Диета "Осиная талия"  Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота. Итог минус 3-5 кг за неделю.  Завтрак -за 15 минут до еды-стакан воды. -овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта,два тоста с медом .  Перекус -фрукты 400 грамм  Обед -овощной салат или овощной суп(без мяса и хлеба),вареная рыба 250 г. -фрукты  Ужин -овощной салат или творог.  за 1 час до сна - кефир  Можно во время диеты пить чай,кофе но без сахара. Главное-никаких…

Диета "Осиная талия" Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота. Итог минус 3-5 кг за неделю. Завтрак -за 15 минут до еды-стакан воды. -овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта,два тоста с медом . Перекус -фрукты 400 грамм Обед -овощной салат или овощной суп(без мяса и хлеба),вареная рыба 250 г. -фрукты Ужин -овощной салат или творог. за 1 час до сна - кефир Можно во время диеты пить чай,кофе но без сахара. Главное-никаких…

АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА  Английская диета рассчитана на 21 день (либо 20 дней).  За такой срок можно сбросить 10-15 лишних кг.  Итак, английская диета начинается с 2 «голодных» дней.   Рацион питания на эти дни: - Завтрак – стакан молока и кусочек ржаного хлеба, - 12 часов – стакан молока, - 15 часов – стакан молока и кусочек ржаного хлеба, - 18 часов – стакан молока, - Незадолго до сна – стакан томатного сока. Молоко можно заменять кефиром.  Следующие два дня – белковые.   Меню белковых дней…

АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА Английская диета рассчитана на 21 день (либо 20 дней). За такой срок можно сбросить 10-15 лишних кг. Итак, английская диета начинается с 2 «голодных» дней. Рацион питания на эти дни: - Завтрак – стакан молока и кусочек ржаного хлеба, - 12 часов – стакан молока, - 15 часов – стакан молока и кусочек ржаного хлеба, - 18 часов – стакан молока, - Незадолго до сна – стакан томатного сока. Молоко можно заменять кефиром. Следующие два дня – белковые. Меню белковых дней…

ТРЕХ-ДНЕВНАЯ ДИЕТА   Сохрани себе!    День первый. В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма.    День второй. Целый день пей кефир и кушай творог. Кушай его, как только почувствуешь голод. Не ограничивай себя!    День третий. В течение дня постоянно пей чай. Лучше зеленый с жасмином. Кушай только вареное мясо. Выбирай «белое» − курятину или нежирную свинину.

ТРЕХ-ДНЕВНАЯ ДИЕТА Сохрани себе! День первый. В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма. День второй. Целый день пей кефир и кушай творог. Кушай его, как только почувствуешь голод. Не ограничивай себя! День третий. В течение дня постоянно пей чай. Лучше зеленый с жасмином. Кушай только вареное мясо. Выбирай «белое» − курятину или нежирную свинину.

Кремлевская диета, фруктовы чай без сахара у.е

Кремлевская диета, фруктовы чай без сахара у.е

❣ ЙОГУРТОВАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ❣   ♦ Меню на 3 дня Принцип здесь простой – утром йогурт и фрукты, в обед йогурт, мясо, салат, на полдник фрукты (можно без йогурта), на ужин – йогурт и салат (или творог). Вот вам три дня, которые вы можете чередовать на время йогуртовой диеты, использовать один или построить на их принципе другое меню.   ✏ 1 день йогуртовой диеты для похудения Завтрак: йогурт 150 гр., зеленое яблоко, пить, на выбор, 150 мл. фруктового фреша или чашку зеленого чая. Обед…

❣ ЙОГУРТОВАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ❣ ♦ Меню на 3 дня Принцип здесь простой – утром йогурт и фрукты, в обед йогурт, мясо, салат, на полдник фрукты (можно без йогурта), на ужин – йогурт и салат (или творог). Вот вам три дня, которые вы можете чередовать на время йогуртовой диеты, использовать один или построить на их принципе другое меню. ✏ 1 день йогуртовой диеты для похудения Завтрак: йогурт 150 гр., зеленое яблоко, пить, на выбор, 150 мл. фруктового фреша или чашку зеленого чая. Обед…

Кремлевская диета, малиновый чай без сахара у.е

Кремлевская диета, малиновый чай без сахара у.е

Козинаки без сахара и термообработки

Козинаки без сахара и термообработки

pin 1
Колбасно-сырная диета  Сидеть на колбасно-сырной диете не более 10 дней. За это время можно сбросить до 10 кг. По свой сути это вариант белковой диеты, популярной у нас под названием Кремлевская диета.  8-00: кофе без сахара или с сахарином (можно сухие сливки) 10-00: 1 варёное яйцо  12-00: 200г нежирной колбасы  14-00: 100г нежирного сыра  16-00: 250г обезжиренного творога  18-00: стакан нежирного кефира  Выбирайте молочные продукты с низким содержанием жира. Следует употреблять сыр с…

Колбасно-сырная диета Сидеть на колбасно-сырной диете не более 10 дней. За это время можно сбросить до 10 кг. По свой сути это вариант белковой диеты, популярной у нас под названием Кремлевская диета. 8-00: кофе без сахара или с сахарином (можно сухие сливки) 10-00: 1 варёное яйцо 12-00: 200г нежирной колбасы 14-00: 100г нежирного сыра 16-00: 250г обезжиренного творога 18-00: стакан нежирного кефира Выбирайте молочные продукты с низким содержанием жира. Следует употреблять сыр с…

Фруктово-овощная диета  Основные рекомендации для фруктово-овощной диеты: исключить все спиртное. Минеральную воду можно пить сколько угодно. Желательно включить в свой повседневный рацион употребление диетических напитков, чая с лимоном без сахара и черного кофе.  1 и 3 недели.   Меню фруктово-овощной диеты  Завтрак каждый день состоит из одних и тех же продуктов: половинка дыни, манго или грейпфрут и тост из хлеба с отрубями.   Обед. Нужно выбрать один из ниже предложенных вариантов обеда…

Фруктово-овощная диета Основные рекомендации для фруктово-овощной диеты: исключить все спиртное. Минеральную воду можно пить сколько угодно. Желательно включить в свой повседневный рацион употребление диетических напитков, чая с лимоном без сахара и черного кофе. 1 и 3 недели. Меню фруктово-овощной диеты Завтрак каждый день состоит из одних и тех же продуктов: половинка дыни, манго или грейпфрут и тост из хлеба с отрубями. Обед. Нужно выбрать один из ниже предложенных вариантов обеда…

Творожная диета  Хочешь похудеть, но не выносишь голодных диет. Попробуй творожную диету – похудеть можно легко, а самое главное - без ощущения голода. Суть творожной диеты: в рационе нежирный творог и кефир – продукты, которые способствую быстрому сжиганию жира и блокируют его набор. Во время диеты ощущается сытость. Творожная диета является одной из самых щадящих и полезных для организма. Ведь кроме похудения, на этой диете можно хорошо почистить организм от шлаков и токсинов. Сидеть на…

Творожная диета Хочешь похудеть, но не выносишь голодных диет. Попробуй творожную диету – похудеть можно легко, а самое главное - без ощущения голода. Суть творожной диеты: в рационе нежирный творог и кефир – продукты, которые способствую быстрому сжиганию жира и блокируют его набор. Во время диеты ощущается сытость. Творожная диета является одной из самых щадящих и полезных для организма. Ведь кроме похудения, на этой диете можно хорошо почистить организм от шлаков и токсинов. Сидеть на…

Pinterest • Всемирный каталог идей
Search