Pinterest • Всемирный каталог идей

8 Stretches Your Tight Hips Are Begging For

The 8 Essential Stretches to Open Up Tight Hips by popsugar #Yoga #Stretches #Tight_Hips

371
43
1

Восемь упражнений против шейного остеохондроза 1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево. 2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз. 3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз. 4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх. 5. Надавите лбом на ладонь и напрягите…

29
1
How to get a bigger butt? Well, it’s not that difficult to get one – It all depends on you.

Workouts To Get a Bigger Rounder Butt - Let’s Learn The Safest & Quickest Way!

How to get a bigger butt? Well, it’s not that difficult to get one – It all depends on you.

211
43

Красивые ноги и накачанная попа всегда в моде. В этот раз вместе с Фитнес подругой ты проработаешь мышцы ног и ягодицы. Упражнения для ягодиц покажет тренер ...

8

Эта удивительная процедура позволяет не только скорректировать контур лица, подтянув обвисшие мышцы, но и сделать морщины менее заметными! Попробуйте!

12

Київ / Киев / Kyiv (Київ)

Пример участницы III сезона фитнес онлайн лагерь FatHunter. Под руководством опытных профессионалов UsmanovaTeam участнице удалось прокачать все группы мышц, бицепс, трицепс, пресс, зону бикини, подтянуть мышцы ягодиц, ног.

Аэробика для живота «шесть» Вейдера

15
1

a lunge is not just a leg exercise - check out that core working

327
37

ТРЕНИРОВКИ ДОМА-все мышцы

5