Pinterest

Диета Дюкана Первые блюда

27 Пины383 Подписчики
Первые блюда
Борщ без картошки (диета Дюкан

Борщ без картошки (диета Дюкан

Окрошка на минералке (Дюкан Чередование) / Холодные супы / Кулинарные рецепты - Фуд-клаб.ру

Окрошка на минералке (Дюкан Чередование) / Холодные супы / Кулинарные рецепты - Фуд-клаб.ру

Ветчинно-чесночный суп «Кудрявый» по Дюкану

Ветчинно-чесночный суп «Кудрявый» по Дюкану

Окрошка на кефире Дюкан

Окрошка на кефире Дюкан

Суп-пюре из баклажанов по Дюкану

Суп-пюре из баклажанов по Дюкану

Супы | Диета Пьера Дюкана: рецепты, этапы диеты, атака, расчет веса, отзывы

Супы | Диета Пьера Дюкана: рецепты, этапы диеты, атака, расчет веса, отзывы

Супы | Диета Пьера Дюкана: рецепты, этапы диеты, атака, расчет веса, отзывы

Супы | Диета Пьера Дюкана: рецепты, этапы диеты, атака, расчет веса, отзывы

Супы | Диета Пьера Дюкана: рецепты, этапы диеты, атака, расчет веса, отзывы

Супы | Диета Пьера Дюкана: рецепты, этапы диеты, атака, расчет веса, отзывы

Супы | Диета Пьера Дюкана: рецепты, этапы диеты, атака, расчет веса, отзывы

Супы | Диета Пьера Дюкана: рецепты, этапы диеты, атака, расчет веса, отзывы

Супы | Диета Пьера Дюкана: рецепты, этапы диеты, атака, расчет веса, отзывы

Супы | Диета Пьера Дюкана: рецепты, этапы диеты, атака, расчет веса, отзывы

Хочу поделиться весенним настроением - сижу, объедаюсь зелёненьким вкусным супчиком! ))) Влюбилась в гаспачо давно, видов его всяких много, но все в основном с огромным количеством масла... Давно бродила у меня мысль попробовать сделать гаспачо по-дюкановски, а сегодня просто сердце подсказало - такой получился экспромт!  Овощи: огурцы 4-5 шт., опционно - молодой маленький кабачок - "корнишончик")), 3 больших зелёных перца, немного лука-порея (от зелёной и белой части), 3-4 дольки чеснока…

Хочу поделиться весенним настроением - сижу, объедаюсь зелёненьким вкусным супчиком! ))) Влюбилась в гаспачо давно, видов его всяких много, но все в основном с огромным количеством масла... Давно бродила у меня мысль попробовать сделать гаспачо по-дюкановски, а сегодня просто сердце подсказало - такой получился экспромт! Овощи: огурцы 4-5 шт., опционно - молодой маленький кабачок - "корнишончик")), 3 больших зелёных перца, немного лука-порея (от зелёной и белой части), 3-4 дольки чеснока…

Супы | Диета Пьера Дюкана: рецепты, этапы диеты, атака, расчет веса, отзывы

Супы | Диета Пьера Дюкана: рецепты, этапы диеты, атака, расчет веса, отзывы

Фарш мясной - 600 г, капуста свежая - 600 г, лук репчатый - 2 шт., морковь - 2 шт., перец болгарский (красный) - 2 шт., помидоры - 2 шт., зелень свежая (укроп, петрушка) - 1 пучок, сок лимона - 1 ст.л., масло оливковое - 1 ст.л., вода - 2 литра, соль - по вкусу, перец черный (молотый) - по вкусу.  1. Капусту нашинковать. Помидоры натереть на крупной тёрке так, чтобы кожура от них осталась у Вас в руках, кожуру выкинуть, она нам не нужна. 2. В сотейнике разогреть 0.5 ст.л. оливкового масла…

Фарш мясной - 600 г, капуста свежая - 600 г, лук репчатый - 2 шт., морковь - 2 шт., перец болгарский (красный) - 2 шт., помидоры - 2 шт., зелень свежая (укроп, петрушка) - 1 пучок, сок лимона - 1 ст.л., масло оливковое - 1 ст.л., вода - 2 литра, соль - по вкусу, перец черный (молотый) - по вкусу. 1. Капусту нашинковать. Помидоры натереть на крупной тёрке так, чтобы кожура от них осталась у Вас в руках, кожуру выкинуть, она нам не нужна. 2. В сотейнике разогреть 0.5 ст.л. оливкового масла…

Рецепт взят с сайта Вумэн журнал и откорректирован под диету Дюкана.  Сделайте диетический суп-пюре. Непосредственно перед приготовлением такого супа потушите овощи (морковь, репчатый лук, стручковая фасоль, можно еще кабачок, баклажан, в общем, на Ваш вкус), но на небольшом количестве масла или без него, просто с небольшим количеством воды.  В бульон нарежьте нежирный плавленый сыр (или просто добавить зеленый диетический сыр (в пакетиках)) и грейте его до полного растворения. Затем…

Рецепт взят с сайта Вумэн журнал и откорректирован под диету Дюкана. Сделайте диетический суп-пюре. Непосредственно перед приготовлением такого супа потушите овощи (морковь, репчатый лук, стручковая фасоль, можно еще кабачок, баклажан, в общем, на Ваш вкус), но на небольшом количестве масла или без него, просто с небольшим количеством воды. В бульон нарежьте нежирный плавленый сыр (или просто добавить зеленый диетический сыр (в пакетиках)) и грейте его до полного растворения. Затем…

Огурец (я беру 1 длинный), редис (на глаз, но меньше пучка, кто как любит), 5 яиц, 1 упаковку куриной колбаски (200 г), можно заменить грудкой, 500 мл кефира, зелёный лук, укроп, приправы, минеральную воду (обычно беру 1,5 литра, но всю не использую, это кто какую густоту предпочитает).  Всё нарезаю кубиками: огурец, редис, яйца, колбасу, лук, укроп. Смешиваю. Затем заливаю кефиром, минералкой, добавляю приправу.  Приятного аппетита!!!

Огурец (я беру 1 длинный), редис (на глаз, но меньше пучка, кто как любит), 5 яиц, 1 упаковку куриной колбаски (200 г), можно заменить грудкой, 500 мл кефира, зелёный лук, укроп, приправы, минеральную воду (обычно беру 1,5 литра, но всю не использую, это кто какую густоту предпочитает). Всё нарезаю кубиками: огурец, редис, яйца, колбасу, лук, укроп. Смешиваю. Затем заливаю кефиром, минералкой, добавляю приправу. Приятного аппетита!!!

Телятина 250 г, луковица, огурец соленый 2 шт., грудка куриная копченая 250 г, сосиски " Фитнес" (без крахмала) 5 шт., томатная паста, паприка молотая, зелень, соль, сахзам.  Сварить телячий бульон, телятину вынуть, остудить. Луковицу мелко покрошить, обжарить на керамической сковороде (оливковое масло из спрея - 2 пшика).  Все остальные ингредиенты порезать мелкими кубиками, добавить в бульон, проварить 5 минут. Кислоту от томатной пасты погасить сахзамом по вкусу.  Подавать с лимоном и…

Телятина 250 г, луковица, огурец соленый 2 шт., грудка куриная копченая 250 г, сосиски " Фитнес" (без крахмала) 5 шт., томатная паста, паприка молотая, зелень, соль, сахзам. Сварить телячий бульон, телятину вынуть, остудить. Луковицу мелко покрошить, обжарить на керамической сковороде (оливковое масло из спрея - 2 пшика). Все остальные ингредиенты порезать мелкими кубиками, добавить в бульон, проварить 5 минут. Кислоту от томатной пасты погасить сахзамом по вкусу. Подавать с лимоном и…