Котлетки из киноа с хумусом (15 легких блюд для завтрака, обеда и ужина весом менее 400 ккал! :) Рецепты :: SHAPE.ru

Котлетки из киноа с хумусом (15 легких блюд для завтрака, обеда и ужина весом менее 400 ккал! :) Рецепты :: SHAPE.ru

Сэндвич с хумусом и морковью. Рецепт приготовления блюда

Сэндвич с хумусом и морковью. Рецепт приготовления блюда

ЛАВАШ С ХУМУСОМ И АВОКАДО

ЛАВАШ С ХУМУСОМ И АВОКАДО

Хумус и пита — два неизменных спутника любого израильтянина, выезжающего жарить шашлыки. А что первым делом ставят на стол как угощение для зарубежных гостей? Тарелку с хумусом! И те, уезжая из Израиля, чаще всего вспоминают именно это — пасту и шарики из хумуса (фалафель). Я редко  делаю  пасту из хумусаНут (турецкий горох) или хумус - название плодов растения химца из семейства Бобовых. В пищу используют, в основном, белосеменные сорта нута, из которых готовят супы, вторые блюда, гарниры…

Хумус и пита — два неизменных спутника любого израильтянина, выезжающего жарить шашлыки. А что первым делом ставят на стол как угощение для зарубежных гостей? Тарелку с хумусом! И те, уезжая из Израиля, чаще всего вспоминают именно это — пасту и шарики из хумуса (фалафель). Я редко делаю пасту из хумусаНут (турецкий горох) или хумус - название плодов растения химца из семейства Бобовых. В пищу используют, в основном, белосеменные сорта нута, из которых готовят супы, вторые блюда, гарниры…

Лосось с хумусом, пак-чой и экзотическим соусом «Вьерж»  Филе лосося – 180 г Хумус – 70 г Булгур – 50 г Пак-чой салат – 15 г Экзотический соус «Вьерж» – 50 г Хумус Сметана 42% – 0,3 г Чеснок – 0,1 г Перец чили – 1 щепотка Лимонный фреш – 0,1 г Масло оливковое – 0,1 г Соль – по вкусу Экзотический соус «Вьерж» Авокадо – 0,5 г Ананас очищенный – 0,5 г Манго – 0,5 г Киви – 0,5 г Изюм – 0,5 г Соус чили сладко-острый – 0,3 г Папайя – 0,8 г Масло оливковое Помидор измельченный без кожуры – 0,5 г

Лосось с хумусом, пак-чой и экзотическим соусом «Вьерж» Филе лосося – 180 г Хумус – 70 г Булгур – 50 г Пак-чой салат – 15 г Экзотический соус «Вьерж» – 50 г Хумус Сметана 42% – 0,3 г Чеснок – 0,1 г Перец чили – 1 щепотка Лимонный фреш – 0,1 г Масло оливковое – 0,1 г Соль – по вкусу Экзотический соус «Вьерж» Авокадо – 0,5 г Ананас очищенный – 0,5 г Манго – 0,5 г Киви – 0,5 г Изюм – 0,5 г Соус чили сладко-острый – 0,3 г Папайя – 0,8 г Масло оливковое Помидор измельченный без кожуры – 0,5 г

Реабилитация кабачка:  10 блюд из сезонного овоща. Изображение № 2.

Реабилитация кабачка: 10 блюд из сезонного овоща. Изображение № 2.

Шакшука — одно из самых популярных в Израиле блюд. В кулинарном рейтинге израильтян оно следует, пожалуй, сразу за хумусом и фалафелем. В переводе слово «шакшука» означает «смесь». И действительно, шакшука представляет собой смесь из овощей, в которую на последнем этапе вбиваются яйца, так что получается нечто среднее между яичницей и овощным рагу. Превосходный завтрак выходного дня в холодное время года. Сытный, согревающий, ароматный... Я готовила традиционн...

Шакшука — одно из самых популярных в Израиле блюд. В кулинарном рейтинге израильтян оно следует, пожалуй, сразу за хумусом и фалафелем. В переводе слово «шакшука» означает «смесь». И действительно, шакшука представляет собой смесь из овощей, в которую на последнем этапе вбиваются яйца, так что получается нечто среднее между яичницей и овощным рагу. Превосходный завтрак выходного дня в холодное время года. Сытный, согревающий, ароматный... Я готовила традиционн...

Спринг-роллы с хумусом и свежими овощами

Спринг-роллы с хумусом и свежими овощами

Пита с хумусом  постную лепешку с кармашком и начинку для питы – хумус. Хумус готовят из варёного нута, но не у всех есть возможность приобрести нут, поэтому заменим его обычным горохом. К пюре по вкусу добавляем кунжутную пасту, лимонный сок, оливковое масло, чеснок.

Пита с хумусом постную лепешку с кармашком и начинку для питы – хумус. Хумус готовят из варёного нута, но не у всех есть возможность приобрести нут, поэтому заменим его обычным горохом. К пюре по вкусу добавляем кунжутную пасту, лимонный сок, оливковое масло, чеснок.

НЕТ: тосты с маслом и джемом / медом Способны устроить взлет сахара в крови, но не способны насытить энергией надолго, а значит, далеко на тостах не уедешь. ДА: тосты из цельнозернового хлеба с хумусом / гуакамоле / бананом Идеальная замена, которая даст продержаться до самого обеда. Хумус (вареный нут, кунжутная паста, соль, чеснок) и гуакамоле (авокадо, помидор, лук, чили, соль) отлично взбиваются блендером за минуту. А банан можно размять вилкой вместе с клубникой или просто выложить…

НЕТ: тосты с маслом и джемом / медом Способны устроить взлет сахара в крови, но не способны насытить энергией надолго, а значит, далеко на тостах не уедешь. ДА: тосты из цельнозернового хлеба с хумусом / гуакамоле / бананом Идеальная замена, которая даст продержаться до самого обеда. Хумус (вареный нут, кунжутная паста, соль, чеснок) и гуакамоле (авокадо, помидор, лук, чили, соль) отлично взбиваются блендером за минуту. А банан можно размять вилкой вместе с клубникой или просто выложить…

Pinterest • Всемирный каталог идей
Поиск