ЙОГА

11 Pins

3024411 3024411

an image of a poster with the words in russian

Поза: "Вытяжки шеи".

the muscles are labeled in russian and english, with their corresponding labels on each side

wisdom

useful

This may contain: a person is chained to a ball and has their feet on the ground with chains

0:15

Workout

This may contain: a woman is doing yoga on a mat in front of a couch with the caption

0:11

Полезные советы

four sheep are running in a line with the words good morning written below them on a green background

This may contain: a woman is doing yoga in front of the water with an empty speech bubble above her

0:33

Три варианта движений в Адхо Мукха Шванасане (АМШ)

Есть асаны в которых можно проделать если не всю, то большую часть практики) АМШ одна из них. Можно двигаться, менять форму и содержание асаны. На видео три варианта движений в АМШ с описанием главных акцентов.

This may contain: a woman is sitting on a chair with her legs crossed in the air and wearing blue leggings

0:35

Упражнение для мобилизации таза #умныйфитнес #телеснаятерапия #тренер #мобилизациятаза

This may contain: a woman is doing yoga on the floor

0:32

Чатуранга Дандасана

Чатуранга Дандасана В переводе с санскрита «поза посоха». Асана, которая укрепляет тело и является основой всех балансов на руках. В видео рассмотрены: ✔️основные ошибки ✔️акценты в отстройки асаны ✔️вариант упрощения

This may contain: two people are doing yoga on the floor in front of a window and another person is standing

0:29

Силовая йога

an image of the back and shoulder muscles in russian language, with instructions on how to perform

Фото 918892792787 из альбома Разное. Смотрите в группе Сделай себе фигуру в ОК