Pinterest
Тадасана (Самастхити). Поза Горы  “Тада” значит гора, “сама” – вертикальный, прямой, неподвижный, “стхити” – стояние спокойно, неподвижность. Тадасана, следовательно, поза, в которой надо стоять твердо и прямо, как гора. Это основная стоячая поза.  Техника:  1. Встать прямо, соединив стопы, так чтобы пятки и большие пальцы ног соприкасались. Головки плюсневых костей опустить на пол, а все паль-Цы плашмя вытянуть на полу. 2. Напрячь колени, подтянуть кверху коленные чашечки, сократить верхнюю…

Тадасана (Самастхити). Поза Горы “Тада” значит гора, “сама” – вертикальный, прямой, неподвижный, “стхити” – стояние спокойно, неподвижность. Тадасана, следовательно, поза, в которой надо стоять твердо и прямо, как гора. Это основная стоячая поза. Техника: 1. Встать прямо, соединив стопы, так чтобы пятки и большие пальцы ног соприкасались. Головки плюсневых костей опустить на пол, а все паль-Цы плашмя вытянуть на полу. 2. Напрячь колени, подтянуть кверху коленные чашечки, сократить верхнюю…

Поза стоящего голубя. Встаньте прямо, перенесите вес тела на левую ногу и присядьте на нее. Согните правую ногу в колене под углом 90 градусов и поместите ее на бедро левой ноги. Присядьте еще глубже словно под вами находится стул. Не допускайте боли в коленях. Сложите руки в Намасте и оставайтесь в асане до десяти дыханий, а затем поменяйте ноги.

Поза стоящего голубя. Встаньте прямо, перенесите вес тела на левую ногу и присядьте на нее. Согните правую ногу в колене под углом 90 градусов и поместите ее на бедро левой ноги. Присядьте еще глубже словно под вами находится стул. Не допускайте боли в коленях. Сложите руки в Намасте и оставайтесь в асане до десяти дыханий, а затем поменяйте ноги.

Врикшасана – Поза Дерева На вдохе перенесите вес тела на левую ногу, правую ногу согните в колене и ее стопу разместите на внутренней поверхности бедра опорной ноги поближе к паховой области. Сложите ладони в намасте на уровне груди и, не размыкая ладоней, вытяните руки над головой. Балансируйте в течение 5 дыхательных циклов. Затем повторите асану, сменив опорную ногу

Врикшасана – Поза Дерева На вдохе перенесите вес тела на левую ногу, правую ногу согните в колене и ее стопу разместите на внутренней поверхности бедра опорной ноги поближе к паховой области. Сложите ладони в намасте на уровне груди и, не размыкая ладоней, вытяните руки над головой. Балансируйте в течение 5 дыхательных циклов. Затем повторите асану, сменив опорную ногу

Поза третьего воина (Вирабхадрасана III). Из Позы горы перенесите вес на правую ногу, а левую отведите максимально назад, сохраняя при этом прямое положение бедер. Перенесите вес тела вперед, увлекая за собой левую ногу, чтобы корпус и нога образовали прямую, параллельную полу линию. Если это сложно, опустите кончики пальцев на пол, чтобы удерживать баланс. Задержитесь на 5-10 дыханий

Поза третьего воина (Вирабхадрасана III). Из Позы горы перенесите вес на правую ногу, а левую отведите максимально назад, сохраняя при этом прямое положение бедер. Перенесите вес тела вперед, увлекая за собой левую ногу, чтобы корпус и нога образовали прямую, параллельную полу линию. Если это сложно, опустите кончики пальцев на пол, чтобы удерживать баланс. Задержитесь на 5-10 дыханий

О лишнем  весе тела. 🙅Лишний вес указывает на нарушение обменных процессов и на их невысокую скорость. Обменные процессы могут протекать слишком медленно или не совсем правильно, образуя в теле большое количество продуктов распада, которые не успевают выводиться и накапливаются в теле. 🙅Друзья-много читала и пробовала на себе аюрведические законы о обменных процессах,но пришла к выводу что все индивидуально и огромное количество факторов,которые способствуют иметь лишний вес. Вот например…

О лишнем весе тела. 🙅Лишний вес указывает на нарушение обменных процессов и на их невысокую скорость. Обменные процессы могут протекать слишком медленно или не совсем правильно, образуя в теле большое количество продуктов распада, которые не успевают выводиться и накапливаются в теле. 🙅Друзья-много читала и пробовала на себе аюрведические законы о обменных процессах,но пришла к выводу что все индивидуально и огромное количество факторов,которые способствуют иметь лишний вес. Вот например…

Cybex First.GO  — 7300р. ---------------------------------------  Рюкзак-кенгуру нового поколения first.GO - это отличное сочетание дизайна и безопасности. Возможность горизонтальной переноски малыша обеспечивает подвижность Вашего ребенка с первых дней его жизни.   Конструкция рюкзака-кенгуру first.GO выполнена с учетом всех требований и позволяет поддерживать спину ребенка, что чрезвычайно важно в первые месяцы его жизни, пока позвоночник еще не может удерживать вес тела.   Позднее…

Cybex First.GO — 7300р. --------------------------------------- Рюкзак-кенгуру нового поколения first.GO - это отличное сочетание дизайна и безопасности. Возможность горизонтальной переноски малыша обеспечивает подвижность Вашего ребенка с первых дней его жизни. Конструкция рюкзака-кенгуру first.GO выполнена с учетом всех требований и позволяет поддерживать спину ребенка, что чрезвычайно важно в первые месяцы его жизни, пока позвоночник еще не может удерживать вес тела. Позднее…

Эргономичный детский стул 3D-SCOUT 2  — 10764р. ---------------- Эргономичный стул с фитнес-мячом внутри для детей и подростков. Плотное сиденье адаптированное под  индивидуальный вес тела, регулируемое за счет давления воздуха. Обивка - дышащая 3D сетка. Полипропеленовая поворотная платформа для вращения на 360 градусов во время сидения. Карман для хранения аксессуаров.

Эргономичный детский стул 3D-SCOUT 2 — 10764р. ---------------- Эргономичный стул с фитнес-мячом внутри для детей и подростков. Плотное сиденье адаптированное под индивидуальный вес тела, регулируемое за счет давления воздуха. Обивка - дышащая 3D сетка. Полипропеленовая поворотная платформа для вращения на 360 градусов во время сидения. Карман для хранения аксессуаров.

Автокресло Espiro Kappa  Автокресло Espiro Kappa (9-36 кг).   предназначено для перевозки детей весовых групп : 1/2/3 (от 9 до 36 кг) безопасность: соответствует Европейскому стандарту безопасности ECE R44/04; изготовлено на предприятии, имеющем сертификат ISO 9001.  способ крепления: штатными автомобильными ремнями безопасности.  Комфортное автомобильное кресло Espiro Kappa имеет: 5 положений наклона сиденья позволяет оптимально отрегулировать его во время поездки до уровня "полулежа"…

Автокресло Espiro Kappa Автокресло Espiro Kappa (9-36 кг). предназначено для перевозки детей весовых групп : 1/2/3 (от 9 до 36 кг) безопасность: соответствует Европейскому стандарту безопасности ECE R44/04; изготовлено на предприятии, имеющем сертификат ISO 9001. способ крепления: штатными автомобильными ремнями безопасности. Комфортное автомобильное кресло Espiro Kappa имеет: 5 положений наклона сиденья позволяет оптимально отрегулировать его во время поездки до уровня "полулежа"…

BabyBjorn Кресло-шезлонг Bliss Mesh  BabyBjorn Кресло-шезлонг Bliss Mesh с естественным покачиванием, без батареек!   Особенности: Находясь в шезлонге, ребёнок может дремать, отдыхать и играть.  Подходит для детей с самого рождения и до 2 лет. Эргономичные кресла-шезлонги BabyBjorn мягко охватывают ребенка со всех сторон, и поэтому превосходно подходят для новорождённых. Кресло-шезлонг обеспечивает опору шее и спине малыша, а тканевое сиденье принимает форму его тела, оптимально распределяя…

BabyBjorn Кресло-шезлонг Bliss Mesh BabyBjorn Кресло-шезлонг Bliss Mesh с естественным покачиванием, без батареек! Особенности: Находясь в шезлонге, ребёнок может дремать, отдыхать и играть. Подходит для детей с самого рождения и до 2 лет. Эргономичные кресла-шезлонги BabyBjorn мягко охватывают ребенка со всех сторон, и поэтому превосходно подходят для новорождённых. Кресло-шезлонг обеспечивает опору шее и спине малыша, а тканевое сиденье принимает форму его тела, оптимально распределяя…

Потому, что, из-за слабой опоры в ногах, вся опора и вес тела переходит на руки. Если руки не укре...

Потому, что, из-за слабой опоры в ногах, вся опора и вес тела переходит на руки. Если руки не укре...

ОРТОПЕДИЧЕСКАЯ ПОДУШКА Viaggio | Vefer MindFoam® SKY ⭐⭐⭐⭐⭐ Цена со скидкой 12% - 1 533 руб. Старая цена - 1 736 руб. ________________________________ 🌕Супер подушка Viaggio для ПУТЕШЕСТВИЙ: - удобно спать - сворачивается  в валик - занимает минимум места в сумке - ортопедический эффект, принимает форму тела - подушка не «воняет» ​_______________________________ 🌕Чем хороша эта подушка: - Подушка изготовлена из классической эко-пены с эффектом «памяти формы» и принимает форму тела и…

ОРТОПЕДИЧЕСКАЯ ПОДУШКА Viaggio | Vefer MindFoam® SKY ⭐⭐⭐⭐⭐ Цена со скидкой 12% - 1 533 руб. Старая цена - 1 736 руб. ________________________________ 🌕Супер подушка Viaggio для ПУТЕШЕСТВИЙ: - удобно спать - сворачивается в валик - занимает минимум места в сумке - ортопедический эффект, принимает форму тела - подушка не «воняет» ​_______________________________ 🌕Чем хороша эта подушка: - Подушка изготовлена из классической эко-пены с эффектом «памяти формы» и принимает форму тела и…

Автокресло Kiddy Phoenixfix 3  Автокресло Kiddy Guardianfix 3 предназначено для весовой группы 1 (9-18 кг), примерный возраст от 9 месяцев до 4 лет.  Новая противоударная защитная система от Kiddy и дополнительная подушка для сиденья обеспечивают идеальную защиту, особенно для маленьких детей весом от 9 до 11 кг.  Phoenixfix 3 "растёт" вместе с ребёнком и прекрасно адаптируется под постоянное меняющиеся размеры, включая ширину и длину. Специальная форма позволяет верхней части тела ребенка…

Автокресло Kiddy Phoenixfix 3 Автокресло Kiddy Guardianfix 3 предназначено для весовой группы 1 (9-18 кг), примерный возраст от 9 месяцев до 4 лет. Новая противоударная защитная система от Kiddy и дополнительная подушка для сиденья обеспечивают идеальную защиту, особенно для маленьких детей весом от 9 до 11 кг. Phoenixfix 3 "растёт" вместе с ребёнком и прекрасно адаптируется под постоянное меняющиеся размеры, включая ширину и длину. Специальная форма позволяет верхней части тела ребенка…

15 - 50 core blast {bodyweight workout} || lushiouslifts.com

Clean Eating While Pregnant

15 - 50 core blast {bodyweight workout} || lushiouslifts.com

Трехколесный самокат Zycom Zipster со светящимися колесами  Трехколесный самокат Zycom Zipster со светящимися колесами   Яркие цвета наполняют настроем лета и солнца, а фирменная изогнутая ручка (кстати, в форме улыбки) поражает элегантностью, необычностью и удобством для детей.  Тигренок, обезьянка, зайчик и котенок - веселые рожицы лесных персонажей сделают самокат “живым” и одушевленным, способным поиграть с Вашим малышом, а не просто бездушным транспортом.  Светящиеся колеса.  Что…

Трехколесный самокат Zycom Zipster со светящимися колесами Трехколесный самокат Zycom Zipster со светящимися колесами Яркие цвета наполняют настроем лета и солнца, а фирменная изогнутая ручка (кстати, в форме улыбки) поражает элегантностью, необычностью и удобством для детей. Тигренок, обезьянка, зайчик и котенок - веселые рожицы лесных персонажей сделают самокат “живым” и одушевленным, способным поиграть с Вашим малышом, а не просто бездушным транспортом. Светящиеся колеса. Что…

упражнения для растяжки спины - Поиск в Google

упражнения для растяжки спины - Поиск в Google

Автокресло Espiro Delta  Автокресло Espiro Delta (0-25 кг) - комфортное автокресло создано специально для практичных и внимательных родителей, которые хотели бы приобрести для своего ребенка отличное автокресло на длительный период. Изготовлено из высококачественных материалов.  детское автокресло Delta допущено к эксплуатации на основании соответствия европейской норме ECE R44/04 и производится на предприятии, имеющем сертификат ISO 9001 в варианте для группы 0+ (от 0 до 9 кг) автокресло…

Автокресло Espiro Delta Автокресло Espiro Delta (0-25 кг) - комфортное автокресло создано специально для практичных и внимательных родителей, которые хотели бы приобрести для своего ребенка отличное автокресло на длительный период. Изготовлено из высококачественных материалов. детское автокресло Delta допущено к эксплуатации на основании соответствия европейской норме ECE R44/04 и производится на предприятии, имеющем сертификат ISO 9001 в варианте для группы 0+ (от 0 до 9 кг) автокресло…