БОКОВАЯ ПЛАНКА С ОПОРОЙ НА ДВЕ ТОЧКИ

Мебель-трансформер для малогабаритной квартиры

Мебель-трансформер для малогабаритной квартиры

Мебель-трансформер для малогабаритной квартиры

Samo jedna vježba bez pokreta koja zateže svaki mišić i izbavlja od suvišnih kilograma! ~ Recepti i Ideje

Боковая планка техника выполнения

5 эффективных упражнений, чтобы убрать бока. Сохраняй и пробуй! 2 подхода: 1. Скручивание - 30 раз. 2. Боковая планка -15 раз на каждую сторону. 3. Подьем поочередно рук и ног 30 раз. 4. Скручивания к прямым ногам - 15 раз на каждую сторону 5. Книжечка -30 раз. Мы уверенны, что Ты не поленишься и все обязательно выполнишь! Удачи! See Translation

Боковая планка

pin 1

5 эффективных упражнений, чтобы убрать бока. Сохраняй и пробуй! 2 подхода: 1. Скручивание - 30 раз. 2. Боковая планка -15 раз на каждую сторону. 3. Подьем поочередно рук и ног 30 раз. 4. Скручивания к прямым ногам - 15 раз на каждую сторону 5. Книжечка -30 раз. Мы уверенны, что Ты не поленишься и все обязательно выполнишь! Удачи! See Translation

5 эффективных упражнений, чтобы убрать бока. Сохраняй и пробуй! 2 подхода: 1. Скручивание - 30 раз. 2. Боковая планка -15 раз на каждую сторону. 3. Подьем поочередно рук и ног 30 раз. 4. Скручивания к прямым ногам - 15 раз на каждую сторону 5. Книжечка -30 раз. Мы уверенны, что Ты не поленишься и все обязательно выполнишь! Удачи! See Translation

pin 2
Pinterest • Всемирный каталог идей
Search