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Darmgesundheit

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Iss Dich Gesund

In dieser Folge erfährst du: - Was Asthma ist und welche Symptome auftreten können - Welche ganzheitlichen Ursachen es für Asthma gibt - Welche Rolle die Darmgesundheit bei Asthma spielt - Welche Ernährung bei Asthma empfehlenswert ist - Unter was für Vitalstoffmängel AsthmatikerInnen häufig leiden - Wie Stress und negative Gedanken Asthma beeinflussen können - Welchen Einfluss die falsche Atmung bei Asthma hat und was falsche Atmung überhaupt bedeutet Leiden, Asthma, Podcast, Stress, Negative Thoughts, Healthy Food, Tips, Psychological Stress

Negative Thoughts

Psychological Stress

Was Du gegen Asthma tun kannst

In dieser Folge erfährst du: - Was Asthma ist und welche Symptome auftreten können - Welche ganzheitlichen Ursachen es für Asthma gibt - Welche Rolle die Darmgesundheit bei Asthma spielt - Welche Ernährung bei Asthma empfehlenswert ist - Unter was für Vitalstoffmängel AsthmatikerInnen häufig leiden - Wie Stress und negative Gedanken Asthma beeinflussen können - Welchen Einfluss die falsche Atmung bei Asthma hat und was falsche Atmung überhaupt bedeutet

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Heute stelle ich euch im Podcast ein neues Format vor: Ich fragt, ich antworte – Das Mini-Coaching Einige haben es gewagt und ihre Fragen eingereicht und ich habe ausführlich darauf geantwortet. Wir besprechen folgenden Themen: - Routinen - Darmgesundheit - Eiweißzufuhr - Business-Aufbau - Nährstoffe für Kinder Business Newsletter, Ayurveda, Coaching, Routine, Mini, Intuitive Eating, Kids, Training

Business Newsletter

Intuitive Eating

Mini-Coaching

Heute stelle ich euch im Podcast ein neues Format vor: Ich fragt, ich antworte – Das Mini-Coaching Einige haben es gewagt und ihre Fragen eingereicht und ich habe ausführlich darauf geantwortet. Wir besprechen folgenden Themen: - Routinen - Darmgesundheit - Eiweißzufuhr - Business-Aufbau - Nährstoffe für Kinder

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Epigenetik – schon mal davon gehört? Aus Lifestyle- und Ernährungssicht betrachtet ist das ein super spannendes Thema und in dieser Folge erfährst Du auch warum. Was ist Epigenetik, was hat sie für eine Bedeutung für unsere langfristige Gesundheit, wie kannst Du sie positiv beeinflussen? Darüber spreche ich in dieser Folge und Du erfährst wie immer spannende Fakten, die Du auch für Dich im Alltag umsetzen kannst. Ich freue mich, wenn Du etwas aus der Folge mitnehmen kannst! Thoughts, Essen

Du bist was du isst - Was Epigenetik mit Deiner Ernährung zu tun hat

Epigenetik – schon mal davon gehört? Aus Lifestyle- und Ernährungssicht betrachtet ist das ein super spannendes Thema und in dieser Folge erfährst Du auch warum. Was ist Epigenetik, was hat sie für eine Bedeutung für unsere langfristige Gesundheit, wie kannst Du sie positiv beeinflussen? Darüber spreche ich in dieser Folge und Du erfährst wie immer spannende Fakten, die Du auch für Dich im Alltag umsetzen kannst. Ich freue mich, wenn Du etwas aus der Folge mitnehmen kannst!

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Verstopfung – beim ersten Gedanken, klingt das erstmal nach einem mechanischen Problem. Tatsächlich sind hier aber viel öfter organische Gründe die Ursache und darüber spreche ich in dieser Folge. Du erfährst: - Welche Symptome auf eine Verstopfung hindeuten - Was der Unterschied zwischen akuter und chronischer Verstopfung ist - und wo die Ursachen liegen können Cleaning Caddy, Toilet Cleaning, Cleaning Checklist, Natural Toilet Cleaner, Pantry Guide, Toilet Bowl Cleaners, Swedish Dishes, How To Become Vegan, Vegan Clean

Toilet Cleaning

Cleaning Checklist

Natural Toilet Cleaner

Toilet Bowl Cleaners

How To Become Vegan

Was hilft gegen Verstopfung?

Verstopfung – beim ersten Gedanken, klingt das erstmal nach einem mechanischen Problem. Tatsächlich sind hier aber viel öfter organische Gründe die Ursache und darüber spreche ich in dieser Folge. Du erfährst: - Welche Symptome auf eine Verstopfung hindeuten - Was der Unterschied zwischen akuter und chronischer Verstopfung ist - und wo die Ursachen liegen können

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Die Darmgesundheit und das Körpergewicht sind eng miteinander verbunden. Ein gesunder Darm kann dazu beitragen, das Körpergewicht zu regulieren, während eine gestörte Darmflora das Risiko für Übergewicht erhöhen kann. In der heutigen Podcastfolge erkläre ich Dir die Zusammenhänge und gebe Dir Tipps, wie Du Deine Darmflora für einen gesunden Stoffwechsel unterstützen kannst. Fett, Immune System, Metabolism, Abdominal Pain, Feel Better

So beeinflusst Deine Darmflora Dein Körpergewicht

Die Darmgesundheit und das Körpergewicht sind eng miteinander verbunden. Ein gesunder Darm kann dazu beitragen, das Körpergewicht zu regulieren, während eine gestörte Darmflora das Risiko für Übergewicht erhöhen kann. In der heutigen Podcastfolge erkläre ich Dir die Zusammenhänge und gebe Dir Tipps, wie Du Deine Darmflora für einen gesunden Stoffwechsel unterstützen kannst.

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Entzündungen können ein wichtiger Teil der Immunantwort des Körpers sein, aber wenn sie chronisch werden, können sie zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen, wie z.B. Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs. Eine Möglichkeit, Entzündungen zu reduzieren, ist durch die Wahl der richtigen Lebensmittel. Eine anti-entzündliche Ernährung ist eine Ernährungsweise, die darauf abzielt, die Entzündung im Körper zu reduzieren. Diabetes, Vegan, Vegans

Entzündungen bekämpfen mit der anti-entzündlichen Ernährung

Entzündungen können ein wichtiger Teil der Immunantwort des Körpers sein, aber wenn sie chronisch werden, können sie zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen, wie z.B. Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs. Eine Möglichkeit, Entzündungen zu reduzieren, ist durch die Wahl der richtigen Lebensmittel. Eine anti-entzündliche Ernährung ist eine Ernährungsweise, die darauf abzielt, die Entzündung im Körper zu reduzieren.

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Lebensmittelunverträglichkeiten sind eine häufige Ursache für Darm- und Hautprobleme und wirken sich auch auf Dein Energielevel und Deine Schlafqualität aus. Es ist nicht immer ganz einfach herauszufinden auf was der Körper genau reagiert, aber wenn der Übeltäter (nicht selten auch mehrere) gefunden sind, dann Schritt für Schritt die Ernährung angepasst werden. Simple

Lebensmittelunverträglichkeit oder -allergie? Das sind die Unterschiede

Lebensmittelunverträglichkeiten sind eine häufige Ursache für Darm- und Hautprobleme und wirken sich auch auf Dein Energielevel und Deine Schlafqualität aus. Es ist nicht immer ganz einfach herauszufinden auf was der Körper genau reagiert, aber wenn der Übeltäter (nicht selten auch mehrere) gefunden sind, dann Schritt für Schritt die Ernährung angepasst werden.

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Ballaststoffe – was genau sind sie überhaupt und warum sind sie so wichtig für Darmgesundheit? Das erfährst Du in dieser Folge. Denn die Auswirkungen von zu wenig Ballaststoffen in Deiner Ernährung können weitaus größer sein, als Du es Dir vielleicht vorstellst. Ich erkläre Dir, für welche Prozesse im Körper Ballaststoffe so wichtig sind und gebe Tipps, wie Du mehr davon in Deine Ernährung einbauen kannst. Pcos, Low Fiber Foods, Foods

Low Fiber Foods

Warum Du Ballaststoffen mehr Aufmerksamkeit schenken solltest!

Ballaststoffe – was genau sind sie überhaupt und warum sind sie so wichtig für Darmgesundheit? Das erfährst Du in dieser Folge. Denn die Auswirkungen von zu wenig Ballaststoffen in Deiner Ernährung können weitaus größer sein, als Du es Dir vielleicht vorstellst. Ich erkläre Dir, für welche Prozesse im Körper Ballaststoffe so wichtig sind und gebe Tipps, wie Du mehr davon in Deine Ernährung einbauen kannst.

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Stress ist einer der Hauptursachen für Zyklusunregelmäßigkeiten und Beschwerden wie zum Beispiel PMS. In dieser Folge erfährst Du, was die Hintergründe dafür sind, wie sich Stress auf Deine Hormone auswirkt, insbesondere auf das Zusammenspiel von Östrogen und Progesteron. Ich freue mich wenn dir die Folge weiterhilft! Auswirkungen Von Stress, Pms, Period

Auswirkungen Von Stress

Auswirkungen von Stress auf Deinen Zyklus

Stress ist einer der Hauptursachen für Zyklusunregelmäßigkeiten und Beschwerden wie zum Beispiel PMS. In dieser Folge erfährst Du, was die Hintergründe dafür sind, wie sich Stress auf Deine Hormone auswirkt, insbesondere auf das Zusammenspiel von Östrogen und Progesteron. Ich freue mich wenn dir die Folge weiterhilft!

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Magensäuremangel – ein Thema, das für viele Darmbeschwerden verantwortlich sein kann und gar nicht immer auf den ersten Blick erkannt wird. Deswegen erkläre ich Dir in dieser Folge die möglichen Symptome des Mangels und spreche über die Ursachen und Grunderkrankungen, die dafür verantwortlich sein können. Du erfährst auch wie Du herausfinden kannst, ob Du betroffen bist, was Du dann tun kannst und warum die Magensäure so wichtig ist. Leaky Gut, Knowledge

Magensäuremangel oder Magensäureüberschuss?

Magensäuremangel – ein Thema, das für viele Darmbeschwerden verantwortlich sein kann und gar nicht immer auf den ersten Blick erkannt wird. Deswegen erkläre ich Dir in dieser Folge die möglichen Symptome des Mangels und spreche über die Ursachen und Grunderkrankungen, die dafür verantwortlich sein können. Du erfährst auch wie Du herausfinden kannst, ob Du betroffen bist, was Du dann tun kannst und warum die Magensäure so wichtig ist.

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In dieser Folge spreche ich mit Stefan Dietsche über den Zusammenhang von Zahnmedizin bzw. einer gesunden Mundflora und Darmgesundheit. Denn beides hängt unmittelbar zusammen. Stefan hat sich der biologischen Zahnheilkunde verschrieben, die die gesamte Gesundheit in den Fokus rückt und im Einklang mit dem Körper steht. Stefan verrät in dieser Folge wirklich spannende Insights fernab von der „Mainstream Medizin“, wie er sie nennt und spricht über den ganzheitlichen Ansatz seiner Praxis. Kiefer, Podcasts, Dentistry, Health And Beauty

Health And Beauty

Zusammenhang Zahngesundheit und Darmgesundheit

In dieser Folge spreche ich mit Stefan Dietsche über den Zusammenhang von Zahnmedizin bzw. einer gesunden Mundflora und Darmgesundheit. Denn beides hängt unmittelbar zusammen. Stefan hat sich der biologischen Zahnheilkunde verschrieben, die die gesamte Gesundheit in den Fokus rückt und im Einklang mit dem Körper steht. Stefan verrät in dieser Folge wirklich spannende Insights fernab von der „Mainstream Medizin“, wie er sie nennt und spricht über den ganzheitlichen Ansatz seiner Praxis.

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In dieser Folge spreche ich über das Reizdarmsyndrom, einer funktionellen Störung des Darms. Du erfährst: - Was das Reizdarmsyndrom ist - Welche Symptome auftreten können - Was es zu beachten gibt, um andere Diagnosen auszuschließen - Was die Ursachen sein können - Was Du tun kannst, um der Ursache auf den Grund zu gehen und Dich wieder besser zu fühlen Irritable Bowel Syndrome

Irritable Bowel Syndrome

Reizdarm - was Du dagegen tun kannst

In dieser Folge spreche ich über das Reizdarmsyndrom, einer funktionellen Störung des Darms. Du erfährst: - Was das Reizdarmsyndrom ist - Welche Symptome auftreten können - Was es zu beachten gibt, um andere Diagnosen auszuschließen - Was die Ursachen sein können - Was Du tun kannst, um der Ursache auf den Grund zu gehen und Dich wieder besser zu fühlen

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In dieser Folge spreche ich über die wichtigen Themen Blutzucker und Blutzuckerspiegel – auch in Bezug auf den weiblichen Zyklus. Du erfährst: - Wie der Blutzuckerspiegel funktioniert - Warum ein stabiler Blutzuckerspiegel so wichtig ist - Welche Hormone Einfluss auf den Blutzucker haben und was die Auswirkungen sind - Was Du für einen stabilen Blutzuckerspiegel tun kannst und das im Einklang mit Deinem Zyklus Blood Glucose Levels

Blood Glucose Levels

Blutzuckerspiegel und Zyklus: Wie hängen sie zusammen?

In dieser Folge spreche ich über die wichtigen Themen Blutzucker und Blutzuckerspiegel – auch in Bezug auf den weiblichen Zyklus. Du erfährst: - Wie der Blutzuckerspiegel funktioniert - Warum ein stabiler Blutzuckerspiegel so wichtig ist - Welche Hormone Einfluss auf den Blutzucker haben und was die Auswirkungen sind - Was Du für einen stabilen Blutzuckerspiegel tun kannst und das im Einklang mit Deinem Zyklus

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Was ist eigentliche weibliche Energie, wie funktioniert sie und warum ist sie so wichtig damit wir Frauen uns mehr in Balance fühlen? Darüber spreche ich in dieser Folge. Ich erkläre dir wie Du die verschiedenen Zyklusphasen nutzen kannst damit Du Dich empowered fühlst, statt energielos: female bio-hacking! Feminine Power, Unlock, Balance, Bio

Unlock your feminine power

Was ist eigentliche weibliche Energie, wie funktioniert sie und warum ist sie so wichtig damit wir Frauen uns mehr in Balance fühlen? Darüber spreche ich in dieser Folge. Ich erkläre dir wie Du die verschiedenen Zyklusphasen nutzen kannst damit Du Dich empowered fühlst, statt energielos: female bio-hacking!

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Wenn es draußen kalt, dunkel und oft auch nass ist wird es für viele Sportler schwieriger und oft geht damit auch etwas Motivation verloren. Zwar haben die Fitnessstudios und Hallen glücklicherweise diesen Winter geöffnet, aber gerade beim Laufen und Outdoorsport solltest Du einiges beachten wenn die Temperaturen Richtung oder sogar unter Null sinken. Motivation, Sub Zero, Stay Motivated, Winter Food, Dark, Athlete, Fitness Studio, Inspiration

So kommst Du als Sportler motiviert durch den Winter

Wenn es draußen kalt, dunkel und oft auch nass ist wird es für viele Sportler schwieriger und oft geht damit auch etwas Motivation verloren. Zwar haben die Fitnessstudios und Hallen glücklicherweise diesen Winter geöffnet, aber gerade beim Laufen und Outdoorsport solltest Du einiges beachten wenn die Temperaturen Richtung oder sogar unter Null sinken.

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