Pinterest
То, что можно приготовить к Новогоднему столу, если ты соблюдаешь диету. И на 100 г всего 100 калорий.

То, что можно приготовить к Новогоднему столу, если ты соблюдаешь диету. И на 100 г всего 100 калорий.

РАЦИОН 1000 ккал

РАЦИОН 1000 ккал

#ОМЛЕТ С ОВОЩАМИ (2 порции) Состав: #Яйцо (белок) – 3 штуки #Молоко (любой вид) – 1,5% - 100 г Протеиновая смесь ФОРМУЛА 3 – 2 чайные ложки Соль – 2 г #Морковь – 30 г #Перец_болгарский – 30 г #Цукини – 30 г Приготовление: Очищенные #овощи нарезать брусочками 0,5 см и отварить их в кипящей воде не более 2 минут. В отдельной емкости смешать молоко, протеиновую смесь ФОРМУЛА 3 и яичный #белок. Полученную смесь вылить в сковороду с антипригарным покрытием. Готовить на среднем огне, постоянно…

#ОМЛЕТ С ОВОЩАМИ (2 порции) Состав: #Яйцо (белок) – 3 штуки #Молоко (любой вид) – 1,5% - 100 г Протеиновая смесь ФОРМУЛА 3 – 2 чайные ложки Соль – 2 г #Морковь – 30 г #Перец_болгарский – 30 г #Цукини – 30 г Приготовление: Очищенные #овощи нарезать брусочками 0,5 см и отварить их в кипящей воде не более 2 минут. В отдельной емкости смешать молоко, протеиновую смесь ФОРМУЛА 3 и яичный #белок. Полученную смесь вылить в сковороду с антипригарным покрытием. Готовить на среднем огне, постоянно…

Осенний десерт для стройной фигуры. На 100 г всего 130 калорий.

Осенний десерт для стройной фигуры. На 100 г всего 130 калорий.

Как_долго_и_где_можно_хранить_продукты

Как_долго_и_где_можно_хранить_продукты

Хотите чтобы кулинарная книга была в Вашем телефоне? Любите готовить дома и считать свои калории? Наш сборник рецептов поможет Вам и в том, и в другом. Все рецепты поваренной книги разделены по категориям. Для каждого рецепта указана калорийность, количество белков, жиров и углеводов на 100гр. Есть возможность добавлять свои рецепты.<p>Наша кулинарная книга содержит есть более 3000 вкусных и бесплатных рецептов блюд:<p>★ рецепты супов<br>★ блюда из курицы, индейки, куриных крылышек.<br>★…

Хотите чтобы кулинарная книга была в Вашем телефоне? Любите готовить дома и считать свои калории? Наш сборник рецептов поможет Вам и в том, и в другом. Все рецепты поваренной книги разделены по категориям. Для каждого рецепта указана калорийность, количество белков, жиров и углеводов на 100гр. Есть возможность добавлять свои рецепты.<p>Наша кулинарная книга содержит есть более 3000 вкусных и бесплатных рецептов блюд:<p>★ рецепты супов<br>★ блюда из курицы, индейки, куриных крылышек.<br>★…

Домашняя варёная колбаса Вдвое меньше калорий, чем в покупной (на 100г. – около 130ккал.), да и сделанная своими руками))) Филе куриное (или индейка) — 700 г Сливки (я брала молоко, получилось вообще 92 ккал)— 300 мл Белок яичный — 3 шт Соль Перец черный Приправы 1. Сырое филе режем на кусочки. Измельчаем охлажденное куриное (индюшиное) филе в блендере до кремообразного состояния, добавляем белки, перец и соль по вкусу. По желанию можно добавить мускатный орех. 2. Вливаем в фарш холодные…

Мои видеорецепты

Домашняя варёная колбаса Вдвое меньше калорий, чем в покупной (на 100г. – около 130ккал.), да и сделанная своими руками))) Филе куриное (или индейка) — 700 г Сливки (я брала молоко, получилось вообще 92 ккал)— 300 мл Белок яичный — 3 шт Соль Перец черный Приправы 1. Сырое филе режем на кусочки. Измельчаем охлажденное куриное (индюшиное) филе в блендере до кремообразного состояния, добавляем белки, перец и соль по вкусу. По желанию можно добавить мускатный орех. 2. Вливаем в фарш холодные…

Аппетитные закуски и необычные десерты, за которые не придется «расплачиваться» в фитнес-центре

Аппетитные закуски и необычные десерты, за которые не придется «расплачиваться» в фитнес-центре

ОВОЩНОЙ #МИКС (1 порция) Состав: #Томатный_суп с базиликом Herbalife – 2 столовая ложка Вода – 200 мл Вода – 100 мл (для заваривания томатного супа) #Огурец – 0,5 штуки #Перец болгарский – 0,5 штуки #Сельдерей стебель – 50 г #Чеснок на кончике ножа #Зелень по вкусу #Лимон – 1 долька Приготовление: Томатный суп с базиликом Herbalife приготовить согласно инструкции, указанной на упаковке. Полностью охладить. Огурцы, перец, и сельдерей мелко нарубить и поместить в чашу для блендера. Туда же…

ОВОЩНОЙ #МИКС (1 порция) Состав: #Томатный_суп с базиликом Herbalife – 2 столовая ложка Вода – 200 мл Вода – 100 мл (для заваривания томатного супа) #Огурец – 0,5 штуки #Перец болгарский – 0,5 штуки #Сельдерей стебель – 50 г #Чеснок на кончике ножа #Зелень по вкусу #Лимон – 1 долька Приготовление: Томатный суп с базиликом Herbalife приготовить согласно инструкции, указанной на упаковке. Полностью охладить. Огурцы, перец, и сельдерей мелко нарубить и поместить в чашу для блендера. Туда же…

РАЦИОН 1000 ккал

РАЦИОН 1000 ккал

РАЦИОН 1000 ккал

РАЦИОН 1000 ккал

низкокалорийный десерт

низкокалорийный десерт

фрукты на 100 ккал

фрукты на 100 ккал

как быстро похудеть 100%

как быстро похудеть 100%

РАЦИОН 1000 ккал

РАЦИОН 1000 ккал

КОКТЕЙЛЬ АНАНАС-ИМБИРЬ Состав: Молоко соевое (можно использовать любое) 1,5% - 300 мл Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1 Шоколад – 2 столовые ложки Ананас свежий – 100 г Имбирный порошок на кончике ножа Приготовление: Ананас очистить и нарезать кубиками. Молоко смешать с протеиновым коктейлем ФОРМУЛА 1 Шоколад и имбирем. Полученную смесь перелить в блендер, добавить нарезанный ананас и взбивать 2 минуты. #рецепты #еда #едавстакане #сбалансированноепитание #правильноепитание #минусразмеры…

КОКТЕЙЛЬ АНАНАС-ИМБИРЬ Состав: Молоко соевое (можно использовать любое) 1,5% - 300 мл Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1 Шоколад – 2 столовые ложки Ананас свежий – 100 г Имбирный порошок на кончике ножа Приготовление: Ананас очистить и нарезать кубиками. Молоко смешать с протеиновым коктейлем ФОРМУЛА 1 Шоколад и имбирем. Полученную смесь перелить в блендер, добавить нарезанный ананас и взбивать 2 минуты. #рецепты #еда #едавстакане #сбалансированноепитание #правильноепитание #минусразмеры…