Pinterest • Всемирный каталог идей

Често свързват Йога Нидра с дълбоко отпускане. И действително, навлизането в йога нидра е подобно на движението на йо-йо – то започва от едно състояние, удря се в противоположното, връща се с отскачане пак нагоре и вече от по-ниско пак се спуска надолу, докато постепенно утихне някъде по средата… Отпускането е само първото противоположно състояние на напрягането и затова е също така полюсно, както и самото напрежение.

Практика йога-нидры показана тем, кто физически и умственно истощён, тем, кто устал от пассивного образа жизни и у кого угас интерес к жизни. Йога-нидра способствует омоложению и возрождению физического, ментального и эмоционального аспектов личности. Практика йога-нидры особенно рекомендована для тех, кто страдает от страха и эмоционального напряжения, а также для тех, кто хочет развить осознанность и повысить ясность ума.

1

ЙОГА-НИДРА: ОДНА ИЗ МОЩНЕЙШИХ ПРАКТИК РЕЛАКСАЦИИ

ЙОГА-НИДРА: ОДНА ИЗ МОЩНЕЙШИХ ПРАКТИК РЕЛАКСАЦИИ |

2

Yoga Nidra’s Physiological Benefits

yoga nidra benefits More

137
20
1

Afirmaciones en cada chakra. Muladhara: yo soy Svadishthana: yo siento Manipura: yo hago Anahata: yo amo Vishudda: yo hablo Ajna: yo veo Sahasrara: yo entiendo

129
36
1

Шавасана Йога нидра Техники глубокого расслабления | Центр классической йоги и йогатерапии РеалЙога | Школа йоги Виктора Бойко, Москва

Правиш ли Йога нидра? | Изкуството да живееш България

Free yoga nidras | Yoga Nidra Network

17
2