Pinterest • Всемирный каталог идей

Капотасана — поза голубя Kapotasana — pigeon pose , two option

2
1

Raja Kapotasana #kingpigeonpose for @beachyogagirl @kinoyoga @shaktiactivewear эта поза в хатха шивананде именуется раджа бхуджангасана (королевская кобра), в аштанге - раджа капотасана (королевкая поза голубя). Эта вариация с касанием носочками ног основания шеи больше раскрывает грудной отдел, шея меньше зажимается чем в вариации с касанием лба, больше вытяжения . Раскрывая сердечную чакру, мы открываем себя миру. ✨#rajakapotasana

капотасана поза голубя

Одно лишь правильное питание не решит все проблемы со здоровьем. Важно также быть активными, много времени проводить на природе и уметь отдыхать! Йога всегда вдохновляла меня на эксперименты, новые открытия и развитие и перемены! Поза: Эка Пада Раджа Капотасана О том, как правильно отдыхать, читайте в статье http://www.yogabodylanguage.com/best-rest/

1

Капотасана (поза голубя)

1
1

Поза голубя Показания: Проблемы мочеполовой системы, боли в спине, проблемы пищеварения. Противопоказания: Высокое или низкое кровяное давление, мигрень Асана удлиняет всю переднюю поверхность тела, раскрывает область живота, грудной клетки и горла, укрепляет мышцы спины, улучшает осанку, стимулирует работу органов брюшной полости и шеи.

RU ниже!!! LV zemāk!!! Welcome to day 4 of #MayYourHipsOpen Today's pose is Eka Pada Kapotasana or Pigeon Pose as presented by lovely @vijashaa This pose is perfect for tight hips because it stretches the hip rotators (the buttocks area) and the hip flex

1
1