5 чизкейков - очень вкусные и нежные,  абсолютно безопасны для вашей талии 1. Спасение для любителей сладкого: шоколадный чизкейк (без выпечки)на 100 г БЖУ 16г/1.5г/7г и ккал 106Ингредиенты:● Творог …

5 чизкейков - очень вкусные и нежные, абсолютно безопасны для вашей талии 1. Спасение для любителей сладкого: шоколадный чизкейк (без выпечки)на 100 г БЖУ 16г/1.5г/7г и ккал 106Ингредиенты:● Творог …

Салат для похудения  47.96 ккал на 100 г Для приготовления салата для похудения понадобятся:  Морковка свежая -2 штуки Свежее сочное яблоко - 1 шт. Сладкий перец - 2 штуки Пучок укропа Низкокалорийный йогурт либо другая диетическая заправка (жирность не более 3%)

Салат для похудения 47.96 ккал на 100 г Для приготовления салата для похудения понадобятся: Морковка свежая -2 штуки Свежее сочное яблоко - 1 шт. Сладкий перец - 2 штуки Пучок укропа Низкокалорийный йогурт либо другая диетическая заправка (жирность не более 3%)

Банановый десерт с кефиром 76 калорий на 100 г Банан - это один из самых употребляемых фруктов для приготовления десертов. Для этого рецепта банан будет основным ингредиентом вместе с кефиром. Ингредиенты: - 300 г обезжиренного кефира - 40 г меда - 2 спелых и мягких банана Приготовление: 1. Очищаем банан от кожуры, выкладываем его в кастрюлю. Нужно раздавить банан аккуратно вилкой, чтобы его было легко измельчить миксером или блендером. 2. В блендере смешиваем раздавленный банан, мед и…

Банановый десерт с кефиром 76 калорий на 100 г Банан - это один из самых употребляемых фруктов для приготовления десертов. Для этого рецепта банан будет основным ингредиентом вместе с кефиром. Ингредиенты: - 300 г обезжиренного кефира - 40 г меда - 2 спелых и мягких банана Приготовление: 1. Очищаем банан от кожуры, выкладываем его в кастрюлю. Нужно раздавить банан аккуратно вилкой, чтобы его было легко измельчить миксером или блендером. 2. В блендере смешиваем раздавленный банан, мед и…

фрукты на 100 ккал

фрукты на 100 ккал

РАЦИОН 1000 ккал

РАЦИОН 1000 ккал

Как_долго_и_где_можно_хранить_продукты

Как_долго_и_где_можно_хранить_продукты

Хороший перекус 100-200 калл

Хороший перекус 100-200 калл

Кабачковые кексы - Простые рецепты Овкусе.ру

Кабачковые кексы - Простые рецепты Овкусе.ру

Зефир домашний диетический из яблок   Пищевая ценность (на 100 грамм): Калории: 71.5 ккал. Белки: 3.8 гр. Жиры: 0.3 гр. Углеводы: 13.3 гр.  Ингредиенты : Яблоко - 200 гр. Яичный белок - 2 шт. Стевиозид по вкусу Желатин - 5 гр.  Как приготовить: Крупное яблоко очистить и разрезать на 4 части, сердцевину удалить. Запечь в духовом шкафу при температуре 180С 30 минут до мягкости. Миксером взбить 2 яичных белка и стевию до устойчивых пиков. Вилкой размять печеное яблоко. Желатин распустить в…

Зефир домашний диетический из яблок Пищевая ценность (на 100 грамм): Калории: 71.5 ккал. Белки: 3.8 гр. Жиры: 0.3 гр. Углеводы: 13.3 гр. Ингредиенты : Яблоко - 200 гр. Яичный белок - 2 шт. Стевиозид по вкусу Желатин - 5 гр. Как приготовить: Крупное яблоко очистить и разрезать на 4 части, сердцевину удалить. Запечь в духовом шкафу при температуре 180С 30 минут до мягкости. Миксером взбить 2 яичных белка и стевию до устойчивых пиков. Вилкой размять печеное яблоко. Желатин распустить в…

То, что можно приготовить к Новогоднему столу, если ты соблюдаешь диету. И на 100 г всего 100 калорий.

То, что можно приготовить к Новогоднему столу, если ты соблюдаешь диету. И на 100 г всего 100 калорий.

Вот он, торт без изъяна! Воздушный и объемный. Мне кажется, он даже вкуснее, чем «Наполеон». Во время строжайшей диеты можно готовить: на 100 г — всего 114 калорий. Это так утешает!     Такой диетичес…

Вот он, торт без изъяна! Воздушный и объемный. Мне кажется, он даже вкуснее, чем «Наполеон». Во время строжайшей диеты можно готовить: на 100 г — всего 114 калорий. Это так утешает! Такой диетичес…

Диетический шоколадный пудинг с черносливом  На 3 порции по 260 калорий  100 г черного шоколада (не меньше 70% какао-продуктов)  100 г чернослива без косточки  2 ч.л. какао-порошка  горсть грецких орехов  1 стакан горячей воды   Растопите шоколад в микроволновке или на водяной бане, добавьте остальные ингредиенты и взбейте блендером до однородной массы. Разлейте по формочкам и охладите.  Подходит на завтрак как источник энергии.

Диетический шоколадный пудинг с черносливом На 3 порции по 260 калорий 100 г черного шоколада (не меньше 70% какао-продуктов) 100 г чернослива без косточки 2 ч.л. какао-порошка горсть грецких орехов 1 стакан горячей воды Растопите шоколад в микроволновке или на водяной бане, добавьте остальные ингредиенты и взбейте блендером до однородной массы. Разлейте по формочкам и охладите. Подходит на завтрак как источник энергии.

РАЦИОН 1000 ккал

РАЦИОН 1000 ккал

Манник на кефире 185 калорий на 100 гр.!

Манник на кефире 185 калорий на 100 гр.!

10 вкусных и полезных перекусов всего на 100 калорий

10 вкусных и полезных перекусов всего на 100 калорий

Осенний десерт для стройной фигуры. На 100 г всего 130 калорий.

Осенний десерт для стройной фигуры. На 100 г всего 130 калорий.

Pinterest
Поиск