Алена Холтобина

Алена Холтобина

2 followers
·
27 followers
Алена Холтобина
More ideas from Алена
Всё для женщин | Записи в рубрике Всё для женщин | Дневник chirina : LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников

Всё для женщин | Записи в рубрике Всё для женщин | Дневник chirina : LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников

Восемь упражнений против шейного остеохондроза 1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.  2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.  3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.  4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.  5. Надавите лбом на ладонь и напрягите…

Восемь упражнений против шейного остеохондроза 1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево. 2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз. 3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз. 4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх. 5. Надавите лбом на ладонь и напрягите…

Как сшить кресло-мешок за один вечер. Мечтаю о таком, сколько себя помню! — Копилочка полезных советов

Как сшить кресло-мешок за один вечер. Мечтаю о таком, сколько себя помню! — Копилочка полезных советов

На зарядку становись! 9 упражнений для укрепления сердца и сосудов | Здоровая жизнь | Здоровье | Аргументы и Факты

На зарядку становись! 9 упражнений для укрепления сердца и сосудов | Здоровая жизнь | Здоровье | Аргументы и Факты