📌 БЕЛКОВАЯ ДИЕТА  Диета рассчитана на 5 дней. Ожидаемая потеря веса около 6 кг.  Меню белковой диеты  Завтрак: Вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра  Второй завтрак: Тертое зеленое яблоко с морковью. Для большего эффекта можно добавить немного меда, имбиря или корицы.  Обед: Отварная куриная грудка, либо приготовленная на гриле. Жиросжигающий салат – белокочанная капуста, огурец, сельдерей, лук репчатый, салатный лист. Салат заправить столовой ложкой оливкового или подсолнечного масла…

📌 БЕЛКОВАЯ ДИЕТА Диета рассчитана на 5 дней. Ожидаемая потеря веса около 6 кг. Меню белковой диеты Завтрак: Вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра Второй завтрак: Тертое зеленое яблоко с морковью. Для большего эффекта можно добавить немного меда, имбиря или корицы. Обед: Отварная куриная грудка, либо приготовленная на гриле. Жиросжигающий салат – белокочанная капуста, огурец, сельдерей, лук репчатый, салатный лист. Салат заправить столовой ложкой оливкового или подсолнечного масла…

48 отметок «Нравится», 4 комментариев — СЕМЬЯ ❤ ДЕТИ 🎠 РЕЦЕПТЫ 🍰 (@nadyachizhova) в Instagram: «Мое меню на завтра, еще будут два белка, не было сил отварить😓 На завтрак что-то типа овсяноблина с…»

48 отметок «Нравится», 4 комментариев — СЕМЬЯ ❤ ДЕТИ 🎠 РЕЦЕПТЫ 🍰 (@nadyachizhova) в Instagram: «Мое меню на завтра, еще будут два белка, не было сил отварить😓 На завтрак что-то типа овсяноблина с…»

Правильное меню на завтрак, обед и ужин

Правильное меню на завтрак, обед и ужин

Качественные углеводы на завтрак, легкий и питательный обед, сытный белковый ужин с грубой клетчаткой из бобовых или овощей - на таких принципах строится белковая диета для похудения.

Качественные углеводы на завтрак, легкий и питательный обед, сытный белковый ужин с грубой клетчаткой из бобовых или овощей - на таких принципах строится белковая диета для похудения.

БЕЛКОВАЯ ДИЕТА Минус 6 кг за 5 дней!  Меню белковой диеты:  - Завтрак: Вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра  - Второй завтрак: Тертое зеленое яблоко с морковью. Для большего эффекта можно добавить немного меда, имбиря или корицы.  - Обед: Отварная куриная грудка, либо приготовленная на гриле. Жиросжигающий салат – белокочанная капуста, огурец, сельдерей, лук репчатый, салатный лист. Салат заправить столовой ложкой оливкового или подсолнечного масла, можно посыпать свежей зеленью. Курицу…

БЕЛКОВАЯ ДИЕТА Минус 6 кг за 5 дней! Меню белковой диеты: - Завтрак: Вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра - Второй завтрак: Тертое зеленое яблоко с морковью. Для большего эффекта можно добавить немного меда, имбиря или корицы. - Обед: Отварная куриная грудка, либо приготовленная на гриле. Жиросжигающий салат – белокочанная капуста, огурец, сельдерей, лук репчатый, салатный лист. Салат заправить столовой ложкой оливкового или подсолнечного масла, можно посыпать свежей зеленью. Курицу…

Запеченный чесночный хлеб с сыром, на аромат которого сойдутся все соседи! Готовится проще простого!

Запеченный чесночный хлеб с сыром, на аромат которого сойдутся все соседи! Готовится проще простого!

💓 БУЧ - ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С ВЫСОКОЙ ЭФФЕКТИВНОСТЬЮ 💓  🙌 -8 КГ ЗА МЕСЯЦ 🙌  ✏ Белкого-углеводное чередование. Схема и меню.  Суть этого способа питания заключается в сменном варьировании количества употребляемых белков и углеводов, чтобы достичь постепенного, но эффективного и безопасного похудения.   💟 СХЕМА БУЧ   1 и 2 день - минимум углеводов и максимум белка. 3 день - минимум белка и максимум углеводов. 4 день - усредненный день, и все же старайтесь съесть углеводов больше, чем…

💓 БУЧ - ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С ВЫСОКОЙ ЭФФЕКТИВНОСТЬЮ 💓 🙌 -8 КГ ЗА МЕСЯЦ 🙌 ✏ Белкого-углеводное чередование. Схема и меню. Суть этого способа питания заключается в сменном варьировании количества употребляемых белков и углеводов, чтобы достичь постепенного, но эффективного и безопасного похудения. 💟 СХЕМА БУЧ 1 и 2 день - минимум углеводов и максимум белка. 3 день - минимум белка и максимум углеводов. 4 день - усредненный день, и все же старайтесь съесть углеводов больше, чем…

Чтобы «жизнь» на кухне стала легче, а еда — вкуснее.

Чтобы «жизнь» на кухне стала легче, а еда — вкуснее.

3 ВАРИАНТА ДИЕТЫ С ДЫНЕЙ  Лето – время доступных фруктов и легкого питания. Очень вкусная сезонная диета.  Диету соблюдают в среднем от 2 до 7 дней. А если добавить к диете еще и легкие физические нагрузки, то вполне реально сбросить 5 кг.  Вариант 1: монодиета  Твое меню состоит из 1-2 килограммов свежей дыни на сутки. Для этого лучше заранее очистить дыню и поделить ее на 5 приемов пищи на протяжении дня.  Употреблять дыню нужно через равные промежутки времени, а в так называемых перерывах…

3 ВАРИАНТА ДИЕТЫ С ДЫНЕЙ Лето – время доступных фруктов и легкого питания. Очень вкусная сезонная диета. Диету соблюдают в среднем от 2 до 7 дней. А если добавить к диете еще и легкие физические нагрузки, то вполне реально сбросить 5 кг. Вариант 1: монодиета Твое меню состоит из 1-2 килограммов свежей дыни на сутки. Для этого лучше заранее очистить дыню и поделить ее на 5 приемов пищи на протяжении дня. Употреблять дыню нужно через равные промежутки времени, а в так называемых перерывах…

Лень составлять меню здорового рациона? Я приведу несколько примеров полноценных приемов пищи на три дня. Правильное сбалансированное питание для поддержания стабильного веса

Лень составлять меню здорового рациона? Я приведу несколько примеров полноценных приемов пищи на три дня. Правильное сбалансированное питание для поддержания стабильного веса

Pinterest
Поиск