık #health #healthy #hospital

No more excuses!!! Get ready, get motivated & change your life.

No more excuses!!! Get ready, get motivated & change your life.

756 Likes, 9 Comments - Cody (@codyapp) on Instagram: “Where do you go to get away from it all? @joshkrameryoga goes to flow in — you guessed it —…”

756 Likes, 9 Comments - Cody (@codyapp) on Instagram: “Where do you go to get away from it all? @joshkrameryoga goes to flow in — you guessed it —…”

Pinterest
Поиск