спорт

7 Pins0 Followers
Делайте планку по этой инструкции — и через месяц у вас будет новое тело!

Делайте планку по этой инструкции — и через месяц у вас будет новое тело!

Самые эффективные упражнения для пресса! Прорабатываются все мышцы брюшного пресса и результат не заставит себя долго ждать. В награду ты получишь тонкую талию и плоский живот! Итак приступаем… ✅ Пресс-бабочка Ляг на спину, согни ноги в коленях и разведи ноги в стороны, держи стопы вместе, а руки за головой. Не сгибая спину, немного приподними корпус …

Самые эффективные упражнения для пресса! Прорабатываются все мышцы брюшного пресса и результат не заставит себя долго ждать. В награду ты получишь тонкую талию и плоский живот! Итак приступаем… ✅ Пресс-бабочка Ляг на спину, согни ноги в коленях и разведи ноги в стороны, держи стопы вместе, а руки за головой. Не сгибая спину, немного приподними корпус …

Как сесть на шпагат за 30 дней : Упражнения на гибкость и растяжку мышц :: SHAPE.ru

Как сесть на шпагат за 30 дней : Упражнения на гибкость и растяжку мышц :: SHAPE.ru

Эффективный пример жиросжигающей тренировки. Всего 6 упражнений

Эффективный пример жиросжигающей тренировки. Всего 6 упражнений

13 элементарных упражнений, чтобы отодвинуть старение

13 элементарных упражнений, чтобы отодвинуть старение

10 тайн похудения, о которых знают ученые, но никогда не расскажут диетологи

10 тайн похудения, о которых знают ученые, но никогда не расскажут диетологи

Убираем жирок с самых проблемных мест!

Убираем жирок с самых проблемных мест!

Pinterest
Search