Pinterest • Всемирный каталог идей

Запеканка из брокколи – диетический завтрак Брокколи, помимо питательной ценности, известна своими противоопухолевыми свойствами. Если вы следите за здоровьем, старайтесь как можно чаще включать брокколи в свое меню. К тому же, эта капуста низкокалорийна – всего 34 ккал на 100 гр. Ингредиенты: - брокколи – 300 г; - яйца куриные – 4-5 шт.; - молоко – 100 мл; - петрушка – 2-3 веточки - моцарелла – 100 г; - оливковое масло – 3 г (только для смазывания формы); - соль (желательно взять морскую)…

2
1

Как приготовить шурпа - рецепт, ингридиенты и фотографии

25
1

Ветчинно-кабачковый кекс «Праздничный» | Диета Дюкана

5

Чебуреки" из кабачков": Кабачок — 500 г Лук репчатый — 1 шт Укроп — 2 ст. л. Молоко — 350 мл Яйцо куриное — 2 шт Соль (по вкусу) Перец черный (молотый по вкусу) Мука (приблизительно,тесто должно быть чуть гуще,чем на блины) — 250 г Фарш мясной (у меня из вареной свинины+жареный лук) Масло растительное — 70 мл

169
10

Диетические оладьи из кабачков с легким соусом Ингредиенты: Оладьи: - кабачок – 2 шт. - яйцо куриное – 2-3 шт. - морковь – 1 шт. - лук репчатый – 1 шт. - соль, специи. Соус: - натуральный йогурт без добавок - 100г - зелень (петрушка, укроп) – 10г - свежий или маринованный огурец – 1 шт. (небольшой) - чеснок – 1 зубчик - соль, специи. Сначала надо вымыть овощи. Затем: - очищаем лук, нарезаем его кубиками; - чистую морковь натираем на средней терке; - срезаем «хвостики» кабачка и…

Запеканка из брокколи >Ингредиенты: На 1 порцию (обычно берут ингредиентов на 4 порции) Брокколи — 150 г, (соцветия) предварительно приготовленные на пару Лук порей — 80 г (предварительно притушенный с оливковым маслом – 5 г) Красный болгарский перец — 50 г, очищенный от семян и нарезанный полосками Помидоры черри – 50 г (можно обычные помидоры), нарезанные на 4 части Панировочные сухари из цельно зернового хлеба >Для заливки на 4 порции: Яйцо – 50 г Молоко 1.5% — 150 мл Сыр низко…

из BuzzFeed

24 Delicious Breakfast Bowls That Will Warm You Up

640
69

Домашний сыр из кефира >Ингредиенты: Кефир ( ряженка) - 2 л, Соль (сахар ) - по вкусу, Приготовление: >Как видите состав продукта очень прост. Заливаем кефир ( можно взять домашний кефир ) в кастрюлю и добавляем немного соли, например, на 2 л можно добавить 1 ст л, что бы сыр на выходе был более похож на адыгейский.>Ставим кастрюлю на самый слабый огонь и греем до закипания. К этому времени появятся творожные хлопья, а сыворотка приобретет светлый цвет. Во время варки кефир не…

2

Венгерский гуляш Ингредиенты: капуста квашеная — 800 г; говядина — 600 г; бульон мясной — 500 г; лук репчатый — 250 г; сметана 10% жирности — 200 г; растительное масло — 4 ст. ложки; томатное пюре — 3 ст. ложки; перец красный молотый — 1 ч. ложка; тмин молотый — ½ ч. ложки; перец чёрный молотый, соль — по вкусу. Приготовление: Нарезать мясо кубиками и обжарить на растительном масле. Добавить лук и жарить пока не подрумянится. Приправить солью и перцем. Налить бульон, чтобы он почти…