Сегодня ровно три года как я с моими друзьями которые за долгие годы тренировок стали мне практически братьями создали @kungfu_project  Можно долго рассказывать о том как тяжело создавать что-то свое или о том удовольствии которое получаешь от слов признательности. Такое не передать словами. Такое поймут только те кто сам что-то создал и не только ради заработка а по велению души. В общем получился у нас классный проект и будет еще лучше. А вам Андрей и Стас такое спасибо что не передать…

Сегодня ровно три года как я с моими друзьями которые за долгие годы тренировок стали мне практически братьями создали @kungfu_project Можно долго рассказывать о том как тяжело создавать что-то свое или о том удовольствии которое получаешь от слов признательности. Такое не передать словами. Такое поймут только те кто сам что-то создал и не только ради заработка а по велению души. В общем получился у нас классный проект и будет еще лучше. А вам Андрей и Стас такое спасибо что не передать…

Первый день весны — идеальное время для того, чтобы начать подготовку к пляжному сезону: правильный режим питания и тренировок поможет вам похудеть к лету без вреда для здоровья. Готовы взяться за дело? Предлагаем обзор лучших программ «ЖИВИ!».

Первый день весны — идеальное время для того, чтобы начать подготовку к пляжному сезону: правильный режим питания и тренировок поможет вам похудеть к лету без вреда для здоровья. Готовы взяться за дело? Предлагаем обзор лучших программ «ЖИВИ!».

Как выбрать свой спорт http://kleinburd.ru/news/kak-vybrat-svoj-sport/  Сколько раз вы бросали заниматься спортом после пары месяцев активных тренировок? Эта проблема становится непреодолимой для подавляющего большинства новичков. Дело в том, что спорт, как и любое другое занятие, нужно выбирать комплексно, по нескольким определяющим факторам. Мы подскажем, как начать заниматься подходящим именно вам видом спорта и не бросить тренировки даже через несколько лет. Характер […]

Как выбрать свой спорт http://kleinburd.ru/news/kak-vybrat-svoj-sport/ Сколько раз вы бросали заниматься спортом после пары месяцев активных тренировок? Эта проблема становится непреодолимой для подавляющего большинства новичков. Дело в том, что спорт, как и любое другое занятие, нужно выбирать комплексно, по нескольким определяющим факторам. Мы подскажем, как начать заниматься подходящим именно вам видом спорта и не бросить тренировки даже через несколько лет. Характер […]

Тайм-менеджмент рукодельницы или как все успеть. Часть 1   Если говорить о времени и о том, как все успевать, помогает ежедневник (планинг) который всегда в сумке (под рукой, в любое время). Трудно хранить в памяти все, что вам может понадобиться (а может и нет) ))) Некоторые люди хранят много чего в записной сотового телефона или смартфона. Тут уже кому как удобно. Но, сделав запись в ежедневнике, вы сразу можете проанализировать какой у вас день загруженный, какой посвободнее, так вы…

Тайм-менеджмент рукодельницы или как все успеть. Часть 1 Если говорить о времени и о том, как все успевать, помогает ежедневник (планинг) который всегда в сумке (под рукой, в любое время). Трудно хранить в памяти все, что вам может понадобиться (а может и нет) ))) Некоторые люди хранят много чего в записной сотового телефона или смартфона. Тут уже кому как удобно. Но, сделав запись в ежедневнике, вы сразу можете проанализировать какой у вас день загруженный, какой посвободнее, так вы…

КАК ПОВЫСИТЬ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ТРЕНИРОВОК ВЫПОЛНЯЯ УПРАЖНЕНИЯ ДО ОТКАЗА  1. Оптимальное время отдыха  Начнем с того что использование отказной методики тренировок предполагает увеличение времени отдыха  как между подходами так и между тренировками в целом. Дело в том что отказные повторения существенно повышают расход креатин фосфата и АТФ в мышцах да и нервную систему они утомляют изрядно. Именно поэтому оптимальным периодом отдыха между подходами является 3-5 минут. Не экономьте на отдыхе…

КАК ПОВЫСИТЬ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ТРЕНИРОВОК ВЫПОЛНЯЯ УПРАЖНЕНИЯ ДО ОТКАЗА 1. Оптимальное время отдыха Начнем с того что использование отказной методики тренировок предполагает увеличение времени отдыха как между подходами так и между тренировками в целом. Дело в том что отказные повторения существенно повышают расход креатин фосфата и АТФ в мышцах да и нервную систему они утомляют изрядно. Именно поэтому оптимальным периодом отдыха между подходами является 3-5 минут. Не экономьте на отдыхе…

Наше нынешнее состояние и то что случается с нами-это результат прошлых поступков и действий. Так и с телом, вы прочитали тонну книг на тему как похудеть/поправиться/,не воспользовались ими, что то пытались начать, но не доводили дело до конца или махали рукой,  вроде и так сойдет, а потом возвращались к мысли «да нет же я так не хочу» и вот она ломка, тело сознание и душа пытается вывернуть на изнанку.  Каждый раз начиная заново, мы представляем светлую картину будущего, делая не правильные…

Наше нынешнее состояние и то что случается с нами-это результат прошлых поступков и действий. Так и с телом, вы прочитали тонну книг на тему как похудеть/поправиться/,не воспользовались ими, что то пытались начать, но не доводили дело до конца или махали рукой, вроде и так сойдет, а потом возвращались к мысли «да нет же я так не хочу» и вот она ломка, тело сознание и душа пытается вывернуть на изнанку. Каждый раз начиная заново, мы представляем светлую картину будущего, делая не правильные…

6 Важных Направлений Саморазвития  Сохраните на стену чтобы не сбиться с правильного курса развития!  1). Освойте финансовую грамотность.  Применяйте в жизни правила работы с деньгами. Узнайте как создать свое дело и распоряжаться деньгами.  В первую очередь уделите время чтению следующих книг: - Роберт Кийосаки Богатый папы Бедный папа; - Юрий Мороз Бизнес. Пособие для гениев; - Роберт Аллен Множественные источники дохода. 2). Научитесь мыслить. Существуют специальные техники мышления…

6 Важных Направлений Саморазвития Сохраните на стену чтобы не сбиться с правильного курса развития! 1). Освойте финансовую грамотность. Применяйте в жизни правила работы с деньгами. Узнайте как создать свое дело и распоряжаться деньгами. В первую очередь уделите время чтению следующих книг: - Роберт Кийосаки Богатый папы Бедный папа; - Юрий Мороз Бизнес. Пособие для гениев; - Роберт Аллен Множественные источники дохода. 2). Научитесь мыслить. Существуют специальные техники мышления…

#Larvotto 8 самых полезных знаний Питер Друкер - гуру бизнеса, считал, что обладание истинной силой связано с отбором и осмыслением больших объемов информации, а затем преобразованием их в действие. Действие - ключевой момент. Предлагаем вам самые действенные направл

#Larvotto 8 самых полезных знаний Питер Друкер - гуру бизнеса, считал, что обладание истинной силой связано с отбором и осмыслением больших объемов информации, а затем преобразованием их в действие. Действие - ключевой момент. Предлагаем вам самые действенные направл

ТРЕНИНГ ДЛЯ ДЕВУШЕК, ОСНОВЫ.      Статья о МИФАХ и ЗАБЛУЖДЕНИЯХ относительно тренировок для девушек, которые нам пытается навязать Фитнес (бизнес) индустрия, но которые мы – думающие люди сегодня опровергнем.      Для начала давайте зададимся вопросом – чем Женщина отличается от Мужчины?!   Во-первых, уровнем гормонов, у Ж преобладает Ж гормон Эстроген, над М Тестостероном, который отвечает за мышечную массу, силу и наличие жира в наших телах.   Во-вторых, наличием менструального цикла…

ТРЕНИНГ ДЛЯ ДЕВУШЕК, ОСНОВЫ. Статья о МИФАХ и ЗАБЛУЖДЕНИЯХ относительно тренировок для девушек, которые нам пытается навязать Фитнес (бизнес) индустрия, но которые мы – думающие люди сегодня опровергнем. Для начала давайте зададимся вопросом – чем Женщина отличается от Мужчины?! Во-первых, уровнем гормонов, у Ж преобладает Ж гормон Эстроген, над М Тестостероном, который отвечает за мышечную массу, силу и наличие жира в наших телах. Во-вторых, наличием менструального цикла…

Стретчинг (растяжка) - упражнения на растяжку для начинающих. Видео урок...

Стретчинг (растяжка) - упражнения на растяжку для начинающих. Видео урок...

Pinterest
Поиск