Боковая планка, Васиштхасана

Боковая планка, Васиштхасана

Samo jedna vježba bez pokreta koja zateže svaki mišić i izbavlja od suvišnih kilograma! ~ Recepti i Ideje

Samo jedna vježba bez pokreta koja zateže svaki mišić i izbavlja od suvišnih kilograma! ~ Recepti i Ideje

БОКОВАЯ ПЛАНКА С ОПОРОЙ НА ДВЕ ТОЧКИ

БОКОВАЯ ПЛАНКА С ОПОРОЙ НА ДВЕ ТОЧКИ

Боковая планка техника выполнения

Боковая планка техника выполнения

боковая планка с поворотом

боковая планка с поворотом

5 эффективных упражнений, чтобы убрать бока. Сохраняй и пробуй! 2 подхода: 1. Скручивание - 30 раз. 2. Боковая планка -15 раз на каждую сторону. 3. Подьем поочередно рук и ног 30 раз. 4. Скручивания к прямым ногам - 15 раз на каждую сторону 5. Книжечка -30 раз. Мы уверенны, что Ты не поленишься и все обязательно выполнишь! Удачи! See Translation

5 эффективных упражнений, чтобы убрать бока. Сохраняй и пробуй! 2 подхода: 1. Скручивание - 30 раз. 2. Боковая планка -15 раз на каждую сторону. 3. Подьем поочередно рук и ног 30 раз. 4. Скручивания к прямым ногам - 15 раз на каждую сторону 5. Книжечка -30 раз. Мы уверенны, что Ты не поленишься и все обязательно выполнишь! Удачи! See Translation

Мебель-трансформер для малогабаритной квартиры

Мебель-трансформер для малогабаритной квартиры

Мебель-трансформер для малогабаритной квартиры

Мебель-трансформер для малогабаритной квартиры

Мебель-трансформер для малогабаритной квартиры

Мебель-трансформер для малогабаритной квартиры

5 эффективных упражнений, чтобы убрать бока. Сохраняй и пробуй! 2 подхода: 1. Скручивание - 30 раз. 2. Боковая планка -15 раз на каждую сторону. 3. Подьем поочередно рук и ног 30 раз. 4. Скручивания к прямым ногам - 15 раз на каждую сторону 5. Книжечка -30 раз. Мы уверенны, что Ты не поленишься и все обязательно выполнишь! Удачи! See Translation

5 эффективных упражнений, чтобы убрать бока. Сохраняй и пробуй! 2 подхода: 1. Скручивание - 30 раз. 2. Боковая планка -15 раз на каждую сторону. 3. Подьем поочередно рук и ног 30 раз. 4. Скручивания к прямым ногам - 15 раз на каждую сторону 5. Книжечка -30 раз. Мы уверенны, что Ты не поленишься и все обязательно выполнишь! Удачи! See Translation

Pinterest
Поиск