Александр К
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"..done using Daniel Smith quinacridone colors and their phathlo blue,and new gamboge."  by artist  Janet Mach Dutton

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Dumbbell one arm overhead press. A unilateral compound push exercise. Main muscles worked: Anterior Deltoid, Lateral Deltoid, Supraspinatus, Triceps Brachii, Middle and Lower Trapezii, Serratus Anterior, Clavicular (upper) Pectoralis Major, Obliques, Psoas Major, Iliocastalis Lumborum, and Iliocastalis Thoracis. See website to learn why you should be doing unilateral exercises.

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Dumbbell lateral raise exercise illustration

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Alternating dumbbell front raise. Main muscles worked: Anterior deltoid, Lateral Deltoid, Clavicular Pectoralis Major, Middle and Lower Trapezii, and Serratus Anterior.

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Exercising. Dumbbell Seated Shoulder Press Parallel Grip - Download From Over 45 Million High Quality Stock Photos, Images, Vectors. Sign up for FREE today. Image: 67872010

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Dumbbell preacher curl. An isolation pull exercise. Main muscles worked: Brachialis, Biceps Brachii (especially long or outer head), and Brachioradialis. Unlike what most people think, the Brachialis is the target, not the Biceps Brachii!

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knippen zoals gras, oprollen en vastnieten, plakfiguren bloemen of gemaakt met het ponsmachine......leuk idee met een briefje in voor moederdag.

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Outlook.com - virgibodart@hotmail.com

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아이의 귀여운 손도장으로 만든 나무예요 >.< 아이랑 함께 놀 때 아주 잼날만한 미술놀이입니다   여러가지색의 색종이 직사각형의 갈색 색종이 큰거  가위, 색연필, 풀   1. 갈색 색종이에 아이손을 올리고 윤곽을 따라 그려줍니다 2. 손목아래 부분으로 그림처럼 15cm정도 남겨서 그려주고, 가위로 윤곽선따라 자릅니다. a, b 부분을 가위로 잘라줍니다. 3. 색종이를 접어서 하트와 나뭇잎등이 나오게 오려줍니다 4. 아이와 함께 풀로 하트 등을 나무에 붙입니다 5. 메시지등을 써서 나무 밑단에 붙여줍니다 6. 아래 직사각형 부분을 빙돌려서 아까 홈을 낸 부분에 끼워줍니다. 쨔잔~~~~ 귀엽네요 +_+  아이랑 함께할 수 있는 미술놀이는 요기 컬렉션을 보시면 더 많아욤 >.< ㅎㅎ 엄마와 함께하는 재밌는 미술놀이 http://www.vingle.net/collections/1677344

아이의 귀여운 손도장으로 만든 나무예요 >.< 아이랑 함께 놀 때 아주 잼날만한 미술놀이입니다 여러가지색의 색종이 직사각형의 갈색 색종이 큰거 가위, 색연필, 풀 1. 갈색 색종이에 아이손을 올리고 윤곽을 따라 그려줍니다 2. 손목아래 부분으로 그림처럼 15cm정도 남겨서 그려주고, 가위로 윤곽선따라 자릅니다. a, b 부분을 가위로 잘라줍니다. 3. 색종이를 접어서 하트와 나뭇잎등이 나오게 오려줍니다 4. 아이와 함께 풀로 하트 등을 나무에 붙입니다 5. 메시지등을 써서 나무 밑단에 붙여줍니다 6. 아래 직사각형 부분을 빙돌려서 아까 홈을 낸 부분에 끼워줍니다. 쨔잔~~~~ 귀엽네요 +_+ 아이랑 함께할 수 있는 미술놀이는 요기 컬렉션을 보시면 더 많아욤 >.< ㅎㅎ 엄마와 함께하는 재밌는 미술놀이 http://www.vingle.net/collections/1677344

Easy Paper Hyacinth Flowers! Three materials needed for this fun Spring craft project: construction paper, scissors, and glue! We recommend our Sunworks Groundwood Construction Paper (PE1253) - it folds, scores, and curls just like more expensive brands!

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