Фитнес Рецепты — правильное и здоровое питание

Фитнес Рецепты — правильное и здоровое питание

Банановый десерт с кефиром 76 калорий на 100 г Банан - это один из самых употребляемых фруктов для приготовления десертов. Для этого рецепта банан будет основным ингредиентом вместе с кефиром. Ингредиенты: - 300 г обезжиренного кефира - 40 г меда - 2 спелых и мягких банана Приготовление: 1. Очищаем банан от кожуры, выкладываем его в кастрюлю. Нужно раздавить банан аккуратно вилкой, чтобы его было легко измельчить миксером или блендером. 2. В блендере смешиваем раздавленный банан, мед и…

Банановый десерт с кефиром 76 калорий на 100 г Банан - это один из самых употребляемых фруктов для приготовления десертов. Для этого рецепта банан будет основным ингредиентом вместе с кефиром. Ингредиенты: - 300 г обезжиренного кефира - 40 г меда - 2 спелых и мягких банана Приготовление: 1. Очищаем банан от кожуры, выкладываем его в кастрюлю. Нужно раздавить банан аккуратно вилкой, чтобы его было легко измельчить миксером или блендером. 2. В блендере смешиваем раздавленный банан, мед и…

Фитнес Рецепты — правильное и здоровое питание

Фитнес Рецепты — правильное и здоровое питание

«Чебуреки» из кабачка | Диета Дюкана

«Чебуреки» из кабачка | Диета Дюкана

На 100 г этого нежного блюда приходится всего 105 калорий! Это значит, что традиционный праздничный рецепт по волшебству превратился в диетический.

На 100 г этого нежного блюда приходится всего 105 калорий! Это значит, что традиционный праздничный рецепт по волшебству превратился в диетический.

Банановые сырники: супер-вкусный завтрак!  🔸на 100грамм - 114.34 ккал🔸Б/Ж/У - 11.22/1.72/13.12🔸   Ингредиенты:  Творог обезжиренный - 200 г Яйцо - 1 шт.  Банан - 1 шт Мука цельнозерновая - 2 ст. л Подсластитель - по вкусу  Приготовление:  Банан размять вилкой в пюре. Смешать с творогом, яйцом, подсластителем. Добавить муки (можно манку) так, чтобы руками можно было сформировать сырники. Обжарить в масле до золотистой корочки.  Приятного аппетита!   Присылайте свои ПП рецепты с…

Банановые сырники: супер-вкусный завтрак! 🔸на 100грамм - 114.34 ккал🔸Б/Ж/У - 11.22/1.72/13.12🔸 Ингредиенты: Творог обезжиренный - 200 г Яйцо - 1 шт. Банан - 1 шт Мука цельнозерновая - 2 ст. л Подсластитель - по вкусу Приготовление: Банан размять вилкой в пюре. Смешать с творогом, яйцом, подсластителем. Добавить муки (можно манку) так, чтобы руками можно было сформировать сырники. Обжарить в масле до золотистой корочки. Приятного аппетита! Присылайте свои ПП рецепты с…

Заварной хлеб: рецепт готового блюда с калориями, в рецепте рассчитаны калории, белки, жиры, углеводы на порцию и на 100 грамм. Рецепт Заварной хлеб можно отредактировать, распечатать или сохранить.

Заварной хлеб: рецепт готового блюда с калориями, в рецепте рассчитаны калории, белки, жиры, углеводы на порцию и на 100 грамм. Рецепт Заварной хлеб можно отредактировать, распечатать или сохранить.

Эти капкейки отлично подойдут на завтрак, и даже на перекус можно позволить себе полакомиться, ведь в одном капкейке всего около 90 калорий! Вкусное мягкое тесто с начинкой из ягодки малины, нежный воздушный крем - пальчики оближешь! КБЖУ на 100гр: 132/13/

Эти капкейки отлично подойдут на завтрак, и даже на перекус можно позволить себе полакомиться, ведь в одном капкейке всего около 90 калорий! Вкусное мягкое тесто с начинкой из ягодки малины, нежный воздушный крем - пальчики оближешь! КБЖУ на 100гр: 132/13/

Запеканка из брокколи – диетический завтрак  Брокколи, помимо питательной ценности, известна своими противоопухолевыми свойствами. Если вы следите за здоровьем, старайтесь как можно чаще включать брокколи в свое меню. К тому же, эта капуста низкокалорийна – всего 34 ккал на 100 гр.  Ингредиенты: - брокколи – 300 г; - яйца куриные – 4-5 шт.; - молоко – 100 мл; - петрушка – 2-3 веточки - моцарелла – 100 г; - оливковое масло – 3 г (только для смазывания формы); - соль (желательно взять морскую)…

Запеканка из брокколи – диетический завтрак Брокколи, помимо питательной ценности, известна своими противоопухолевыми свойствами. Если вы следите за здоровьем, старайтесь как можно чаще включать брокколи в свое меню. К тому же, эта капуста низкокалорийна – всего 34 ккал на 100 гр. Ингредиенты: - брокколи – 300 г; - яйца куриные – 4-5 шт.; - молоко – 100 мл; - петрушка – 2-3 веточки - моцарелла – 100 г; - оливковое масло – 3 г (только для смазывания формы); - соль (желательно взять морскую)…

Осетинські пироги з картоплею та сиром

Осетинські пироги з картоплею та сиром

Pinterest
Поиск