Pinterest • Всемирный каталог идей

Рыба с овощами: наш белковый обед | Диетические низкокалорийные рецепты - блюда правильного питания на Dietplan.ru

«Белковый обед …»

pin 1

грибной суп со сметаной

pin 2

Комплекс 26 Завтрак: белковый омлет с томлеными овощами Обед: супчик овощной с итальянскими крешентине и салат Полдник: слоеные палочки и фруктовый салат Ужин: тефтельки с гороховым пюре

pin 8

Сегодня делюсь необычным рецептом. Приготовила белковый торт с куриной грудкой. Это идеальное блюдо на обед и на ужин для стройнеющих после праздников. Отлично подходит для того, чтобы немного "под…

pin 2

Овощное рагу с нутом. Белковый веганский обед.

10 ВАРИАНТОВ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ Будьте красивы!🍏 Сохрани себе!📌 1. Фруктовый 1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию 2. Кефирный Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира. 3. Яблочный За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок. 4. Огуречный Опять…

10 вариантов разгрузочных дней 1.Фруктовый 15 кг свежих фруктов (какие угодно только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику а по желанию)) 2.Кефирный Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью потому что эффективен переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 15 литра кефира. 3.Яблочный За день можно съесть 15 кг сырых или запеченных несладких яблок. 4. Огуречный Опять таки 15 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить…

pin 1

1-ый день Завтрак: Кофе с молоком (200 мл); Белковый омлет (110г); Морковь тертая (100г) с оливковым маслом (5г); Кусок зернового хлеба (20г) 2-ой завтрак Фрукты - 200г (яблоки или груши) Обед: Суп рыбный 2 половника (200мл); Говядина отварная (70г); Картофель отварной (120г); Салат из болгарского перца и зеленого лука (150г) Ужин: Белое мясо птицы (100г); Гречка отварная (100г); цукини, тушеные в сметане (100г); Чай черный (200мл) На ночь: Кефир обезжиренный (200мл)

pin 2

Идеальное тело за 14 дней: эффективная и безопасная диета.