Баина Джалыкова

Баина Джалыкова

Баина Джалыкова
Другие идеи пользователя Баина
http://wp.me/p8mSb3-sj

http://wp.me/p8mSb3-sj

6. Dumbbell Shrugs: How to Do: Grasp a dumbbell in both hands, extend your arms at your sides and face your palms to your body. Raise your shoulders up as high as you can — imagine bringing your shoulders as close as you can up to your ears. Pause one second and slowly lower your shoulder down to the starting point. Do this eight to 12 times and complete three sets. 7. Inverted Rows: How to Do: Get under a barbell that is resting on a weight stand. Place your hands a little wider than…

6. Dumbbell Shrugs: How to Do: Grasp a dumbbell in both hands, extend your arms at your sides and face your palms to your body. Raise your shoulders up as high as you can — imagine bringing your shoulders as close as you can up to your ears. Pause one second and slowly lower your shoulder down to the starting point. Do this eight to 12 times and complete three sets. 7. Inverted Rows: How to Do: Get under a barbell that is resting on a weight stand. Place your hands a little wider than…

To prevent injury, improve exercise form and make your workouts more effective, it's important that you warm up properly before exercising. Try this set of dynamic warm up exercises next time you want to prepare your muscles, tendons and joints for additional strength training. http://www.spotebi.com/workout-routines/lower-body-dynamic-warm-up-exercises/

To prevent injury, improve exercise form and make your workouts more effective, it's important that you warm up properly before exercising. Try this set of dynamic warm up exercises next time you want to prepare your muscles, tendons and joints for additional strength training. http://www.spotebi.com/workout-routines/lower-body-dynamic-warm-up-exercises/

Считается, что если улыбаться чаще, то и #настроение будет лучше (т.е. обратная зависимость). Интересно, если воспользоваться этой инфографикой, сразу станешь успешным? Или не сразу? ;-) http://itrex.ru/news/privychki-neudachnikov-i-uspeshnykh-ludey

Считается, что если улыбаться чаще, то и #настроение будет лучше (т.е. обратная зависимость). Интересно, если воспользоваться этой инфографикой, сразу станешь успешным? Или не сразу? ;-) http://itrex.ru/news/privychki-neudachnikov-i-uspeshnykh-ludey

Как правильно питаться и что нужно съесть, чтобы утолить голод быстро и полезно? Подробнее в нашей вкусной инфографике, мммм...

Как правильно питаться и что нужно съесть, чтобы утолить голод быстро и полезно? Подробнее в нашей вкусной инфографике, мммм...

joPkDFYwkIA.jpg (511×604)

joPkDFYwkIA.jpg (511×604)

Еда

Еда

medpravila.com

medpravila.com

Lily Collins | El corte bob de 24 famosas que te harán desear tener el cabello más corto

Lily Collins | El corte bob de 24 famosas que te harán desear tener el cabello más corto

by anasantos_illustration

by anasantos_illustration