This is why we plank! 30 day challenge. This is the BEST for toning and stregthenning my core.

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Flacher Bauch - die besten Übungen zum Bauchfett verlieren für Zuhause

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4 простых упражнения для плоского живота + календарь занятий. ‪#JamAdvice‬…

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Vishuddha - throat chakra mudra by Tilly Campbell-Allen Abrir el Chakra de la Garganta (azul) Este chakra se basa en la auto-expresión y comunicación . Cuando el chakra está abierto, expresarte es fácil, y el arte parece ser una gran manera de hacer esto. Si se trata de menores de activos: se tiende a no hablar demasiado, por lo que se clasifican como tímido. Si a menudo miente, este chakra puede ser bloqueada. Si es más activa: se tiende a hablar mucho, que molesta a mucha gente. También…

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7 сакральных буддистских мудр, которые непонятно как, но решают все проблемы

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