Pinterest • Всемирный каталог идей

Растяжка на шпагат. Упражнения

777
131

Топ-6 упражнений для шеи против сидячего образа жизни | Здоровая жизнь | Здоровье | АиФ Украина

205
21

20 минут против остеохондроза. Шейно-грудной отдел, часть 2

31
4

Как убрать холку: упражнения. Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников

156
7

Забери себе на стену, чтоб не потерять!)

96
10

Упражнения “5 тибетцев”— всего 15 минут в день для Вашей отличной формы

216
38

Забери себе на стену, чтоб не потерять!)

122
14

Упражнения пять тибетцев расчитаны на 19 энергетических центров или вихрей, которые есть у человека. Большинство из них расположено на 12 основных суставах конечностей

Тренировка со скакалкой — одна из лучших аэробных нагрузок. 10 минут прыжков дают такой же эффект, как двухкилометровая пробежка, пара теннисных сетов и 10-минутная велосипедная гонка. Прыгая вы можете сжигать до 1000 ккал в час. При такой тренировке увеличивается частота пульса, а нагрузка на суставы приходится совсем небольшая. Прыжки развивают гибкость, осанку, чувство равновесия и координацию движений. Упражнения со скакалкой позволяют эффективно прорабатывать икры, плечи, мышцы рук и…

Мария Шарапова Российская #теннисистка, экс-первая ракетка мира. "Занятия йогой дают гибкость, легкость и возвращают утомленное сознание к четкому и ясному восприятию жизни. Это очень помогает мне в игре". #livingvega #yoga #йога #lovesport #спорт #спортэтожизнь #теннис #sportslife #health #active #lifestyle #best #vega #тренировка