Упражнения

23 Pins
 9mo
Разнообразь тренировку упражнениями у стены 💪😉
Осанка без напряжения
Комплекс для ОСАНКИ «Лёгкость в спине»
спорт инвентарь всегда под рукой
Убираем проблемную зону рук!
Торчит низ живота? Эти упражнения тебе помогут 💪
Почему? научные исследования говорят, что фасции мышц живота (все, кроме прямой мышцы) являются частью грудопоясничной фасции. Если теряется тонус мышц живота, то меняется натяжение в этой фасции, теряется ее эластичность и наоборот. 💯То есть если поясница неподвижна, то бесполезно качать пресс. Что делать на практике? Упражнения из видео отлично подойдут🙏 Как у вас обстоят дела с нижней частью живота?
Ещё больше интересного в нашем Tg-канале!
Тренировка для тонкой талии! тренировка для пресса, тренировка на пресс, упражнения для пресса, упражнения, тренировки