Hard-Boiled Eggs With Carrot Sticks and Nuts - post-workout snack ideas http://greatist.com/fitness/50-awesome-pre-and-post-workout-snacks

Hard-Boiled Eggs With Carrot Sticks and Nuts - post-workout snack ideas http://greatist.com/fitness/50-awesome-pre-and-post-workout-snacks

13. Peanut Butter and Banana Chia Seed Toast http://greatist.com/fitness/50-awesome-pre-and-post-workout-snacks

50 Snacks to Eat Before or After Your Workout

13. Peanut Butter and Banana Chia Seed Toast http://greatist.com/fitness/50-awesome-pre-and-post-workout-snacks

Таким ясным днем как ни цветами любоваться? Соня, наша хорошо знакомая гостя, всегда заходит после тренировки с папой перекусить. Но в этот раз удачно попала в руки мастера. Педагог @alinoyn поделилась тонкостями декорирования одежды, научила не думать во время рисования, погружаясь в свою картину мира. Весь процесс не требовал никакой подготовки - футболки, краски, кисти под пристальным вниманием мастера на наших  глазах превращались в цветочные поля. Красные маки и синяя роза, теплое и…

Таким ясным днем как ни цветами любоваться? Соня, наша хорошо знакомая гостя, всегда заходит после тренировки с папой перекусить. Но в этот раз удачно попала в руки мастера. Педагог @alinoyn поделилась тонкостями декорирования одежды, научила не думать во время рисования, погружаясь в свою картину мира. Весь процесс не требовал никакой подготовки - футболки, краски, кисти под пристальным вниманием мастера на наших глазах превращались в цветочные поля. Красные маки и синяя роза, теплое и…

Утро - лучшее время для занятий спортом! После утренней тренировки Вы получаете отличный заряд энергии, улучшается кровообращение, повышается иммунитет, улучшается обмен веществ, а значит, завтрак усваивается быстрее и лучше. Желаем Вам прекрасного дня, наполненного самыми неожиданными событиями!

Утро - лучшее время для занятий спортом! После утренней тренировки Вы получаете отличный заряд энергии, улучшается кровообращение, повышается иммунитет, улучшается обмен веществ, а значит, завтрак усваивается быстрее и лучше. Желаем Вам прекрасного дня, наполненного самыми неожиданными событиями!

29. Post-Workout Banana Bites http://greatist.com/fitness/50-awesome-pre-and-post-workout-snacks

50 Snacks to Eat Before or After Your Workout

29. Post-Workout Banana Bites http://greatist.com/fitness/50-awesome-pre-and-post-workout-snacks

Вариант домашней тренировки  За 1 неделю тренировок, растянутое после родов пузо, можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги - в накаченные!  -нижний пресс 3 подхода по 10 раз -верхний пресс 3 подхода по 10 раз -приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом) -стойка на лопатках 1 мин -отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз -выпады 2 подхода по 8 раз -обруч 3-5 минут в день -мостик (30 сек-1 мин) -лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин) -велосипед лежа на спине (голова…

Вариант домашней тренировки За 1 неделю тренировок, растянутое после родов пузо, можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги - в накаченные! -нижний пресс 3 подхода по 10 раз -верхний пресс 3 подхода по 10 раз -приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом) -стойка на лопатках 1 мин -отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз -выпады 2 подхода по 8 раз -обруч 3-5 минут в день -мостик (30 сек-1 мин) -лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин) -велосипед лежа на спине (голова…

A full meal isn’t always necessary. These simple snack recipes hit the spot. https://greatist.com/fitness/50-awesome-pre-and-post-workout-snacks

50 Snacks to Eat Before or After Your Workout

A full meal isn’t always necessary. These simple snack recipes hit the spot. https://greatist.com/fitness/50-awesome-pre-and-post-workout-snacks

A full meal isn’t always necessary. These simple snack recipes hit the spot. https://greatist.com/fitness/50-awesome-pre-and-post-workout-snacks

50 Snacks to Eat Before or After Your Workout

A full meal isn’t always necessary. These simple snack recipes hit the spot. https://greatist.com/fitness/50-awesome-pre-and-post-workout-snacks

47. Freezer-Friendly Breakfast Sandwiches http://greatist.com/fitness/50-awesome-pre-and-post-workout-snacks

50 Snacks to Eat Before or After Your Workout

47. Freezer-Friendly Breakfast Sandwiches http://greatist.com/fitness/50-awesome-pre-and-post-workout-snacks

выспаться и приготовить себе вкусный завтрак в обед-done✔️программа минимум на единственный выходной выполненаОсталось отнести своё бренное тело в зал, сделать силовую и кардио, а после отправиться в Павловский парк на поиски белок PS жду всех завтра на тренировки! стартуют апрельские группы⚡️Есть ещё два места на вт/чт/сб

выспаться и приготовить себе вкусный завтрак в обед-done✔️программа минимум на единственный выходной выполненаОсталось отнести своё бренное тело в зал, сделать силовую и кардио, а после отправиться в Павловский парк на поиски белок PS жду всех завтра на тренировки! стартуют апрельские группы⚡️Есть ещё два места на вт/чт/сб

Pinterest
Поиск