Pinterest • Всемирный каталог идей

СУШКА ТЕЛА ДЛЯ ДЕВУШЕК! Сушка – это сжигание слоя подкожного жира посредством снижения употребления калорий, иначе — углеводное голодание. Жир сжигается, а мышечная масса остается на месте. Такой вид похудения используют бодибилдеры и профи-спортсмены, поскольку это способствует формированию рельефа тела. Но как при этом избежать стресса? Легко – просто нужно правильно подойти к сушке, и проблем не возникнет. Люди, которые испробовали на себе все прелести сушки, утверждают, что она…

stationary bike workout; I did this today! Great for when all the elliptical machines are busy ~Jen

stationary bike workout. since apparently i'm not running for a while. :(

из SELF

4 Ways To Turn The Stationary Bike Into A Fat-Burning Machine

Crush this 20-minute interval workout that alternates between easy, moderate, hard, and all-out levels of exertion.

из SELF

4 Ways To Turn The Stationary Bike Into A Fat-Burning Machine

This HIIT workout uses short bursts of activity to get your heart pumping.

HIIT Workout Board (Stationary Bike) : how to burn fat.

Next time you're bored with the same cardio routine, try this thirty minute interval workout on the stationary bike!

Stationary Bike Workout -- Actually really liked this workout. Burn a good bit of calories for only 15 minutes! My legs weren't really sore after, I could still walk lol, so that's a plus!

30 minute stationary bike workout... (TOTAL MILEAGE = 6.15 mi)