looks easy enough. will I ever do this? How to Train For Your First 5K Race

Train For a 5K Race in 12 Weeks

looks easy enough. will I ever do this? How to Train For Your First 5K Race

Stretches - Dynamic Stretches for the Running

Stretches - Dynamic Stretches for the Running

Как бегать правильно и полезно #smm smm2you.wordpress.com

Как бегать правильно и полезно #smm smm2you.wordpress.com

Yoga for Runners

Yoga Poses for Runners

Yoga for Runners

бег Maksym Roganin Начал бегать 13 мая этого года, 2013.  Первые 2,5 км дались так тяжело, что на следующий день пил аспирин и ибупрофен. но я не бросил. Первые 2 недели бегал каждый день, потом понял, что организм сдает… потом начал бегать через день… и ситуация улучшилась, за первые 2 недели получил боль в суставах и спине и понял, что я бегаю на пятку и травмирую суставы… вычитал про бег на носочках…. икры неделю болели ужасно, но прошла боль в коленях и спине… сейчас моя дистанция 5,5 км

бег Maksym Roganin Начал бегать 13 мая этого года, 2013. Первые 2,5 км дались так тяжело, что на следующий день пил аспирин и ибупрофен. но я не бросил. Первые 2 недели бегал каждый день, потом понял, что организм сдает… потом начал бегать через день… и ситуация улучшилась, за первые 2 недели получил боль в суставах и спине и понял, что я бегаю на пятку и травмирую суставы… вычитал про бег на носочках…. икры неделю болели ужасно, но прошла боль в коленях и спине… сейчас моя дистанция 5,5 км

Confession: I am NOT a runner. You will only see me running if I am running for my life or forced to run in order to enjoy a game. But to run just to run. Not for me. However, the run/walk combo for those who enjoy it and want to stay fit is fantastic. This is especially for you : )

Confession: I am NOT a runner. You will only see me running if I am running for my life or forced to run in order to enjoy a game. But to run just to run. Not for me. However, the run/walk combo for those who enjoy it and want to stay fit is fantastic. This is especially for you : )

Планка – прекрасное упражнение для мышц всего тела. Попробуйте довести время стояния в планке до 5 минут за ближайшие 30 дней. - #365done

Планка – прекрасное упражнение для мышц всего тела. Попробуйте довести время стояния в планке до 5 минут за ближайшие 30 дней. - #365done

Healthy not skinny

Healthy not skinny

100 Running Songs-- or just songs to just workout to :-)

100 Running Songs-- or just songs to just workout to :-)

a6cac16265fa622fd9f03b85135314c1.jpg (1024×960)

a6cac16265fa622fd9f03b85135314c1.jpg (1024×960)

12 Week Half Marathon Training Plan- http://www.jtxfitness.com/best/12-week-half-marathon-training-plan/

12 Week Half Marathon Training Plan- http://www.jtxfitness.com/best/12-week-half-marathon-training-plan/

I Can And I Will! (However long it takes me)

I Can And I Will! (However long it takes me)

I've always wanted to be a runner...lol but it just hasn't worked out for me -_-

I've always wanted to be a runner...lol but it just hasn't worked out for me -_-

1828d680382bd26ba1714c1214e8db11.jpg (562×2341)

1828d680382bd26ba1714c1214e8db11.jpg (562×2341)

Running in the Winter: Advice from a Boston Marathon Winner

Running in the Winter: Advice from a Boston Marathon Winner

When in doubt, run it out..

Daily motivation

When in doubt, run it out..

Pinterest
Поиск