Жареное рыбное филе махи-махи с цветной капустой

Жареное рыбное филе махи-махи с цветной капустой

Махи-махи в кисло-сладком маринаде (лосось, тунец или другая рыба)

Махи-махи в кисло-сладком маринаде (лосось, тунец или другая рыба)

Махи-махи под горчичным соусом

Махи-махи под горчичным соусом

Выполнить 20-10-5 - трастеры 42/27кг - махи гири 32/16кг - взятие+толчок 42/27кг - тяга гири к подбородку 32/16кг  #кроссфиттренажеры #фитнес #кроссфит #фитнеспитание #спорт #сила #здоровыйобразжизни #фитнесс #тренировка #спортзал #workout #crossfit #fitness #bodyrock #тренировка #спортзал #качаемпресс #качаемноги #качаемруки #качаеммышцы #пресс #мышцы #мышца #мощь #силаволи #силадуха

Выполнить 20-10-5 - трастеры 42/27кг - махи гири 32/16кг - взятие+толчок 42/27кг - тяга гири к подбородку 32/16кг #кроссфиттренажеры #фитнес #кроссфит #фитнеспитание #спорт #сила #здоровыйобразжизни #фитнесс #тренировка #спортзал #workout #crossfit #fitness #bodyrock #тренировка #спортзал #качаемпресс #качаемноги #качаемруки #качаеммышцы #пресс #мышцы #мышца #мощь #силаволи #силадуха

3 дня в неделю усердной тренировки = подтянутое тело!  1 День:  1) Пресс - 30 раз по 4 подхода 2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин) 3) Махи ногой в сторону, лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером) 4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин) 5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером) 6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)  2…

3 дня в неделю усердной тренировки = подтянутое тело! 1 День: 1) Пресс - 30 раз по 4 подхода 2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин) 3) Махи ногой в сторону, лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером) 4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин) 5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером) 6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером) 2…

Жареная рыба махи-махи со спаржей и миндальным соусом

Жареная рыба махи-махи со спаржей и миндальным соусом

Riller & Fount Robyn Caftan Maxi in Black | REVOLVE

Riller & Fount Robyn Caftan Maxi in Black | REVOLVE

L'instant, ул. "Асен Златаров" 24 02/ 843 03 64 ма ястия с гъши, патешки дроб, сьомга, миди "Сен Жак", заешко филе, говеждо Black Angus, свинско, лаврак, риба махи-махи,тартара от говеждо със сладък картофен чипс и патешкия дроб на тиган със задушена круша и медено-джинджифилови хапки; кнедлите от зандер (вид бяла риба), поднесени с глазирани коренови зеленчуци в сос биск (моркови, целина, лук, рибен бульон и доматено пюре) Свинските ребра на скара рататуй и задушен спанак. крем брюле

L'instant, ул. "Асен Златаров" 24 02/ 843 03 64 ма ястия с гъши, патешки дроб, сьомга, миди "Сен Жак", заешко филе, говеждо Black Angus, свинско, лаврак, риба махи-махи,тартара от говеждо със сладък картофен чипс и патешкия дроб на тиган със задушена круша и медено-джинджифилови хапки; кнедлите от зандер (вид бяла риба), поднесени с глазирани коренови зеленчуци в сос биск (моркови, целина, лук, рибен бульон и доматено пюре) Свинските ребра на скара рататуй и задушен спанак. крем брюле

Задание: Выполнить 1 раунд за минимальное время: 50 рывков гири (25+25) 50 толчков гири (25+25) 50 махи гири *вес, на усмотрение выполняющего 👇 ✖️💪✖️💪✖️💪✖️💪✖️💪✖️💪✖️ #кроссфит #воркаут #кроссфитбокс #cross_fit_wod #фитнес #спорт  #спортзал  #упражнения  #тренировка  #crossfit

Задание: Выполнить 1 раунд за минимальное время: 50 рывков гири (25+25) 50 толчков гири (25+25) 50 махи гири *вес, на усмотрение выполняющего 👇 ✖️💪✖️💪✖️💪✖️💪✖️💪✖️💪✖️ #кроссфит #воркаут #кроссфитбокс #cross_fit_wod #фитнес #спорт #спортзал #упражнения #тренировка #crossfit

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы. 2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба 3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обя

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы. 2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба 3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обя

Pinterest
Поиск