Pinterest • Всемирный каталог идей

Полезная девятка: что стоит есть тем, кто заботится о здоровье? 1. Коричневый рис Многие избегают углеводов, потому что от них, по общему мнению, толстеют. Но они очень важны для поддержания энергетического уровня. Не забывайте о продуктах из цельного зерна: коричневом рисе, хлебе и кашах, которые содержат много волокна. Это поможет снизить уровень холестерина, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака прямой кишки, камней в желчном пузыре, диабета и ожирения, это также…

Курица с йогуртом и шампиньонами. Пошаговый рецепт с фото, удобный поиск рецептов на Gastronom.ru

Свинина (курица ) с ананасами и йогуртом.

Курица с йогуртом и лимоном

Свинина (курица ) с ананасами и йогуртом.

Курица с сыром и йогуртом

70 г. сельдерея 50 г. конс. ананасов 50 г. яблок 30 г. красного сладкого перца; 25 г. йогурта; 2 г. соли; Очистить корень сельдерея, нарезать его на пластины, а затем каждую пластину порезать тонкой соломкой. Консервированные ананасы нарезать небольшими ломтиками. Яблоко очистить и нарезать тонкой соломкой. Болгарский перец (желательно красного цвета) очистить от семян, переборок и плодоножки. Взять примерно 2/3 перца и нарезать ломтиками. Заправить салат йогуртом, посыпать солью…

1
1

Шаурма из курицы.Шаурма из телятины.Чесночный соус.Тахинный соус с йогуртом.

3

(126 ккал/100 гр) Ингредиенты для 2х порций по 300 грамм: Лист тонкого армянского лаваша Запеченная в фольге куриная грудка (либо просто курица), 100 грамм Листья салата Помидоры, огурцы Cыр 50 грамм Специи, прованские травы по вкусу Для заправки потребуется: 15 грамм домашнего, натурального йогурта (можно заменить сметаной) 2ч.л. соевого соуса 3 ст.л.аджики (кетчуп либо любой другой соус) Приготовление: Смазываем лаваш йогуртом и аджикой. Укладываем на лаваш листья салата, затем нарезанную…

6 самых полезных и простых салатов 0