здоровье

Важно 🔰 Сегодня у нас здоровенное открытие: китайское упражнение, которое помогает избавиться от головной боли! Так что, друзья, давайте попробуем это для облегчения головной боли. Уверен, вам понравится!

This may contain: a man with a mustache and blue shirt in front of a white background that says,

0:32

Tai Chi

Workout Videos

Pilates

Gym

Хватит пить Нурофен!

Важно 🔰 В этом коротком видео я покажу вам несколько простых упражнений, которые помогут избавиться от болей в шее и голове. Если вы часто чувствуете напряжение после долгого сидения за компьютером или просто хотите расслабиться, эти движения точно для вас! Помните, главное — это ваше самочувствие. Если что-то вызывает дискомфорт, лучше остановитесь. Давайте вместе сделаем нашу шею более гибкой и избавимся от напряжения! Готовы? Поехали!

This may contain: a man in a blue suit standing in front of a living room with the words 100 pa3 hac cera

0:10

Gym Workout For Beginners

0:32

Обязательно от боли в пояснице!

Обязательно от боли в пояснице! Важно 🔰 Сегодня у нас короткое видео с простыми упражнениями, которые помогут избавиться от боли в пояснице. 💪 Если вы, как и я, иногда чувствуете дискомфорт после долгого сидения или тяжелой физической нагрузки, эти упражнения точно для вас! Мы сделаем несколько растяжек и укрепляющих движений, которые помогут снять напряжение и вернуть гибкость. 🌟 Не забудьте, что главное — это слушать свое тело. Если что-то вызывает боль, лучше остановиться и попробовать что-то другое. Давайте вместе позаботимся о своей спине и почувствуем себя лучше! Поехали! 🚀✨