30 упражнений на каждый день месяца для стройных ног! Я не знаю более эффективной тренировки

30 упражнений на каждый день месяца для стройных ног! Я не знаю более эффективной тренировки

И снова день ног!    #ноги #день_ног #пропустил_день_ног    #sportmashina #бодибилдинг #фитнес #пауэрлифтинг #спортпит

И снова день ног! #ноги #день_ног #пропустил_день_ног #sportmashina #бодибилдинг #фитнес #пауэрлифтинг #спортпит

То чувство, когда день ног позади..    #ноги #день_ног    #sportmashina #бодибилдинг #фитнес #пауэрлифтинг #спортпит

То чувство, когда день ног позади.. #ноги #день_ног #sportmashina #бодибилдинг #фитнес #пауэрлифтинг #спортпит

Эта проблема известна многим женщинам: в то время как худеет всё тело, бедра худеть отказываются. Стройные ноги и подтянутые бедра — вполне достижимая цель. Весь секрет в правильно подобранном компле…

Эта проблема известна многим женщинам: в то время как худеет всё тело, бедра худеть отказываются. Стройные ноги и подтянутые бедра — вполне достижимая цель. Весь секрет в правильно подобранном компле…

Еле ползёт, день ног был вчера... не иначе..    #ног #тренировка #день_ног    #sportmashina #бодибилдинг #фитнес #пауэрлифтинг #спортпит

Еле ползёт, день ног был вчера... не иначе.. #ног #тренировка #день_ног #sportmashina #бодибилдинг #фитнес #пауэрлифтинг #спортпит

Тренировочка, день ног. Уставшая, но радостная)))

Тренировочка, день ног. Уставшая, но радостная)))

Repin and share if you enjoyed this sexy leg toner lower body circuit!

Sexy Leg Toner Lower Body Circuit

Repin and share if you enjoyed this sexy leg toner lower body circuit!

VLOG ПП: 1 День | Диетический плов, день Ног |

VLOG ПП: 1 День | Диетический плов, день Ног |

30 упражнений на каждый день месяца для стройных ног! Я не знаю более эффективной тренировки

30 упражнений на каждый день месяца для стройных ног! Я не знаю более эффективной тренировки

1. Завтракаю дома 2. Второй приём - сырники с мёдом(день ног всё-таки сегодня) творог0%+манка+2яйца+сах заменитель 3. Третий приём - рис+брокколи+тунец 4. Отруби+грейпфрут 5. Омлет из 2-х желтков и 7 белков+2огурца+помидор. 6. Сразу после тренировки банан+протеин 7. Ужин дома Белка получается 150-170г Жиры не считаю Углеводы не считаю, но в сухом виде где-то 150-200г манка+рис+геркулес получается. Пью много, за утро только около 600мл выпиваю, за тренировку около 1-1,5л.

1. Завтракаю дома 2. Второй приём - сырники с мёдом(день ног всё-таки сегодня) творог0%+манка+2яйца+сах заменитель 3. Третий приём - рис+брокколи+тунец 4. Отруби+грейпфрут 5. Омлет из 2-х желтков и 7 белков+2огурца+помидор. 6. Сразу после тренировки банан+протеин 7. Ужин дома Белка получается 150-170г Жиры не считаю Углеводы не считаю, но в сухом виде где-то 150-200г манка+рис+геркулес получается. Пью много, за утро только около 600мл выпиваю, за тренировку около 1-1,5л.

Pinterest
Поиск