Цитаты

22 Пины2 Подписчики
Шаткармы — это основные методы Йоги, направленные на поддержание тела в состоянии чистоты и гармонии. Шесть основных шаткарм: - дхаути (очищение желудка); - басти (очищение толстой кишки); - нети (очищение носа); - тратака (очищение глаз); - агнисара и наули (очищение кишечника, работа с животом); - капалабхати (очищение лобных долей головного мозга) - шанк-пракшалана (очищение всего пищеварительного тракта). #spa #salon #beauty #health #care #relax #skin #body #voyagespa

Шаткармы — это основные методы Йоги, направленные на поддержание тела в состоянии чистоты и гармонии. Шесть основных шаткарм: - дхаути (очищение желудка); - басти (очищение толстой кишки); - нети (очищение носа); - тратака (очищение глаз); - агнисара и наули (очищение кишечника, работа с животом); - капалабхати (очищение лобных долей головного мозга) - шанк-пракшалана (очищение всего пищеварительного тракта). #spa #salon #beauty #health #care #relax #skin #body #voyagespa

❂ «Рождественские повести» Чарльз Диккенс Говорят, что именно Диккенс «создал» Рождество  ❂ «Понедельник начинается в субботу» А. Стругацкий, Б. Стругацкий ❂ «Ночь перед Рождеством» Н. В. Гоголь Добрая, старая, родная классика  ❂ «Воспоминания об одном Рождестве» Трумен Капоте ❂ «В канун Рождества» Розамунда Пилчер #spa #salon #beauty #health #care #relax #skin #body #voyagespa

❂ «Рождественские повести» Чарльз Диккенс Говорят, что именно Диккенс «создал» Рождество ❂ «Понедельник начинается в субботу» А. Стругацкий, Б. Стругацкий ❂ «Ночь перед Рождеством» Н. В. Гоголь Добрая, старая, родная классика ❂ «Воспоминания об одном Рождестве» Трумен Капоте ❂ «В канун Рождества» Розамунда Пилчер #spa #salon #beauty #health #care #relax #skin #body #voyagespa

5 способов расслабиться во время и после работы: - Делайте перерывы - Не переутомляйтесь - Помните о теле Сидя в кресле также можно устать. Мышцы спины затекают оттого, что постоянно напряжены. Выход из ситуации - упражнения, которые можно делать прямо на работе. - Отдыхайте, не отвлекаясь - Заведите себе хобби #spa #salon #beauty #health #care #relax #skin #body #voyagespa

5 способов расслабиться во время и после работы: - Делайте перерывы - Не переутомляйтесь - Помните о теле Сидя в кресле также можно устать. Мышцы спины затекают оттого, что постоянно напряжены. Выход из ситуации - упражнения, которые можно делать прямо на работе. - Отдыхайте, не отвлекаясь - Заведите себе хобби #spa #salon #beauty #health #care #relax #skin #body #voyagespa

Как организовать свое мышление таким образом, чтобы последовательно добиваться своих целей? Здесь пригодится японская методика кайдзен. Главное достоинство кайдзен-техники в ее максимальной конкретности и последовательности. Все цели должны методично разбираться по пунктам. Другая черта – осознанность. Важно не только мотивировать себя, но и следить за своим продвижением, отмечать каждый сделанный шаг. #spa #salon #beauty #health #care #relax #skin #body #voyagespa

Как организовать свое мышление таким образом, чтобы последовательно добиваться своих целей? Здесь пригодится японская методика кайдзен. Главное достоинство кайдзен-техники в ее максимальной конкретности и последовательности. Все цели должны методично разбираться по пунктам. Другая черта – осознанность. Важно не только мотивировать себя, но и следить за своим продвижением, отмечать каждый сделанный шаг. #spa #salon #beauty #health #care #relax #skin #body #voyagespa

#spa #salon #beauty #health #care #relax #skin #body #voyagespa

#spa #salon #beauty #health #care #relax #skin #body #voyagespa

#spa #salon #beauty #health #care #relax #skin #body #voyagespa

#spa #salon #beauty #health #care #relax #skin #body #voyagespa

Принципам дзен более тысячи лет, и в нашем беспокойном мире они становятся только актуальнее. 1. Вы когда-нибудь пересчитывали зернышки риса? Это одно из самых известных дзен-упражнений для тренировки терпения и успокоения разума. 2. Составьте список вопросов, на которые вы не знаете ответа. По мере того как вы будете записывать вопросы, начнется настоящая «чистка» мозга. 3. Найдите 20 минут, чтобы обойти квартал уверенным шагом. #spa #salon #beauty #health #care #relax #skin #body…

Принципам дзен более тысячи лет, и в нашем беспокойном мире они становятся только актуальнее. 1. Вы когда-нибудь пересчитывали зернышки риса? Это одно из самых известных дзен-упражнений для тренировки терпения и успокоения разума. 2. Составьте список вопросов, на которые вы не знаете ответа. По мере того как вы будете записывать вопросы, начнется настоящая «чистка» мозга. 3. Найдите 20 минут, чтобы обойти квартал уверенным шагом. #spa #salon #beauty #health #care #relax #skin #body…

#spa #salon #beauty #health #care #relax #skin #body #voyagespa

#spa #salon #beauty #health #care #relax #skin #body #voyagespa

Память на ароматы удивительна и очень долговременна  Знакомый аромат способен вызвать у нас целый шквал воспоминаний и ассоциаций.  С чем вы предпочитаете ассоциировать сегодняшнюю осень? #spa #salon #beauty #health #care #relax #skin #body #voyagespa

Память на ароматы удивительна и очень долговременна Знакомый аромат способен вызвать у нас целый шквал воспоминаний и ассоциаций. С чем вы предпочитаете ассоциировать сегодняшнюю осень? #spa #salon #beauty #health #care #relax #skin #body #voyagespa

Самосовершенствуйтесь, движение - жизнь. #spa #salon #beauty #health #care #relax #skin #body #voyagespa

Самосовершенствуйтесь, движение - жизнь. #spa #salon #beauty #health #care #relax #skin #body #voyagespa


Другие идеи
Pinterest
Поиск