You don't even have to roll out of bed to do these energizing yoga poses!

10 Energizing Yoga Poses You Can Do in Bed

You don't even have to roll out of bed to do these energizing yoga poses!

Йога в кровати для крепкого сна - статьи о йоге и здоровом образе жизни

Йога в кровати для крепкого сна - статьи о йоге и здоровом образе жизни

image description

image description

Проснулись? Не спешите вставать с кровати… | Khitrosti

Проснулись? Не спешите вставать с кровати… | Khitrosti

8-Minute Yoga Workout for Better Sleep: Upside-Down Relaxation (2 min); Winding Down Twist (1 min); Goddess Stretch (2 min); Child's Pose (2 min); Rock-a-Bye Roll (1 min)

8-Minute Yoga Workout for Better Sleep: Upside-Down Relaxation (2 min); Winding Down Twist (1 min); Goddess Stretch (2 min); Child's Pose (2 min); Rock-a-Bye Roll (1 min)

Многим известно, что поднять себя с кровати в несусветную рань — то еще испытание. А что уж говорить об утренней зарядке, когда дел и так невпроворот: и себя в порядок привести, и семью полезным завт…

Многим известно, что поднять себя с кровати в несусветную рань — то еще испытание. А что уж говорить об утренней зарядке, когда дел и так невпроворот: и себя в порядок привести, и семью полезным завт…

Как делать растяжку прямо в кровати

Гимнастика, массаж, йога, медитации

Как делать растяжку прямо в кровати

САМОЕ ВРЕМЯ НАЧАТЬ ПРОСЫПАТЬСЯ  Кто помнит фильм Матрица? Какой смысл помнишь? За долгое время практики заметил когда просыпаешься в 3 утра и делаешь свою ежедневную практику твой день становится мега продуктивным. Проснешься в 7 утра и все ты снова уснул в вялом состоянии. Как я встаю в такое время?Стоит ежедневный будильник на 3:00 и со временем вырабатываешь привычку и пробуждаешься сам после пробуждения сразу не вставая с кровати делаю позу натяжения с огнем 3 минутки далее холодный душ…

САМОЕ ВРЕМЯ НАЧАТЬ ПРОСЫПАТЬСЯ Кто помнит фильм Матрица? Какой смысл помнишь? За долгое время практики заметил когда просыпаешься в 3 утра и делаешь свою ежедневную практику твой день становится мега продуктивным. Проснешься в 7 утра и все ты снова уснул в вялом состоянии. Как я встаю в такое время?Стоит ежедневный будильник на 3:00 и со временем вырабатываешь привычку и пробуждаешься сам после пробуждения сразу не вставая с кровати делаю позу натяжения с огнем 3 минутки далее холодный душ…

Многие годы нам твердили: спите 8 часов в сутки, и будет вам счастье. Однако недавно исследователи пришли к выводу, что необходимость следовать этим «магическим» 8 часам отчасти является мифом. Одно из важнейших открытий заключается в том, что качество значит гораздо больше, чем количество, когда вы говорим о сне. Даже если вы спите 8 часов каждую ночь, вы будете чувствовать себя разбито, когда проведете хотя бы 2 часа из них, ворочаясь и крутясь в кровати. Несомненно, качество сна зависит…

Многие годы нам твердили: спите 8 часов в сутки, и будет вам счастье. Однако недавно исследователи пришли к выводу, что необходимость следовать этим «магическим» 8 часам отчасти является мифом. Одно из важнейших открытий заключается в том, что качество значит гораздо больше, чем количество, когда вы говорим о сне. Даже если вы спите 8 часов каждую ночь, вы будете чувствовать себя разбито, когда проведете хотя бы 2 часа из них, ворочаясь и крутясь в кровати. Несомненно, качество сна зависит…

Многие годы нам твердили: спите 8 часов в сутки, и будет вам счастье. Однако недавно исследователи пришли к выводу, что необходимость следовать этим «магическим» 8 часам отчасти является мифом. Одно из важнейших открытий заключается в том, что качество значит гораздо больше, чем количество, когда вы говорим о сне. Даже если вы спите 8 часов каждую ночь, вы будете чувствовать себя разбито, когда проведете хотя бы 2 часа из них, ворочаясь и крутясь в кровати. Несомненно, качество сна зависит…

Многие годы нам твердили: спите 8 часов в сутки, и будет вам счастье. Однако недавно исследователи пришли к выводу, что необходимость следовать этим «магическим» 8 часам отчасти является мифом. Одно из важнейших открытий заключается в том, что качество значит гораздо больше, чем количество, когда вы говорим о сне. Даже если вы спите 8 часов каждую ночь, вы будете чувствовать себя разбито, когда проведете хотя бы 2 часа из них, ворочаясь и крутясь в кровати. Несомненно, качество сна зависит…

Pinterest
Поиск