салат с авокадо, кальмарами и сыром

салат с авокадо, кальмарами и сыром

При правильном питании следует есть: 🔻 Белки: рыба, яйца, индейка (!), курица (лучше белое мясо), молоко, творог, мясо — говядина, свинина, баранина. 👌 Углеводы: рис, печеная или вареная картошка, макароны, хлеб грубого помола, овсянка, гречка, бананы, цитрусовые, изюм 🔻 Клетчатка: капуста простая, брюссельская, брокколи, цветная, шпинат, морковь, свекла, кабачки, баклажаны, фрукты. 👌 Жиры: орехи, оливковое масло, лосось.#диета #фитнеседа #готовимвкусно #готовимдома #готовимсами #пп…

При правильном питании следует есть: 🔻 Белки: рыба, яйца, индейка (!), курица (лучше белое мясо), молоко, творог, мясо — говядина, свинина, баранина. 👌 Углеводы: рис, печеная или вареная картошка, макароны, хлеб грубого помола, овсянка, гречка, бананы, цитрусовые, изюм 🔻 Клетчатка: капуста простая, брюссельская, брокколи, цветная, шпинат, морковь, свекла, кабачки, баклажаны, фрукты. 👌 Жиры: орехи, оливковое масло, лосось.#диета #фитнеседа #готовимвкусно #готовимдома #готовимсами #пп…

Brussels sprouts growing on the stalk

Brussels sprouts growing on the stalk

Диета "-1 кг в день"  1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).  2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)  3 сутки. Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские…

Диета "-1 кг в день" 1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.). 2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.) 3 сутки. Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские…

Диета для быстрого похудения  Добавь себе пример меню ✒  ☀ На завтрак: вареное яйцо (раз в два дня), половину пачки обезжиренного творога, несколько плодов инжира, стакан сока и кофе (чай) без сливок и сахара.  ☀ На обед: 100г вареной курицы или мяса (но не частить, 1 раза в неделю достаточно), банку консервированной кукурузы или горошка, фрукт и сок. Вместо консервированных овощей можно приготовить тушеные, для этого можно взять замороженные смеси (полпакета).  ☀ На ужин: вареная(горячая)…

Диета для быстрого похудения Добавь себе пример меню ✒ ☀ На завтрак: вареное яйцо (раз в два дня), половину пачки обезжиренного творога, несколько плодов инжира, стакан сока и кофе (чай) без сливок и сахара. ☀ На обед: 100г вареной курицы или мяса (но не частить, 1 раза в неделю достаточно), банку консервированной кукурузы или горошка, фрукт и сок. Вместо консервированных овощей можно приготовить тушеные, для этого можно взять замороженные смеси (полпакета). ☀ На ужин: вареная(горячая)…

Вареная цветная капуста #капуста #цветнаякапуста #гарнир  #рецепты #деловкуса #готовимсделовкуса

Вареная цветная капуста. Цветная капуста на гарнир. Цветная капуста с оливковым маслом и чесноком

Вареная цветная капуста #капуста #цветнаякапуста #гарнир #рецепты #деловкуса #готовимсделовкуса

Диета ABC  В последнее время в модный мир диет вошла диета ABC. Задача данной диеты - помочь похудеть организму без морального и физического насилия. В рацион при данной системе питания входят продукты разных типов, которые можно есть и после 6ти вечера. Диету ABC часто называют светофором.  Продукты красного света - это продукты, от которых нужно отказаться - фаст-фуд, майонез, молоко, жирное мясо и сало, пиво, шампанское, сладкие изделия с кремом, мороженое, газировка, белый хлеб и мучное…

Диета ABC В последнее время в модный мир диет вошла диета ABC. Задача данной диеты - помочь похудеть организму без морального и физического насилия. В рацион при данной системе питания входят продукты разных типов, которые можно есть и после 6ти вечера. Диету ABC часто называют светофором. Продукты красного света - это продукты, от которых нужно отказаться - фаст-фуд, майонез, молоко, жирное мясо и сало, пиво, шампанское, сладкие изделия с кремом, мороженое, газировка, белый хлеб и мучное…

Фото к рецепту: Картофельный суп-пюре с сыром и брокколи Продукты Лук репчатый (рубленый) - 1 шт. Сельдерей черешковый (рубленый) - 2 стебля Масло оливковое - 2 ст. л. Бульон куриный - 2 стакана Сливки - 2 стакана Картофель (чищеный и рубленый) - 900 г Лавровый лист - 2 шт. Вода - 2 стакана Соль Перец черный молотый Капуста брокколи вареная (разобранная на соцветия) - 2 стакана Сыр чеддер (измельченный на терке) - 2 стакана Крутоны - для подачи

Фото к рецепту: Картофельный суп-пюре с сыром и брокколи Продукты Лук репчатый (рубленый) - 1 шт. Сельдерей черешковый (рубленый) - 2 стебля Масло оливковое - 2 ст. л. Бульон куриный - 2 стакана Сливки - 2 стакана Картофель (чищеный и рубленый) - 900 г Лавровый лист - 2 шт. Вода - 2 стакана Соль Перец черный молотый Капуста брокколи вареная (разобранная на соцветия) - 2 стакана Сыр чеддер (измельченный на терке) - 2 стакана Крутоны - для подачи

Салат из свеклы с чесноком и яйцом

Салат из свеклы с чесноком и яйцом

Жареные в чесноке тофу и тыква + вареная цв капуста, тушить 10мин

Жареные в чесноке тофу и тыква + вареная цв капуста, тушить 10мин

Pinterest
Поиск