Pinterest
🔹5 рецептов ПП-котлеток, которые с одинаковой пользой можно кушать как утром, так и вечером...🔹   А еще они очень вкусные!   1. Овсяные котлетки - универсальное ПП-блюдо, которое можно есть как на завтрак, так и на ужин!  🔸 На 100 гр - 146 ккал 🔸 белки - 6 🔸 жиры - 3 🔸 углеводы - 27 🔸   Ингредиенты:   • Овсяные хлопья 1 стакан  • Шампиньоны 100 г  • Чеснок 2 зубчика  • Луковица 1 шт.  • Петрушка   Приготовление:   Для овсяных котлет залить овсяные хлопья 1/2 ст. кипятка. Оставить…

🔹5 рецептов ПП-котлеток, которые с одинаковой пользой можно кушать как утром, так и вечером...🔹 А еще они очень вкусные! 1. Овсяные котлетки - универсальное ПП-блюдо, которое можно есть как на завтрак, так и на ужин! 🔸 На 100 гр - 146 ккал 🔸 белки - 6 🔸 жиры - 3 🔸 углеводы - 27 🔸 Ингредиенты: • Овсяные хлопья 1 стакан • Шампиньоны 100 г • Чеснок 2 зубчика • Луковица 1 шт. • Петрушка Приготовление: Для овсяных котлет залить овсяные хлопья 1/2 ст. кипятка. Оставить…

Киш со шпинатом, фетой и вялеными томатами

Киш со шпинатом, фетой и вялеными томатами

☀️ Суббота...раннее утро...первый гость! Замороженный йогурт Yagusha с фруктами, ягодами и мюсли - на завтрак, что может быть лучше?   Время наслаждаться лучшим... Приходите, ждём: ТРЦ Хан Шатыр, фудкорт (за кафе Burger King) +77752750006  #cafe_yagusha #yagusha_kazakhstan #frozenyogurt #замороженныййогурт #счастье #dessert #Astana #astanacity #instafood #instavideo #завтрак #фитнес #радость #суббота #вкусно #приходите #вседлявас #ханшатыр #khanshatyr #всем

☀️ Суббота...раннее утро...первый гость! Замороженный йогурт Yagusha с фруктами, ягодами и мюсли - на завтрак, что может быть лучше? Время наслаждаться лучшим... Приходите, ждём: ТРЦ Хан Шатыр, фудкорт (за кафе Burger King) +77752750006 #cafe_yagusha #yagusha_kazakhstan #frozenyogurt #замороженныййогурт #счастье #dessert #Astana #astanacity #instafood #instavideo #завтрак #фитнес #радость #суббота #вкусно #приходите #вседлявас #ханшатыр #khanshatyr #всем

❤❤❤ 5 рецептов полезных и сытных смузи, которые заменят вам завтрак 🍹🍹🍹    Смузи – это суперполезный напиток, который диетологи советуют не пить, а кушать. Да, именно кушать, желательно маленькой ложечкой, чтобы получить максимальную пользу и почувствовать насыщение. Важно также не медлить и пить смузи сразу после приготовления, иначе все витамины исчезнут, и польза от такого напитка будет равна нулю.  Чтобы смузи на завтрак был сытным и смог заменить полноценный прием пищи, в него…

❤❤❤ 5 рецептов полезных и сытных смузи, которые заменят вам завтрак 🍹🍹🍹 Смузи – это суперполезный напиток, который диетологи советуют не пить, а кушать. Да, именно кушать, желательно маленькой ложечкой, чтобы получить максимальную пользу и почувствовать насыщение. Важно также не медлить и пить смузи сразу после приготовления, иначе все витамины исчезнут, и польза от такого напитка будет равна нулю. Чтобы смузи на завтрак был сытным и смог заменить полноценный прием пищи, в него…

Другий перекус від #healthynutrition ви можете з комфортом скуштувати прямо в дорозі, тим більше стоячи в заторі. Поспішайте замовити! Деталі на сайті: http://hn.lviv.ua #lunch #hnlviv #goodday #justdoit #lviv #bodybuilding #healthylife #healthyfood #healthy #eatclean #cleaneating #glutenfree #gymlife #gym #sport #diet #fitness #fitfood #vscofood #foodie #foodporn #food #like4like #followme #vscocam #instadaily #lvivgram #lvivblog #instalviv

Другий перекус від #healthynutrition ви можете з комфортом скуштувати прямо в дорозі, тим більше стоячи в заторі. Поспішайте замовити! Деталі на сайті: http://hn.lviv.ua #lunch #hnlviv #goodday #justdoit #lviv #bodybuilding #healthylife #healthyfood #healthy #eatclean #cleaneating #glutenfree #gymlife #gym #sport #diet #fitness #fitfood #vscofood #foodie #foodporn #food #like4like #followme #vscocam #instadaily #lvivgram #lvivblog #instalviv

| Omelet with spinach and mushrooms | Утро добрым не бывает хороший завтрак помогает ОМЛЕТ СО ШПИНАТОМ И ГРИБАМИ Ингредиенты: Шпинат свежий/замороженный - 100/200г Шампиньоны - 3-4 грибочка Сыр твёрдый - 50г Яйца - 3 шт Молоко - 1/2 стакана Соль - по вкусу Перец - по вкусу Сливочное масло - 1 ч.л Инструкция:  Обжарьте шпинат и шампиньоны на сливочном масле добавьте немного сливок тушите еще 1-2 минуты. В миске взбейте яйца в пену влейте молоко и ещё раз взбейте. Добавьте соль перец. Влейте…

| Omelet with spinach and mushrooms | Утро добрым не бывает хороший завтрак помогает ОМЛЕТ СО ШПИНАТОМ И ГРИБАМИ Ингредиенты: Шпинат свежий/замороженный - 100/200г Шампиньоны - 3-4 грибочка Сыр твёрдый - 50г Яйца - 3 шт Молоко - 1/2 стакана Соль - по вкусу Перец - по вкусу Сливочное масло - 1 ч.л Инструкция: Обжарьте шпинат и шампиньоны на сливочном масле добавьте немного сливок тушите еще 1-2 минуты. В миске взбейте яйца в пену влейте молоко и ещё раз взбейте. Добавьте соль перец. Влейте…

ГУСТОЙ #ШЕЙК (1 порция) Состав: ФОРМУЛА 1 #Тропические_фрукты - 2 столовые ложки Протеиновая смесь ФОРМУЛА 3 - 1-2 столовые ложки Вода - 150 мл #Йогурт (замороженный в морозилке) - 100 г Приготовление: Смешать коктейль ФОРМУЛА 1, ФОРМУЛА 3 со 150 мл воды и взбивать в блендере 30 секунд. Дать настояться, а затем снова взбить 3 минуты. Добавить 100 г замороженного йогурта и взбивать 2 минуты.  #рецепты #еда #едавстакане #сбалансированноепитание #правильноепитание #минусразмеры  #похудение…

ГУСТОЙ #ШЕЙК (1 порция) Состав: ФОРМУЛА 1 #Тропические_фрукты - 2 столовые ложки Протеиновая смесь ФОРМУЛА 3 - 1-2 столовые ложки Вода - 150 мл #Йогурт (замороженный в морозилке) - 100 г Приготовление: Смешать коктейль ФОРМУЛА 1, ФОРМУЛА 3 со 150 мл воды и взбивать в блендере 30 секунд. Дать настояться, а затем снова взбить 3 минуты. Добавить 100 г замороженного йогурта и взбивать 2 минуты. #рецепты #еда #едавстакане #сбалансированноепитание #правильноепитание #минусразмеры #похудение…

творожный сыр из сметаны и кефира

творожный сыр из сметаны и кефира

Банановое мороженое: отличный десерт!     ИНГРЕДИЕНТЫ:  • Банан — 2 шт.   • Йогурт натуральный — 100 г   • Мед — 1 ч. л  • Корица — по вкусу     ПРИГОТОВЛЕНИЕ:  1. Очищенные бананы измельчите в блендере и поставьте их до полного замораживания в морозильную камеру на 30—40 минут.   2. Смешайте замороженные бананы с мёдом, йогуртом, корицей и хорошенько взбейте. Снова отправьте смесь в морозильную камеру.   3. Через 20—30 минут банановое мороженое будет готово.  4. Сделайте из него красивые…

Банановое мороженое: отличный десерт! ИНГРЕДИЕНТЫ: • Банан — 2 шт. • Йогурт натуральный — 100 г • Мед — 1 ч. л • Корица — по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Очищенные бананы измельчите в блендере и поставьте их до полного замораживания в морозильную камеру на 30—40 минут. 2. Смешайте замороженные бананы с мёдом, йогуртом, корицей и хорошенько взбейте. Снова отправьте смесь в морозильную камеру. 3. Через 20—30 минут банановое мороженое будет готово. 4. Сделайте из него красивые…

Завтрак в стакане 150мл молока, 2ст л овсянки, 3ст л творога, 1ч л какао, 1 замороженный банан

Завтрак в стакане 150мл молока, 2ст л овсянки, 3ст л творога, 1ч л какао, 1 замороженный банан

Банановый зефир рецепт с фото, как приготовить.

Банановый зефир рецепт с фото, как приготовить.

Этот 👆🏻 завтрак - просто праздник!  Состав: 1/3 стакана гречки 1/2 ст кипятка 3/4 ч л какао-порошка 1 ч л жидкого меда (или другого подсластителя, по желанию) 5 половинок ядер ореха пекан 1 замороженный небольшой банан 3-4 ст л молока Стружка горького шоколада  Приготовление ниже 👇🏻👇🏻👇🏻

Этот 👆🏻 завтрак - просто праздник! Состав: 1/3 стакана гречки 1/2 ст кипятка 3/4 ч л какао-порошка 1 ч л жидкого меда (или другого подсластителя, по желанию) 5 половинок ядер ореха пекан 1 замороженный небольшой банан 3-4 ст л молока Стружка горького шоколада Приготовление ниже 👇🏻👇🏻👇🏻

Гёзлеме. Турецкие лепешки с мясом, сыром и шпинатом. . Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников

Гёзлеме. Турецкие лепешки с мясом, сыром и шпинатом. . Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников

Гёзлеме (Турецкие лепешки с мясом и сыром и шпинатом)Ингредиенты Мука - 250-300 гр Вода - 150 мл Растительное масло - 80 мл. Дрожжи - 1 ст. лож. Соль- 0,5 ч.лож Сливочное масло для смазывания лепешек. Для мясной начинки: Любой фарш ( у меня куриный) -700 гр+ специи Лук репчатый - 1 шт. Для начинки сырной: Сыр домашний или типа Адыгейского - 500 гр. Шпинат замороженный - 400 гр. Соль по вкусу.

Гёзлеме (Турецкие лепешки с мясом и сыром и шпинатом)Ингредиенты Мука - 250-300 гр Вода - 150 мл Растительное масло - 80 мл. Дрожжи - 1 ст. лож. Соль- 0,5 ч.лож Сливочное масло для смазывания лепешек. Для мясной начинки: Любой фарш ( у меня куриный) -700 гр+ специи Лук репчатый - 1 шт. Для начинки сырной: Сыр домашний или типа Адыгейского - 500 гр. Шпинат замороженный - 400 гр. Соль по вкусу.

Сырный суп с форелью и шпинатом!

Сырный суп с форелью и шпинатом!

Гезлеме — турецкие лепешки Продукты:  1. Мука — 250-300 гр 2. Вода — 150 мл 3. Растительное масло — 80 мл 4. Дрожжи — 1 ст. ложка 5. Соль- 0,5 ч.лож 6. Сливочное масло для смазывания лепешек.  Для мясной начинки: 1. Любой фарш ( у меня куриный) -700 гр+ специи 2. Лук репчатый — 1 шт  Для начинки сырной: 1. Сыр домашний или типа Адыгейского — 500 гр 2. Шпинат замороженный — 400 гр 3. Соль по вкусу

Гезлеме — турецкие лепешки Продукты: 1. Мука — 250-300 гр 2. Вода — 150 мл 3. Растительное масло — 80 мл 4. Дрожжи — 1 ст. ложка 5. Соль- 0,5 ч.лож 6. Сливочное масло для смазывания лепешек. Для мясной начинки: 1. Любой фарш ( у меня куриный) -700 гр+ специи 2. Лук репчатый — 1 шт Для начинки сырной: 1. Сыр домашний или типа Адыгейского — 500 гр 2. Шпинат замороженный — 400 гр 3. Соль по вкусу