Ekaterina Kissina

0 followers
·
5 following
Ekaterina Kissina
More ideas from Ekaterina
Супер разгрузочная-диета!!! 7 дней диеты — минус 6 кг! – В Курсе Жизни

Супер разгрузочная-диета!!! 7 дней диеты — минус 6 кг! – В Курсе Жизни

Если нужно точно похудеть без возврата веса– питайтесь так! Подруги будут в шоке от вашей стройной фигуры!

Если нужно точно похудеть без возврата веса– питайтесь так! Подруги будут в шоке от вашей стройной фигуры!

Жиросжигающий суп. Минус 8 кг за неделю! Диета Клиники МАЙО.

Жиросжигающий суп. Минус 8 кг за неделю! Диета Клиники МАЙО.

Упражнение 1: Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов,

Упражнение 1: Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов,