Нереально крутая 10-недельная тренировка для похудения, ради которой не нужно идти в зал

Нереально крутая 10-недельная тренировка для похудения, ради которой не нужно идти в зал

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100% Упражнение 1: Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение …

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100% Упражнение 1: Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение …

Spots on walls

Spots on walls

Vibrant colours make this bedroom light and fun. Pictures: Paramount Studios

Vibrant colours make this bedroom light and fun. Pictures: Paramount Studios

Дыхательная гимнастика Стрельниковой заряжает на целый день. Если упражнение делать правильно и резко, то происходит насыщение легких кислородом, улучшается

Дыхательная гимнастика Стрельниковой заряжает на целый день. Если упражнение делать правильно и резко, то происходит насыщение легких кислородом, улучшается

Armadillo&Co Perennial Collection Dandelion rug featured in The Design Hunter's latest project at the Kingsford Residence. Styling by The Design Hunter. Photo by Paramount Studios. www.ilovemyrug.com

Armadillo&Co Perennial Collection Dandelion rug featured in The Design Hunter's latest project at the Kingsford Residence. Styling by The Design Hunter. Photo by Paramount Studios. www.ilovemyrug.com

A lovely rug from ilovemyrug.com

A lovely rug from ilovemyrug.com

outdoor | indoor

outdoor | indoor

Wooden kitchen bench - yes please

Wooden kitchen bench - yes please

Pinterest
Поиск