Диета для обладательниц сухой кожи:  Завтрак (обязательно должны присутствовать белковые продукты и салат): апельсиновый сок,  омлет / рыба жирных сортов,  зеленый горошек / брокколи Обед: тыквенный суп с добавлением семян льна или кедровых орехов,  отварная или приготовленная на гриле индейка (или курица),  листья салата айсберг, помидоры, петрушка и оливки Полдник: хурма / йогурт / протеиновый батончик / злаки с орехами и сухофруктами  Ужин: творог,  стакан кефира,  салат с морко

Диета для обладательниц сухой кожи: Завтрак (обязательно должны присутствовать белковые продукты и салат): апельсиновый сок, омлет / рыба жирных сортов, зеленый горошек / брокколи Обед: тыквенный суп с добавлением семян льна или кедровых орехов, отварная или приготовленная на гриле индейка (или курица), листья салата айсберг, помидоры, петрушка и оливки Полдник: хурма / йогурт / протеиновый батончик / злаки с орехами и сухофруктами Ужин: творог, стакан кефира, салат с морко

🍒 ДИЕТА НА 1200 КАЛОРИЙ🍒  🍫08:00 — овсянка на молоке, кофе 🍫11:00 — молочно-банановый коктейль 🍫13:00 — индейка/куриная грудка (можно отварить, приготовить на гриле или запечь) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запечеными), зеленый чай 🍫16:00 — яблоко и стакан кефира 🍫19:00 — творог/натуральный йогурт, зеленый чай

🍒 ДИЕТА НА 1200 КАЛОРИЙ🍒 🍫08:00 — овсянка на молоке, кофе 🍫11:00 — молочно-банановый коктейль 🍫13:00 — индейка/куриная грудка (можно отварить, приготовить на гриле или запечь) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запечеными), зеленый чай 🍫16:00 — яблоко и стакан кефира 🍫19:00 — творог/натуральный йогурт, зеленый чай

Сочная индейка под клюквенным соусом | Готовим вместе с Kitchen Profi

Сочная индейка под клюквенным соусом | Готовим вместе с Kitchen Profi

179 Likes, 3 Comments - Юлия 21 y.o. 178/60,5 (@juli_blog_ip) on Instagram: “Обед: 🔸Индейка, жареная на гриле (225г) 🔸Гречка (60г в сухом виде) 🔸Овощной салат…”

179 Likes, 3 Comments - Юлия 21 y.o. 178/60,5 (@juli_blog_ip) on Instagram: “Обед: 🔸Индейка, жареная на гриле (225г) 🔸Гречка (60г в сухом виде) 🔸Овощной салат…”

Куриный шашлык в аэрогриле, приготовленный по аналогии с традиционным шашлыком на мангале в домашних условиях. Рекомендован для здорового питания.

Куриный шашлык в аэрогриле, приготовленный по аналогии с традиционным шашлыком на мангале в домашних условиях. Рекомендован для здорового питания.

Фруктово-овощная диета  Основные рекомендации для фруктово-овощной диеты: исключить все спиртное. Минеральную воду можно пить сколько угодно. Желательно включить в свой повседневный рацион употребление диетических напитков, чая с лимоном без сахара и черного кофе.  1 и 3 недели.   Меню фруктово-овощной диеты  Завтрак каждый день состоит из одних и тех же продуктов: половинка дыни, манго или грейпфрут и тост из хлеба с отрубями.   Обед. Нужно выбрать один из ниже предложенных вариантов обеда…

Фруктово-овощная диета Основные рекомендации для фруктово-овощной диеты: исключить все спиртное. Минеральную воду можно пить сколько угодно. Желательно включить в свой повседневный рацион употребление диетических напитков, чая с лимоном без сахара и черного кофе. 1 и 3 недели. Меню фруктово-овощной диеты Завтрак каждый день состоит из одних и тех же продуктов: половинка дыни, манго или грейпфрут и тост из хлеба с отрубями. Обед. Нужно выбрать один из ниже предложенных вариантов обеда…

9 крутых рецептов маринада для идеального куриного шашлыка

9 крутых рецептов маринада для идеального куриного шашлыка

Для меня это вкуснее конфет  оценили с мужем гриль  ✔️куриное филе 2шт ✔️1ч.л лимонного сока (добавить первей всего, перемешать) ✔️1ст.л сметаны ✔️1ч.л томатной пасты ✔️черный перец  Все перемешать, потом на гриле

Для меня это вкуснее конфет оценили с мужем гриль ✔️куриное филе 2шт ✔️1ч.л лимонного сока (добавить первей всего, перемешать) ✔️1ст.л сметаны ✔️1ч.л томатной пасты ✔️черный перец Все перемешать, потом на гриле

Обед для красивой фигуры:

Обед для красивой фигуры:

Сочная куриная грудка: как пожарить за 5 минут на гриле     Куриная грудка 1 шт.     Розмарин 3 веточки     Копченая соль (или обычная)по вкусу     Свежемолотый черный перец по вкусу     Оливковое масло для обжарки

Сочная куриная грудка: как пожарить за 5 минут на гриле Куриная грудка 1 шт. Розмарин 3 веточки Копченая соль (или обычная)по вкусу Свежемолотый черный перец по вкусу Оливковое масло для обжарки

Pinterest
Поиск