| Война проблемным зонам |

Видео тренировки направленные на то, чтоб проработать "те места", на которые мы обычно больше всего жалуемся #dreambodyclub
13 Pins260 Followers
Настала пора нашей талии, а где есть талия, там не должно быть бочков или так называемого "маффин топ" :) Итак, за работу!!!  Вступить в эксклюзивный онлайн фитнес клуб Тело Мечты можно в любое время здесь - http://dreambody.club/moi-uslugi/  Календарик тренировок можно получить зарегестрировавшись на рассылку здесь:  http://dreambody.club  #DreamBodyClub

Настала пора нашей талии, а где есть талия, там не должно быть бочков или так называемого "маффин топ" :) Итак, за работу!!! Вступить в эксклюзивный онлайн фитнес клуб Тело Мечты можно в любое время здесь - http://dreambody.club/moi-uslugi/ Календарик тренировок можно получить зарегестрировавшись на рассылку здесь: http://dreambody.club #DreamBodyClub

Эффективные упражнения для упругой попы Итак - ягодицы т.е. попа. Обязательно тренировать эту красивейшую часть нашего тела. Ягодицы также являются самыми большими мышцами на теле, поэтому к ним нужен особый подход!  Вступить в эксклюзивный онлайн фитнес клуб Тело Мечты можно в любое время здесь - http://dreambody.club/moi-uslugi/  Календарик тренировок можно получить зарегестрировавшись на рассылку здесь:  http://dreambody.club  #DreamBodyClub

Эффективные упражнения для упругой попы Итак - ягодицы т.е. попа. Обязательно тренировать эту красивейшую часть нашего тела. Ягодицы также являются самыми большими мышцами на теле, поэтому к ним нужен особый подход! Вступить в эксклюзивный онлайн фитнес клуб Тело Мечты можно в любое время здесь - http://dreambody.club/moi-uslugi/ Календарик тренировок можно получить зарегестрировавшись на рассылку здесь: http://dreambody.club #DreamBodyClub

Планка - марафон: упражнения для идеального пресса  Планка - отличная поза для пресса и для усиления всего тела. Она  воздействует на прямую и косые мышцы пресса, также подключаются к работе мышцы ног и поясницы. Если вам надоело просто держать планку или вы уже можете делать это на протяжении минут, то попробуйте мой марафон! Обещаю, будет весело! :)  Вступить в эксклюзивный онлайн фитнес клуб Тело Мечты можно в любое время здесь - http://dreambody.club/moi-uslugi/  #DreamBodyClub

Планка - марафон: упражнения для идеального пресса Планка - отличная поза для пресса и для усиления всего тела. Она воздействует на прямую и косые мышцы пресса, также подключаются к работе мышцы ног и поясницы. Если вам надоело просто держать планку или вы уже можете делать это на протяжении минут, то попробуйте мой марафон! Обещаю, будет весело! :) Вступить в эксклюзивный онлайн фитнес клуб Тело Мечты можно в любое время здесь - http://dreambody.club/moi-uslugi/ #DreamBodyClub

Красивая грудь и сильные руки: упражнения для вехней части тела http://youtu.be/zelTOp952Gs Руки, плечи, грудь - о них никак нельзя забывать, если хочешь поддерживать красоту во всём теле, и тем более, если нужно похудеть. Представляю комплекс йоги, который проработает не только плечи, руки, грудь, но и заставит использовать координацию и баланс. Ура, будет весело! :) #DreamBodyClub

Красивая грудь и сильные руки: упражнения для вехней части тела http://youtu.be/zelTOp952Gs Руки, плечи, грудь - о них никак нельзя забывать, если хочешь поддерживать красоту во всём теле, и тем более, если нужно похудеть. Представляю комплекс йоги, который проработает не только плечи, руки, грудь, но и заставит использовать координацию и баланс. Ура, будет весело! :) #DreamBodyClub

Как уменьшить икры: эффективные упражнения для икроножных мышц.  http://youtu.be/fpt9sPfzBE8  Большие и накаченные мышцы икры могут тебе не нравится. Но всё поправимо! :) Конечно, против генетики не пойдёшь, но кое что можно сделать. Вперёд тренироваться! :) #dreambodyclub   Вступить в эксклюзивный онлайн фитнес клуб Тело Мечты можно в любое время здесь - http://dreambody.club/moi-uslugi/

Как уменьшить икры: эффективные упражнения для икроножных мышц. http://youtu.be/fpt9sPfzBE8 Большие и накаченные мышцы икры могут тебе не нравится. Но всё поправимо! :) Конечно, против генетики не пойдёшь, но кое что можно сделать. Вперёд тренироваться! :) #dreambodyclub Вступить в эксклюзивный онлайн фитнес клуб Тело Мечты можно в любое время здесь - http://dreambody.club/moi-uslugi/

3 секретных упражнения для круглых ягодиц http://youtu.be/JSb_A8clKBs 3 упражнения, которые атакуют нашу заветную 5 точку. Никакого веса - упражнения можно делать везде! Надеюсь ты уже пробуешь! :)  Вступить в эксклюзивный клуб Тело Мечты можно в любое время здесь - http://misswhy.me/moi-uslugi/  Календарик тренировок можно получить зарегестрировавшись на рассылку здесь:  http://dreambody.club #DreamBodyClub

3 секретных упражнения для круглых ягодиц http://youtu.be/JSb_A8clKBs 3 упражнения, которые атакуют нашу заветную 5 точку. Никакого веса - упражнения можно делать везде! Надеюсь ты уже пробуешь! :) Вступить в эксклюзивный клуб Тело Мечты можно в любое время здесь - http://misswhy.me/moi-uslugi/ Календарик тренировок можно получить зарегестрировавшись на рассылку здесь: http://dreambody.club #DreamBodyClub

Красивые и подтянутые руки / упражнения http://youtu.be/Sx3mbQK9BcM Подтянутые, рельефные руки - это мечта не только мужчин, но и женщин. Если у тебя есть лишний вес или если ты никогда не качал/а руки раньше, то первое задание, это уменьшить процент жира в теле и нарастить мышцы, которые и сделают форму нашим рукам. В этом комплексе мы работаем не на массу, а на подсушивание рук и плечевого пояса и на тонус мышц. Поэтому мы делем большое количество (20 - 30 раз) раз в подходах…

Красивые и подтянутые руки / упражнения http://youtu.be/Sx3mbQK9BcM Подтянутые, рельефные руки - это мечта не только мужчин, но и женщин. Если у тебя есть лишний вес или если ты никогда не качал/а руки раньше, то первое задание, это уменьшить процент жира в теле и нарастить мышцы, которые и сделают форму нашим рукам. В этом комплексе мы работаем не на массу, а на подсушивание рук и плечевого пояса и на тонус мышц. Поэтому мы делем большое количество (20 - 30 раз) раз в подходах…

Рекламная пауза: КАЧАЕМ ПРЕСС Чтобы перед телевизором, смотря очередной сериал, совесть сильно не мучила, стоит делать сегодняшний комплекс упражнений. Отличный комплекс, чтоб проработать самые глубокие мышцы живота и руки. Делай каждый раз, как появляется реклама! :)  Вступить в эксклюзивный онлайн фитнес клуб Тело Мечты можно в любое время здесь - http://dreambody.club/moi-uslugi/   http://dreambody.club #DreamBodyClub

Рекламная пауза: КАЧАЕМ ПРЕСС Чтобы перед телевизором, смотря очередной сериал, совесть сильно не мучила, стоит делать сегодняшний комплекс упражнений. Отличный комплекс, чтоб проработать самые глубокие мышцы живота и руки. Делай каждый раз, как появляется реклама! :) Вступить в эксклюзивный онлайн фитнес клуб Тело Мечты можно в любое время здесь - http://dreambody.club/moi-uslugi/ http://dreambody.club #DreamBodyClub

Делать тренировку вместе всегда веселеей!!! :)  Мы с Анютой @estonianna  покажем вам первый круг, в котором все упражнения нужно делать по 10 раз. Вы же продолжайте круги, пока не дойдте в каждом круге до одного повторения. В целом получится 10 кругов и 55 повторений каждого упражнения! Ух!!! :) #dreambodyclub

Делать тренировку вместе всегда веселеей!!! :) Мы с Анютой @estonianna покажем вам первый круг, в котором все упражнения нужно делать по 10 раз. Вы же продолжайте круги, пока не дойдте в каждом круге до одного повторения. В целом получится 10 кругов и 55 повторений каждого упражнения! Ух!!! :) #dreambodyclub

4 жиро-уничтожающих упражнения http://youtu.be/-a7TSgtHpZ0 Интенсивная - действенная тренировка! Прокачает попку, ноги уничтожит кучу калорий и растопит жир. Всем делать! :)  Вступить в эксклюзивный клуб Тело Мечты можно в любое время здесь - http://misswhy.me/moi-uslugi/  Календарик тренировок можно получить зарегестрировавшись на рассылку здесь:  http://dreambody.club #DreamBodyClub

4 жиро-уничтожающих упражнения http://youtu.be/-a7TSgtHpZ0 Интенсивная - действенная тренировка! Прокачает попку, ноги уничтожит кучу калорий и растопит жир. Всем делать! :) Вступить в эксклюзивный клуб Тело Мечты можно в любое время здесь - http://misswhy.me/moi-uslugi/ Календарик тренировок можно получить зарегестрировавшись на рассылку здесь: http://dreambody.club #DreamBodyClub

Интенсивная кардио тренировка дома http://youtu.be/kmFSbm1Up-E Наступило время для веселья - короткая, но интенсивная интервальная кардио тренировка. Побежали, полетели, попрыгали... :)  Вступить в эксклюзивный клуб Тело Мечты можно в любое время здесь - http://dreambody.club/moi-uslugi/  Календарик тренировок можно получить зарегестрировавшись на рассылку здесь:  http://dreambody.club  #DreamBodyClub

Интенсивная кардио тренировка дома http://youtu.be/kmFSbm1Up-E Наступило время для веселья - короткая, но интенсивная интервальная кардио тренировка. Побежали, полетели, попрыгали... :) Вступить в эксклюзивный клуб Тело Мечты можно в любое время здесь - http://dreambody.club/moi-uslugi/ Календарик тренировок можно получить зарегестрировавшись на рассылку здесь: http://dreambody.club #DreamBodyClub

РАЗМИНКА за 5 минут на все случаи жизни http://youtu.be/ZKCJl4qDeDg  Каждый раз, когда мы с вами тренируемся, я напоминаю, что "прежде, чем перейти к упражнениям - стоит разогреться!". Сегодня выкладываю разогрев на 5 минут! Теперь можно не думая, включать его в playlist первым перед любой тренировкой! :)) Вступить в эксклюзивный онлайн фитнес клуб Тело Мечты можно в любое время здесь - http://dreambody.club/moi-uslugi/  #DreamBodyClub

РАЗМИНКА за 5 минут на все случаи жизни http://youtu.be/ZKCJl4qDeDg Каждый раз, когда мы с вами тренируемся, я напоминаю, что "прежде, чем перейти к упражнениям - стоит разогреться!". Сегодня выкладываю разогрев на 5 минут! Теперь можно не думая, включать его в playlist первым перед любой тренировкой! :)) Вступить в эксклюзивный онлайн фитнес клуб Тело Мечты можно в любое время здесь - http://dreambody.club/moi-uslugi/ #DreamBodyClub

Сегодня мы будем работать над внутренней частью бедра.  ПОДРОБНЫЕ ИНСТРУКЦИИ К КУРСУ:  http://dreambody.club/articles/vpz-inner-thigh #dreambodyclub http://youtu.be/uHyyNh7frs8

Сегодня мы будем работать над внутренней частью бедра. ПОДРОБНЫЕ ИНСТРУКЦИИ К КУРСУ: http://dreambody.club/articles/vpz-inner-thigh #dreambodyclub http://youtu.be/uHyyNh7frs8

Pinterest
Search