ГЕРОИ в МАСКАХ:  http://video-kid.com/20994-geroi-v-maskah.html  Видео игрушки. Игры кухня #длядетей ГЕРОИ в МАСКАХ проходят усиленную тренировку для #Супергерои ! #Гекко отрабатывает СуперУдары, #Кэтбой занимается штангой, а Алетт проходит полосу препятствий. Но после тренировки Пи Джей Маски проголодались и хотят пить. Это Супер Вызов для Фёдора - сделать что-нибудь питательное, прохладное и вкусное! Нужно приготовить Молочный #Коктейль

ГЕРОИ в МАСКАХ: http://video-kid.com/20994-geroi-v-maskah.html Видео игрушки. Игры кухня #длядетей ГЕРОИ в МАСКАХ проходят усиленную тренировку для #Супергерои ! #Гекко отрабатывает СуперУдары, #Кэтбой занимается штангой, а Алетт проходит полосу препятствий. Но после тренировки Пи Джей Маски проголодались и хотят пить. Это Супер Вызов для Фёдора - сделать что-нибудь питательное, прохладное и вкусное! Нужно приготовить Молочный #Коктейль

Протеиновый коктейль после тренировки

Протеиновый коктейль после тренировки

ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ - НА МОЛОКЕ ИЛИ НА ВОДЕ?  Итак предположим что вы собираетесь смешать себе протеиновый коктейль. Что выбрать в качестве жидкой основы коктейля: молоко или воду? Это зависит от нескольких факторов которые необходимо принять во внимание: 1. молоко добавляет калории; 2. молоко вызывает всплеск инсулина; 3. молоко улучшает вкус коктейля.  С учетом всего вышесказанного давайте рассмотрим пару вариантов.  1: Вы соблюдаете диету и хотите как можно быстрее похудеть. В этом…

ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ - НА МОЛОКЕ ИЛИ НА ВОДЕ? Итак предположим что вы собираетесь смешать себе протеиновый коктейль. Что выбрать в качестве жидкой основы коктейля: молоко или воду? Это зависит от нескольких факторов которые необходимо принять во внимание: 1. молоко добавляет калории; 2. молоко вызывает всплеск инсулина; 3. молоко улучшает вкус коктейля. С учетом всего вышесказанного давайте рассмотрим пару вариантов. 1: Вы соблюдаете диету и хотите как можно быстрее похудеть. В этом…

Ягодный витаминный коктейль на воде   Поднимет настроение и лучше любого витаминного комплекса насыщает организм всеми необходимыми микроэлементами  – клубника, черника, голубика, красная смородина, вишня – всего по 20 гр.;  – горсть мяты для аромата.  Взбиваем в блендере, разбавляем водой. Пьем после тренировки, за пару часов до или после обеда

Ягодный витаминный коктейль на воде Поднимет настроение и лучше любого витаминного комплекса насыщает организм всеми необходимыми микроэлементами – клубника, черника, голубика, красная смородина, вишня – всего по 20 гр.; – горсть мяты для аромата. Взбиваем в блендере, разбавляем водой. Пьем после тренировки, за пару часов до или после обеда

Как и из чего я делаю себе коктейль после тренировки. #молоко #йогурт #творог #коктейль

Как и из чего я делаю себе коктейль после тренировки. #молоко #йогурт #творог #коктейль

Фруктовый коктейль с творогом также может стать хорошим перекусом после тренировки

Фруктовый коктейль с творогом также может стать хорошим перекусом после тренировки

Протеин для начинающих или как правильно принимать протеиновый коктейль

Протеин для начинающих или как правильно принимать протеиновый коктейль

ЭНЕРГИЯ ВКУСА (1 порция) Состав: ФОРМУЛА 1 Французская #Ваниль - 2 столовые ложки Протеиновая смесь ФОРМУЛА 3 - 2 столовые ложки #Кефир -200 мл Обезжиренный #йогурт - 150 мл Зерновой #творог - 1 столовая ложка #Банан - ½ штук #Овсяные_хлопья - 2-3 чайной ложки Приготовление: Смешать все ингредиенты в блендере до готовности. Дать настоять 3-5 минут, а затем снова тщательно взбить. Этот питательный коктейль прекрасно подойдет для восстановления сил после напряженной тренировки. #рецепты #еда…

ЭНЕРГИЯ ВКУСА (1 порция) Состав: ФОРМУЛА 1 Французская #Ваниль - 2 столовые ложки Протеиновая смесь ФОРМУЛА 3 - 2 столовые ложки #Кефир -200 мл Обезжиренный #йогурт - 150 мл Зерновой #творог - 1 столовая ложка #Банан - ½ штук #Овсяные_хлопья - 2-3 чайной ложки Приготовление: Смешать все ингредиенты в блендере до готовности. Дать настоять 3-5 минут, а затем снова тщательно взбить. Этот питательный коктейль прекрасно подойдет для восстановления сил после напряженной тренировки. #рецепты #еда…

The Very Best Smoothie You Can Drink After A Workout  http://www.prevention.com/food/post-workout-smoothie-recipe

The Very Best Smoothie You Can Drink After A Workout http://www.prevention.com/food/post-workout-smoothie-recipe

1.Бананово-имбирный смузи Улучшить пищеварение, успокоить изжогу, устранить тошноту и другие проблемы с желудком поможет этот полезный коктейль из свежего имбиря. На 2 порции: 2 банана ¾ стакана ванильного йогурта 1 ст. ложка мёда ½ чайн. ложки тёртого имбиря Соедините в блендере банан, йогурт, мёд и имбирь. Взбейте всё до однородного состояния. Энергетическая ценность, ккал:157 (одна порция) 2.Смузи «Апельсиновая мечта» Освежиться после интенсивной тренировки или жаркого денька на пляже…

1.Бананово-имбирный смузи Улучшить пищеварение, успокоить изжогу, устранить тошноту и другие проблемы с желудком поможет этот полезный коктейль из свежего имбиря. На 2 порции: 2 банана ¾ стакана ванильного йогурта 1 ст. ложка мёда ½ чайн. ложки тёртого имбиря Соедините в блендере банан, йогурт, мёд и имбирь. Взбейте всё до однородного состояния. Энергетическая ценность, ккал:157 (одна порция) 2.Смузи «Апельсиновая мечта» Освежиться после интенсивной тренировки или жаркого денька на пляже…

Pinterest
Поиск