Полезности

Полезные советы для участников тренинга "100-дневный воркаут"
9 Пины66 Подписчики
#100DW Полезность 5. После постановки целей распишите пошаговые планы их достижения или воспользуйтесь готовыми! Все шаги вносите в дневник тренировок!

#100DW Полезность 5. После постановки целей распишите пошаговые планы их достижения или воспользуйтесь готовыми! Все шаги вносите в дневник тренировок!

#100DW Полезность № 1. Заведите себе тетрадь из 98 листов - по тренировке на каждый лист

#100DW Полезность № 1. Заведите себе тетрадь из 98 листов - по тренировке на каждый лист

#100DW Полезность 4. Поставьте себе цели в силовых достижениях и визуальном изменении тела за 100 дней. Чем больше конкретики, тем лучше

#100DW Полезность 4. Поставьте себе цели в силовых достижениях и визуальном изменении тела за 100 дней. Чем больше конкретики, тем лучше

#100DW Полезность 8. Планируйте вашу тренировку на конкретное время. Опаздывать на встречу с собой – это дурной тон!

#100DW Полезность 8. Планируйте вашу тренировку на конкретное время. Опаздывать на встречу с собой – это дурной тон!

#100DW Полезность 3. Загадайте ДЕРЗКОЕ желание перед началом «100-дневного воркаута»! Запишите в дневник и никому не говорите! Каждая тренировка будет придавать ему энергии!

#100DW Полезность 3. Загадайте ДЕРЗКОЕ желание перед началом «100-дневного воркаута»! Запишите в дневник и никому не говорите! Каждая тренировка будет придавать ему энергии!

#100DW Полезность 2. Пройдите фитнес-тестирование и забудьте о нем до Нового Года http://ostrovrusa.ru/nachalnoe-fitnes-testirovanie

#100DW Полезность 2. Пройдите фитнес-тестирование и забудьте о нем до Нового Года http://ostrovrusa.ru/nachalnoe-fitnes-testirovanie

#100DW Полезность 6. Если вы упали несколько раз – это неважно. Самое главное, всегда вставать на один раз больше. Если вы не двигаетесь вверх и вперед, вы падаете вниз и назад

#100DW Полезность 6. Если вы упали несколько раз – это неважно. Самое главное, всегда вставать на один раз больше. Если вы не двигаетесь вверх и вперед, вы падаете вниз и назад

#100DW Полезность 7. Упражнения на гибкость лучше делать ежедневно. Но это только в том случае, если хотите быть гибкими. 10-20 минут в день достаточно

#100DW Полезность 7. Упражнения на гибкость лучше делать ежедневно. Но это только в том случае, если хотите быть гибкими. 10-20 минут в день достаточно

#100dw Полезность 9. Творожный коктейль. Творог -200 гр, кефир обезж - 400 мл, яблоко, банан, отруби. КБЖУ (округляю)= 500-40-10-70

#100dw Полезность 9. Творожный коктейль. Творог -200 гр, кефир обезж - 400 мл, яблоко, банан, отруби. КБЖУ (округляю)= 500-40-10-70

Pinterest • Всемирный каталог идей
Поиск