Жареный Коричневый Рис с Капустой и Нори / Stir-Fried Brown Rice and Cabbage with Toasted Nori

Жареный Коричневый Рис с Капустой и Нори / Stir-Fried Brown Rice and Cabbage with Toasted Nori

Разогрейте небольшое количество растительного масла в воке на среднем огне. Добавьте заменитель яиц и готовьте 2 минуты, помешивая, пока не свернется. Переложите на тарелку. Вок протрите бумажным полотенцем.

Разогрейте небольшое количество растительного масла в воке на среднем огне. Добавьте заменитель яиц и готовьте 2 минуты, помешивая, пока не свернется. Переложите на тарелку. Вок протрите бумажным полотенцем.

Кино  или коричневый рис, жареный цветная капуста, спаржа на гриле, шпинат ребенка и зеленым луком. Вы можете также использовать свежие ингредиенты , такие как рукколой, ракеты, капуста, стручковый перец, помидоры и огурцы . Подавать с источником жиров , таких как зеленые оливки, орехи, семена, авокадо или оливковым маслом винегрет.

Кино или коричневый рис, жареный цветная капуста, спаржа на гриле, шпинат ребенка и зеленым луком. Вы можете также использовать свежие ингредиенты , такие как рукколой, ракеты, капуста, стручковый перец, помидоры и огурцы . Подавать с источником жиров , таких как зеленые оливки, орехи, семена, авокадо или оливковым маслом винегрет.

Ginger brown rice with peas, onions and garlic :) yummo

Fried Brown Rice

Ginger brown rice with peas, onions and garlic :) yummo

Рис, жареный с креветками

Рис, жареный с креветками

Продукты содержащие магний. Тыквенные семечки – 550мг; Бразильские орехи – 376 мг; Темный шоколад – 327мг; Сушеные семена подсолнуха — 325 мг; Миндаль – 268 мг; Киноа – 197 мг; Арахис жареный – 184 мг; Фасоль – 140мг; Скумбрия –97мг; Мангольд – 86мг; Шпинат –79мг; Сушеный инжир – 68 мг; Коричневый рис – 48мг; Авокадо  — 29мг; Бананы – 27мг. Морковь — 12 мг Яйца — 10 мг. Суточная норма в день для женщин 320 мг, для мужчин 400 мг.

Продукты содержащие магний. Тыквенные семечки – 550мг; Бразильские орехи – 376 мг; Темный шоколад – 327мг; Сушеные семена подсолнуха — 325 мг; Миндаль – 268 мг; Киноа – 197 мг; Арахис жареный – 184 мг; Фасоль – 140мг; Скумбрия –97мг; Мангольд – 86мг; Шпинат –79мг; Сушеный инжир – 68 мг; Коричневый рис – 48мг; Авокадо — 29мг; Бананы – 27мг. Морковь — 12 мг Яйца — 10 мг. Суточная норма в день для женщин 320 мг, для мужчин 400 мг.

Марокканский томатный салат Ингредиенты на 4-6 порций:  400 г мясистых помидоров 2 стрелки зеленого лука 4-5 веточек петрушки 4-5 веточек укропа 1 крупный зубчик чеснока ¼ ч.л. молотой зиры 2 щепотки порошка карри ½ ч.л. лимонной цедры 3 ст.л. оливкового масла 1 ст.л. красного винного уксуса соль и перец по вкусу

Марокканский томатный салат Ингредиенты на 4-6 порций: 400 г мясистых помидоров 2 стрелки зеленого лука 4-5 веточек петрушки 4-5 веточек укропа 1 крупный зубчик чеснока ¼ ч.л. молотой зиры 2 щепотки порошка карри ½ ч.л. лимонной цедры 3 ст.л. оливкового масла 1 ст.л. красного винного уксуса соль и перец по вкусу

Рецепт из книги Ришар Бертини "Свой хлеб" так называемая палочка выручалочка. Вяленые помидоры можно сделать впрок и хранить в холодильнике. Я очень часто…

Рецепт из книги Ришар Бертини "Свой хлеб" так называемая палочка выручалочка. Вяленые помидоры можно сделать впрок и хранить в холодильнике. Я очень часто…

Говядина с 7-ю вкусами / Seven Flavor Beef

Говядина с 7-ю вкусами / Seven Flavor Beef

хваджон / hwajeon

хваджон / hwajeon

Рецепт Песочный пирог с черникой

Песочный пирог с черникой

Рецепт Песочный пирог с черникой

Yesssssss! Egg Salad BLTA Sandwich - The addition of bacon is a near-perfect balance of sweet, smoky, crusty, and saltiness in this sandwich!

Egg Salad BLTA Sandwich

Yesssssss! Egg Salad BLTA Sandwich - The addition of bacon is a near-perfect balance of sweet, smoky, crusty, and saltiness in this sandwich!

Пиццетта Бьянка / Pizzetta Bianca

Пиццетта Бьянка / Pizzetta Bianca

Стир-фрай из курицы с цуккини и шампиньонами - Пошаговый рецепт с фото | Вторые блюда | Вкусный блог - рецепты под настроение

Стир-фрай из курицы с цуккини и шампиньонами - Пошаговый рецепт с фото | Вторые блюда | Вкусный блог - рецепты под настроение

Гречневые котлеты

Гречневые котлеты

хваджон / hwajeon

хваджон / hwajeon

Pinterest
Поиск