Как и из чего я делаю себе коктейль после тренировки. #молоко #йогурт #творог #коктейль

Как и из чего я делаю себе коктейль после тренировки. #молоко #йогурт #творог #коктейль

Протеин который пью я ) помогает после тренировки не есть и не пить много))) #protein  #напиток #коктейль  #bioc

Протеин который пью я ) помогает после тренировки не есть и не пить много))) #protein #напиток #коктейль #bioc

Протеиновый коктейль после тренировки

Протеиновый коктейль после тренировки

пить белковый коктейль после тренировки чтобы похудеть

пить белковый коктейль после тренировки чтобы похудеть

Фруктовый коктейль с творогом также может стать хорошим перекусом после тренировки

5 завтраков, которые помогут похудеть

Фруктовый коктейль с творогом также может стать хорошим перекусом после тренировки

ПИТАНИЕ ДО И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ      Питание до тренировки    Порция обычной еды за 3-4 часа до тренировки – идеальный вариант. Конечно, этот прием пищи должен укладываться в общие понятия об адекватном питании базовой диеты, и должен совмещать достаточное количеств белков, жиров и углеводов.    Те, кто тренируется рано утром, и у кого нет возможности полноценно завтракать за несколько часов до тренировки, за час перед ее началом должны выпить протеиновый коктейль, содержащий примерно 20 г…

ПИТАНИЕ ДО И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ Питание до тренировки Порция обычной еды за 3-4 часа до тренировки – идеальный вариант. Конечно, этот прием пищи должен укладываться в общие понятия об адекватном питании базовой диеты, и должен совмещать достаточное количеств белков, жиров и углеводов. Те, кто тренируется рано утром, и у кого нет возможности полноценно завтракать за несколько часов до тренировки, за час перед ее началом должны выпить протеиновый коктейль, содержащий примерно 20 г…

Ягодный витаминный коктейль на воде   Поднимет настроение и лучше любого витаминного комплекса насыщает организм всеми необходимыми микроэлементами  – клубника, черника, голубика, красная смородина, вишня – всего по 20 гр.;  – горсть мяты для аромата.  Взбиваем в блендере, разбавляем водой. Пьем после тренировки, за пару часов до или после обеда

Ягодный витаминный коктейль на воде Поднимет настроение и лучше любого витаминного комплекса насыщает организм всеми необходимыми микроэлементами – клубника, черника, голубика, красная смородина, вишня – всего по 20 гр.; – горсть мяты для аромата. Взбиваем в блендере, разбавляем водой. Пьем после тренировки, за пару часов до или после обеда

The Very Best Smoothie You Can Drink After A Workout  http://www.prevention.com/food/post-workout-smoothie-recipe?cid=NL_ROTD_-_02292016_postworkoutsmoothie_More

The Very Best Smoothie You Can Drink After A Workout

The Very Best Smoothie You Can Drink After A Workout http://www.prevention.com/food/post-workout-smoothie-recipe?cid=NL_ROTD_-_02292016_postworkoutsmoothie_More

Протеин для начинающих или как правильно принимать протеиновый коктейль

Протеин для начинающих или как правильно принимать протеиновый коктейль

1.Бананово-имбирный смузи Улучшить пищеварение, успокоить изжогу, устранить тошноту и другие проблемы с желудком поможет этот полезный коктейль из свежего имбиря. На 2 порции: 2 банана ¾ стакана ванильного йогурта 1 ст. ложка мёда ½ чайн. ложки тёртого имбиря Соедините в блендере банан, йогурт, мёд и имбирь. Взбейте всё до однородного состояния. Энергетическая ценность, ккал:157 (одна порция) 2.Смузи «Апельсиновая мечта» Освежиться после интенсивной тренировки или жаркого денька на пляже…

1.Бананово-имбирный смузи Улучшить пищеварение, успокоить изжогу, устранить тошноту и другие проблемы с желудком поможет этот полезный коктейль из свежего имбиря. На 2 порции: 2 банана ¾ стакана ванильного йогурта 1 ст. ложка мёда ½ чайн. ложки тёртого имбиря Соедините в блендере банан, йогурт, мёд и имбирь. Взбейте всё до однородного состояния. Энергетическая ценность, ккал:157 (одна порция) 2.Смузи «Апельсиновая мечта» Освежиться после интенсивной тренировки или жаркого денька на пляже…

Pinterest
Поиск