dh_project_3_snape_5

dh_project_3_snape_5

Slide 13

Slide 13

Slide 12

Slide 12

Slide 16

Slide 16

DH Kingsford 29

DH Kingsford 29

DH Kingsford 03

DH Kingsford 03

DH Kingsford 19

DH Kingsford 19

DH Kingsford 04

DH Kingsford 04

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100% Упражнение 1: Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение …

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100% Упражнение 1: Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение …

Kingsford Residence

Kingsford Residence

Pinterest • Всемирный каталог идей
Поиск